Жителей Мурманской области приглашают принять участие в 100-дневной тренировке
Участникам предстоит выполнять определенные тренировочные комплексы - подтягивания, отжимания и приседания
С понедельника, 23 сентября, стартует образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут». Те, кто хочет приобщиться к спорту и те, кто возвращается к тренировкам после долгого перерыва, могут принять участие в проекте и выполнять ежедневно определенные тренировочные комплексы – подтягивание, приседание, отжимание.
На официальном сайте проекта выкладываются тематические публикации, в которых содержится информация о правильном питании, здоровом образе жизни и технике упражнений. Программа разделена на пять этапов – подготовительный, базовый, продвинутый, турбо и заключительный.
За последние несколько лет в «SOTKA: 100-дневный воркаут» приняли участие более 250 тысяч человек из 61 страны мира. Получить подробную информацию и записаться на тренировки можно на официальном сайте.
Лента новостей
Руководителем «дочки» компании «НОВАТЭК» назначили Илью Лущикова
16:52 – 6 апреля
Запрет на выход и выезд на лёд действует в Мурманске
16:23 – 6 апреля
Посылка с препаратом из Индии может стоить жителю Мурманска свободы
15:11 – 6 апреля
Северянину за экстремистские высказывания грозит пять лет тюрьмы
14:39 – 6 апреля
В Мурманской области отремонтируют 118 дорожных объектов
12:33 – 6 апреля
Будущих и состоявшихся родителей приглашают на День беременных
12:18 – 6 апреля
Фестиваль «НаМОДнение» состоится в Мурманске
11:32 – 6 апреля
Почти 96% вкладов в России открываются на короткий срок
11:16 – 6 апреля
У российских НКО могут появиться новые задачи
10:41 – 6 апреля
Рекорд Пеклецовой и очередная победа Большунова: в Кировске состоялся третий тур «Большой Вудъявр»
Жильцы дома на улице Старостина столкнулись с произволом со стороны ТСН
На реконструкцию территории мурманского аэропорта может потребоваться более 5 миллиардов рублей
Реконструкцию мурманского «Алёши» планируют начать 15 мая
От 1,6 тысячи до 10,7 тысячи рублей: сколько стоит аренда квартиры в Мурманске на майские праздники
Наши гости
Даниил Крамер
Искусство занимается мистикой человека
Эммануэль Форест
Русская культура была в моей душе с рождения
Ксения Жарко
ИИ никогда не заменит музыканта и его живое общение с публикой
Анастасия Куница
Киты поражают воображение и будоражат мечты
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Самые читаемые
Радоница 2026 — когда радость сильнее печали: традиции и смысл родительского дня
7:29 – 7 апреля
Выберите 1 камень — узнайте свою реакцию на стресс: тестируем скрытые эмоции
6:01 – 7 апреля
Грудка вместо колбасы — идеальная замена: раскрываем секреты сочности
23:27 – 6 апреля
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 74.00 / 83.00 | 91.00 / 96.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 79.20 / 81.35 | 91.20 / 94.80 |
| Совкомбанк | 78.85 / 82.45 | 92.50 / 95.00 |
| Форабанк | 79.00 / 81.20 | 91.60 / 93.50 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Оркестр народных инструментов «Полярис» устроил для мурманской публики ярмарку солистов
14:01 – 6 апреля
Январская зарплата в Мурманской области превысила 133,4 тысячи рублей
12:47 – 6 апреля
Почти восемь миллионов рублей взыскали с бывшего главы ЗАТО Видяево за незаконный бизнес
9:38 – 6 апреля
Командир смешанного авиакорпуса Северного флота Александр Отрощенко погиб в крушении самолёта в Крыму
9:16 – 6 апреля
