Жителей Мурманской области приглашают принять участие в 100-дневной тренировке
Участникам предстоит выполнять определенные тренировочные комплексы - подтягивания, отжимания и приседания
С понедельника, 23 сентября, стартует образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут». Те, кто хочет приобщиться к спорту и те, кто возвращается к тренировкам после долгого перерыва, могут принять участие в проекте и выполнять ежедневно определенные тренировочные комплексы – подтягивание, приседание, отжимание.
На официальном сайте проекта выкладываются тематические публикации, в которых содержится информация о правильном питании, здоровом образе жизни и технике упражнений. Программа разделена на пять этапов – подготовительный, базовый, продвинутый, турбо и заключительный.
За последние несколько лет в «SOTKA: 100-дневный воркаут» приняли участие более 250 тысяч человек из 61 страны мира. Получить подробную информацию и записаться на тренировки можно на официальном сайте.
Лента новостей
Трест «Арктикуголь» подал иск о снятии ареста с судна «Профессор Молчанов»
11:22 – 28 сентября
От забега до шоу «Ленинграда» и Гагариной: как отпразднуют 110-летие Мурманска
10:25 – 28 сентября
Мурманская область заняла четвертое место по доступности ипотеки в России
9:33 – 28 сентября
Усиление ветра ожидается в Мурманской области
8:38 – 28 сентября
Житель Мончегорска украл с пункта приема металлолома 24 килограмма меди
18:40 – 27 сентября
Жителя Умбы обманули при покупке квадроцикла через интернет
17:36 – 27 сентября
Двух детей спасли огнеборцы во время квартирного пожара в Заполярном
16:24 – 27 сентября
Ольга Дзюба вышла во второй тур всероссийского конкурса «Директор года России»
15:36 – 27 сентября
В Мурманской области высадили 5145 саженцев
13:18 – 27 сентября
В Мурманске прошла церемония посвящения в нахимовцы
12:16 – 27 сентября
В Кольском округе после ДТП госпитализировали человека
11:14 – 27 сентября
Под Кировском девять огнеборцев тушили дачный дом
10:10 – 27 сентября
Дожди заливают Мурманскую область в воскресенье
8:54 – 27 сентября
Пьяный житель Мурманска задержан за угон машины знакомого и совершение ДТП
17:11 – 26 сентября
Глава Следкома взял на контроль дело о нерасселении аварийного дома в Мурманске
15:08 – 26 сентября
Мурманский филармонический оркестр приглашает на свой концерт
День рождения Мурманска откроют забегом из Колы
Утверждены итоги выборов в Мурманскую областную думу
Как проект «Арктическая школа» меняет образование в Мурманске
Жителей Мурманской области предупредили об активности медведей и лосей
Наши гости
Алексей Моренко
Мы делаем все возможное для здоровья пациентов
Александр Чобан
Арктика становится одной из самых быстрорастущих строительных зон страны
Ирина Андреева
Мурманск по праву носит звание столицы ледяного плавания на планете
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Иван Лебедев
Не ошибается только тот, кто ничего не делал
Самые читаемые
Программу бесплатных экскурсий в Мурманской области расширяют новыми направлениями
11:47 – 28 сентября
Трест «Арктикуголь» подал иск о снятии ареста с судна «Профессор Молчанов»
11:22 – 28 сентября
Губернатор: Мурманская область – вторая в России по обновлению сетей водоотведения
10:51 – 28 сентября
От забега до шоу «Ленинграда» и Гагариной: как отпразднуют 110-летие Мурманска
10:25 – 28 сентября
Клеёнка на столе — моветон 2026: хозяйки возвращают льняные скатерти, и теперь кухня выглядит как из журнала
9:31 – 28 сентября
Старые носки не выбрасывайте: 7 дачных лайфхаков, которые заменяют агроволокно и спасают урожай
6:24 – 28 сентября
Яблочный пирог с хрустящими краями: пекарь раскрыл секрет тонкого теста, после которого яблоки карамелизуются, а корица греет душу
2:34 – 28 сентября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 84.30 / 87.00 | 95.50 / 99.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 85.50 / 86.75 | 96.50 / 100.55 |
| Совкомбанк | 84.65 / 87.25 | 97.50 / 99.50 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
От забега до шоу «Ленинграда» и Гагариной: как отпразднуют 110-летие Мурманска
10:25 – 28 сентября
Выборы-2026: кому передали депутатские мандаты Чибис, Старовойтова, Фёдоров и Слуцкий
16:09 – 26 сентября
Экс-директор проектной компании из Мурманска получил условный срок за мошенничество на 2,7 миллиона
9:51 – 25 сентября
Испанский органист Даниэль Сальвадор рассказал, почему считает Россию лучшим местом в мире
11:51 – 22 сентября
