Жителей Мурманской области приглашают принять участие в 100-дневной тренировке
Участникам предстоит выполнять определенные тренировочные комплексы - подтягивания, отжимания и приседания
С понедельника, 23 сентября, стартует образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут». Те, кто хочет приобщиться к спорту и те, кто возвращается к тренировкам после долгого перерыва, могут принять участие в проекте и выполнять ежедневно определенные тренировочные комплексы – подтягивание, приседание, отжимание.
На официальном сайте проекта выкладываются тематические публикации, в которых содержится информация о правильном питании, здоровом образе жизни и технике упражнений. Программа разделена на пять этапов – подготовительный, базовый, продвинутый, турбо и заключительный.
За последние несколько лет в «SOTKA: 100-дневный воркаут» приняли участие более 250 тысяч человек из 61 страны мира. Получить подробную информацию и записаться на тренировки можно на официальном сайте.
Лента новостей
На активы Задворных и их рыболовецких компаний наложен арест
16:31 – 29 января
В Мурманской области 85 детей пострадали в ДТП за 2025 году
15:48 – 29 января
Праздник Солнца пройдет в Мурманске 1 февраля
14:04 – 29 января
В Мурманске осудили бывшего полицейского за помощь друзьям
13:49 – 29 января
Мощность порта «Лавна» увеличена до 12 миллионов тонн угля в год
12:43 – 29 января
В Никеле сотрудница ПВЗ вместе с сыном украла товары на 200 тысяч рублей
12:27 – 29 января
Филармония приглашает на концерт эстрадно-духового оркестра «Хорошее настроение»
Ограничения электроснабжения в Мурманской области: что известно к данном часу
У Мурманской области появится главный архитектор
В Российском союзе туриндустрии выступили за жесткое регулирование экстремальных туруслуг
Проезд в общественном транспорте Мурманской области подорожает до 47-57 рублей
Наши гости
Анастасия Куница
Киты поражают воображение и будоражат мечты
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Самые читаемые
С 1 февраля сумма материнского капитала на первого ребёнка составит почти 730 тысяч рублей
19:27 – 29 января
Более 126 тысяч человек отдохнули в период новогодних каникул 2025-2026 годов в Мурманской области
18:31 – 29 января
Ещё 11 российских вузов станут участниками пилотного проекта новой системы высшего образования
17:44 – 29 января
Убийцу криминального авторитета из Умбы всё же приговорили к лишению свободы
17:08 – 29 января
Мурманск в полярную ночь: от чего у жителей средней полосы челюсти падают на пол — особенности жизни северян
21:02 – 29 января
Мягкая вода с обилием железа — отличная среда для размножения бактерий: как мурманчанам избавиться от запаха затхлости из стиральной машинки
20:01 – 29 января
Мурманчанам не стоит выкидывать бабушкин сервант: советские вещи снова в тренде — пора доставать из загашников хрусталь и ковры
19:04 – 29 января
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 77.10 / 79.30 | 91.25 / 93.25 |
| БАНК «МСКБ» | 75.00 / 79.00 | 86.00 / 92.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 77.00 / 79.10 | 90.50 / 92.25 |
| ПСБ | — / — | — / — |
| Совкомбанк | 74.10 / 78.60 | 89.10 / 92.10 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Убийцу криминального авторитета из Умбы всё же приговорили к лишению свободы
17:08 – 29 января
На активы Задворных и их рыболовецких компаний наложен арест
16:31 – 29 января
В Мурманске и ЗАТО Североморск сняли режим ЧС
9:24 – 28 января
Андрей Чибис: электроснабжение в Мурманске восстановлено в полном объёме
15:59 – 27 января
