Где в Мурманской области пройдут крещенские купания
Подрядчика оштрафуют за сбой в работах по очистке дороги к Териберке
Директор управляющей компании Мурманска осужден за непринятие мер по обслуживанию разрушающегося дома
Снова рассвет: мурманчане отметили конец полярной ночи горячим чаем и песнями
Главный новогодний волшебник посетил Мурманск на поезде
Наши гости
Анастасия Куница
Киты поражают воображение и будоражат мечты
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Самые читаемые
Фестиваль театра «Талант» вновь пройдет в Мурманской области
21:23 – 15 января
Более 10 км сетей теплоснабжения хотят заменить в Североморске в этом году
20:18 – 15 января
Год в Мурманской области начался с подорожания овощей
19:09 – 15 января
Власти Североморска: теплосети в Верхней Ваенге и Большом Сафонове работают в штатном режиме
18:02 – 15 января
Ванильный зефир и меренговый рулет: 2 десерта от кондитера — пошаговая инструкция
21:02 – 15 января
Капли для глаз, из-за которых можно потерять зрение: опасные препараты продают на маркетплейсах — общественники обратились в Росздравнадзор
20:03 – 15 января
Размер социальных выплат увеличат в России: повышение будет 1 февраля — размер индексации составит 6,8%
19:06 – 15 января
Жителей Мурманской области приглашают принять участие в 100-дневной тренировке
Участникам предстоит выполнять определенные тренировочные комплексы - подтягивания, отжимания и приседания
С понедельника, 23 сентября, стартует образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут». Те, кто хочет приобщиться к спорту и те, кто возвращается к тренировкам после долгого перерыва, могут принять участие в проекте и выполнять ежедневно определенные тренировочные комплексы – подтягивание, приседание, отжимание.
На официальном сайте проекта выкладываются тематические публикации, в которых содержится информация о правильном питании, здоровом образе жизни и технике упражнений. Программа разделена на пять этапов – подготовительный, базовый, продвинутый, турбо и заключительный.
За последние несколько лет в «SOTKA: 100-дневный воркаут» приняли участие более 250 тысяч человек из 61 страны мира. Получить подробную информацию и записаться на тренировки можно на официальном сайте.
Лента новостей
21:23 – 15 января
19:09 – 15 января
15:17 – 15 января
14:51 – 15 января
14:27 – 15 января
13:36 – 15 января
13:17 – 15 января
12:39 – 15 января
12:21 – 15 января
12:03 – 15 января
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 79.75 / 82.25 | 92.00 / 94.25 |
| БАНК «МСКБ» | 74.00 / 80.00 | 89.00 / 94.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.00 / 81.90 | 92.30 / 94.35 |
| ПСБ | — / — | — / — |
| Совкомбанк | 77.35 / 82.85 | 89.90 / 94.40 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
В Российском союзе туриндустрии выступили за жесткое регулирование экстремальных туруслуг
16:01 – 15 января
Эксперт-урбанист рассказала, что может спасти малые арктические города от вымирания
15:34 – 15 января
Директор управляющей компании Мурманска осужден за непринятие мер по обслуживанию разрушающегося дома
13:50 – 15 января
Подрядчика оштрафуют за сбой в работах по очистке дороги к Териберке
10:37 – 15 января
