Жителей Мурманской области приглашают принять участие в 100-дневной тренировке
Участникам предстоит выполнять определенные тренировочные комплексы - подтягивания, отжимания и приседания
С понедельника, 23 сентября, стартует образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут». Те, кто хочет приобщиться к спорту и те, кто возвращается к тренировкам после долгого перерыва, могут принять участие в проекте и выполнять ежедневно определенные тренировочные комплексы – подтягивание, приседание, отжимание.
На официальном сайте проекта выкладываются тематические публикации, в которых содержится информация о правильном питании, здоровом образе жизни и технике упражнений. Программа разделена на пять этапов – подготовительный, базовый, продвинутый, турбо и заключительный.
За последние несколько лет в «SOTKA: 100-дневный воркаут» приняли участие более 250 тысяч человек из 61 страны мира. Получить подробную информацию и записаться на тренировки можно на официальном сайте.
Лента новостей
Северянам напомнили о местах, где запрещён любительский лов рыбы
17:27 – 2 августа
Норвежские олени снова пришли в Мурманскую область
16:30 – 2 августа
Гродненский областной театр кукол приедет с гастролями в Мурманск
14:34 – 2 августа
Специалисты КНЦ РАН работают над единой системой мониторинга природы
13:36 – 2 августа
Жительница Апатитов ответит за ранение знакомого в суде
12:38 – 2 августа
Два авиарейса задерживаются с прибытием в Мурманск 2 августа
11:40 – 2 августа
Кроссовер съехал в кювет рядом с Оленегорском
9:58 – 2 августа
Лето временно покидает территорию Кольского Заполярья
9:00 – 2 августа
Муниципалитеты Мурманской области готовятся к отопительному сезону
17:03 – 1 августа
Кража мобильного телефона в цветочном салоне раскрыта в Мурманске
15:57 – 1 августа
Словом возвращает людям историю: путь Галины Быстровой
14:51 – 1 августа
Новый минерал дороже золота открыли на Кольском полуострове
12:42 – 1 августа
Региональный Минстрой сыграет в футбол с подрядчиками
11:08 – 1 августа
СМИ: в Мурманск доставили бензин из Марокко
9:56 – 1 августа
Гараж горел в Заполярном
8:42 – 1 августа
Дождливая погода ждёт жителей Мурманской области в субботу
7:33 – 1 августа
Более 3 тысяч человек стали участниками фестиваля «Северный ветер» в Никеле
Два важных социальных проекта реализуют в Кандалакше при поддержке РУСАЛа
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в Оленегорске
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание опорно-усилительной станции
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание свободного назначения в городе Кандалакша
Наши гости
Ирина Андреева
Мурманск по праву носит звание столицы ледяного плавания на планете
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Иван Лебедев
Не ошибается только тот, кто ничего не делал
ART CINEMA ENSEMBLE
Мы с радостью ждем встречи с нашим зрителем
Даниил Спиваковский
Я разрушаю четвертую стену между публикой и артистом
Самые читаемые
Перец стал тонкостенным и пресным? 3 августовские подкормки, которые сделают его мясистым и сладким
16:14 – 2 августа
Та самая каша из детства: 5 секретов идеальной овсянки, о которых молчат на упаковках
9:22 – 2 августа
«Не почерк, а диагноз»: 6 тайн вашего характера, которые выдают обычные каракули на листе бумаги
16:08 – 1 августа
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 79.30 / 83.00 | 90.00 / 92.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.80 / 82.45 | 93.27 / 94.50 |
| Совкомбанк | 79.40 / 82.30 | 92.90 / 95.70 |
| Форабанк | 80.60 / 82.30 | 92.80 / 94.50 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Выступления и передача в собственность: какие планы у Мурманского океанариума на осень 2026 года
12:23 – 29 июля
Финансирование проекта по развитию опорной сети аэродромов Заполярья сократили на 105,5 миллиона рублей
11:15 – 29 июля
Наш «рогатый»: история и будущее мурманского троллейбуса
16:41 – 28 июля
Оборот розничной торговли в Мурманской области вырос меньше, чем в среднем по РФ
10:54 – 27 июля
