16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
22:16 Суббота 5 июля 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Мошенники "усадили" апатитчанку на самолёт и завладели сбережениями её родителей

15:42 – 5 июля

Деревянная баня сгорела в Кольском раойне

14:59 – 5 июля

Агрохимическая отрасль стала драйвером развития торговых отношений России и Бразилии

14:11 – 5 июля

Новый ангиограф заработал в Апатитско-Кировской ЦРБ

13:04 – 5 июля

Неидеальные французы: что удивляет при ближайшем знакомстве — натуральность, бережливость и вечные опоздания

22:02 – 5 июля

Всё начинается незаметно: 6 стадий распада семьи — мы замечаем только 3 последние

21:30 – 5 июля

Как сложатся выходные у Скорпионов, Весов и Стрельцов: эзотерика, тяга к новому и легкий флирт — кому что?

21:01 – 5 июля

Как справиться с прокрастинацией

14:20 – 8 января 2019

Советы для тех, кто постоянно откладывает дела на потом

Прокрастинация – склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел. После новогодних каникул проблема может обостриться. Есть несколько действенных способов справиться с этим.

Выделите время на планирование дел. Планирование – один из этапов решения задач. Определите максимальное количество времени, которое вы можете потратить на выполнение намеченных целей.

Попробуйте «правило двух минут». Разбейте большую задачу на маленькие этапы, выполнение которых занимает много времени. Иногда мы боимся браться за дело, кажущееся большим, но совершенно не против маленьких задач.

Визуализируйте свои результаты. Если вам не дается выполнение очередного дела, попытайтесь представить последний этап работы над ним. Например, вы нажимаете «отправить» и отсылаете электронное письмо с законченной версией проекта.

Лента новостей