Жителей Мурманской области приглашают принять участие в 100-дневной тренировке
Участникам предстоит выполнять определенные тренировочные комплексы - подтягивания, отжимания и приседания
С понедельника, 23 сентября, стартует образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут». Те, кто хочет приобщиться к спорту и те, кто возвращается к тренировкам после долгого перерыва, могут принять участие в проекте и выполнять ежедневно определенные тренировочные комплексы – подтягивание, приседание, отжимание.
На официальном сайте проекта выкладываются тематические публикации, в которых содержится информация о правильном питании, здоровом образе жизни и технике упражнений. Программа разделена на пять этапов – подготовительный, базовый, продвинутый, турбо и заключительный.
За последние несколько лет в «SOTKA: 100-дневный воркаут» приняли участие более 250 тысяч человек из 61 страны мира. Получить подробную информацию и записаться на тренировки можно на официальном сайте.
Лента новостей
В России разработан курс о здоровом питании для дошкольников
18:01 – 2 ноября
Пять фальшивых денежных купюр выявили в регионе с начала года
16:38 – 2 ноября
Мурманская область заняла пятое место по доступности ипотеки
15:37 – 2 ноября
Два огнеборца потушили хозпостройку в селе Лувеньга за девять минут
13:32 – 2 ноября
В Мурманске прошло заседание Совета ветеранов спорта
13:01 – 2 ноября
У «Туломы» новый руководитель
12:22 – 2 ноября
Житель Кандалакши проведёт 13 лет в тюрьме за очередное убийство
12:09 – 2 ноября
Чем займутся городские службы Мурманска в День народного единства
10:55 – 2 ноября
Площадку в кинотеатре «Мурманск» могут начать использовать для концертов и других мероприятий
Андрей Чибис: в «Мурманскводоканале» назначат исполняющего обязанности руководителя
Площадь перед «Меридианом» в Мурманске готова на 35%
Мурманский врач-офтальмолог: технология мирового уровня может вернуть зрению четкость и яркость красок
В Мурманске появился новейший лазер для коррекции зрения
Наши гости
Алексей Моренко
Офтальмологический Центр Мурманской области работает на технологиях будущего
Алексей Моренко
Мы делаем все возможное для здоровья пациентов
Александр Чобан
Арктика становится одной из самых быстрорастущих строительных зон страны
Ирина Андреева
Мурманск по праву носит звание столицы ледяного плавания на планете
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Самые читаемые
В России разработан курс о здоровом питании для дошкольников
18:01 – 2 ноября
В Мурманской области определили ответственного за содержание «Серебрянки» и подъездов к Териберке и Туманному
17:04 – 2 ноября
Пять фальшивых денежных купюр выявили в регионе с начала года
16:38 – 2 ноября
В Мурманске изъяли 1320 кг немаркированной печени трески на миллион рублей
16:16 – 2 ноября
Натяжные потолки теряют популярность: 4 современные альтернативы для стильного ремонта в 2027 году — долговечные, без трещин и с возможностью создания более комфортного микроклимата
17:34 – 2 ноября
В аптеку за дорогими витаминами больше не хожу — консервирую эти продукты на зиму: в банках настоящая польза, иммунитет крепчает, а простуда боится даже подходить
14:46 – 2 ноября
Утюг больше не тру солью и не заливаю уксусом: два шага — и техника как новая
12:23 – 2 ноября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 80.55 / 85.00 | 89.50 / 96.50 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.80 / 84.25 | 92.15 / 93.15 |
| Совкомбанк | — / — | — / — |
| Форабанк | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Андрей Чибис: в «Мурманскводоканале» назначат исполняющего обязанности руководителя
14:10 – 2 ноября
Площадь перед «Меридианом» в Мурманске готова на 35%
11:21 – 30 октября
Экс-депутата Мурманской областной думы обвиняют в сотрудничестве с Украиной
18:15 – 29 октября
Новый суточный рекорд температуры установлен в Мурманске 28 октября
17:04 – 28 октября
