Жителей Мурманской области приглашают принять участие в 100-дневной тренировке
Участникам предстоит выполнять определенные тренировочные комплексы - подтягивания, отжимания и приседания
С понедельника, 23 сентября, стартует образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут». Те, кто хочет приобщиться к спорту и те, кто возвращается к тренировкам после долгого перерыва, могут принять участие в проекте и выполнять ежедневно определенные тренировочные комплексы – подтягивание, приседание, отжимание.
На официальном сайте проекта выкладываются тематические публикации, в которых содержится информация о правильном питании, здоровом образе жизни и технике упражнений. Программа разделена на пять этапов – подготовительный, базовый, продвинутый, турбо и заключительный.
За последние несколько лет в «SOTKA: 100-дневный воркаут» приняли участие более 250 тысяч человек из 61 страны мира. Получить подробную информацию и записаться на тренировки можно на официальном сайте.
Лента новостей
Как Североморск подготовился к Дню Военно-Морского флота
15:12 – 26 июля
В Молочном снова загорелись гаражи
12:04 – 26 июля
Строительная бытовка сгорела в Ёнском
9:42 – 26 июля
Воскресенье выдастся дождливым и теплым в Мурманской области
8:54 – 26 июля
Проезд на участке улицы Шевченко в Мурманске будет ограничен
12:32 – 25 июля
Буфету в Мурманске грозит штраф за продажу алкоголя из-под полы
11:22 – 25 июля
Сразу два крупных пожара произошли в гаражах Молочного
10:30 – 25 июля
Запрет на публикацию информации об атаках БПЛА и работы ПВО введён в Мурманской области
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в Оленегорске
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание опорно-усилительной станции
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание свободного назначения в городе Кандалакша
«Будущее здесь»: нейрофестиваль в День металлурга объединил жителей Кандалакши
Наши гости
Ирина Андреева
Мурманск по праву носит звание столицы ледяного плавания на планете
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Иван Лебедев
Не ошибается только тот, кто ничего не делал
ART CINEMA ENSEMBLE
Мы с радостью ждем встречи с нашим зрителем
Даниил Спиваковский
Я разрушаю четвертую стену между публикой и артистом
Самые читаемые
Классический тыквенный суп-пюре со сливками — мой любимый рецепт
21:46 – 26 июля
Какие цветы лучше всего стоят в вазе и как их правильно срезать
9:17 – 26 июля
Как я мою окна в доме — проверенные хитрости, которые реально работают
20:29 – 25 июля
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 78.40 / 83.00 | 89.00 / 92.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 79.50 / 81.00 | 91.50 / 93.70 |
| Совкомбанк | 78.20 / 80.90 | 90.65 / 93.45 |
| Форабанк | 79.00 / 81.20 | 92.30 / 93.95 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Почему Мурманск называют столицей ледяного плавания на планете
16:27 – 23 июля
Как изменились цены на бензин в Мурманской области за неделю
10:52 – 23 июля
В Мурманске утверждены территории, где будет запрещено передвижение на электросамокатах
10:05 – 23 июля
Путь от молодёжного клуба до современного пространства: как развиваются мурманские «Сопки» и сохраняют историческую преемственность
13:35 – 20 июля
