Жителей Мурманской области приглашают принять участие в 100-дневной тренировке
Участникам предстоит выполнять определенные тренировочные комплексы - подтягивания, отжимания и приседания
С понедельника, 23 сентября, стартует образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут». Те, кто хочет приобщиться к спорту и те, кто возвращается к тренировкам после долгого перерыва, могут принять участие в проекте и выполнять ежедневно определенные тренировочные комплексы – подтягивание, приседание, отжимание.
На официальном сайте проекта выкладываются тематические публикации, в которых содержится информация о правильном питании, здоровом образе жизни и технике упражнений. Программа разделена на пять этапов – подготовительный, базовый, продвинутый, турбо и заключительный.
За последние несколько лет в «SOTKA: 100-дневный воркаут» приняли участие более 250 тысяч человек из 61 страны мира. Получить подробную информацию и записаться на тренировки можно на официальном сайте.
Лента новостей
Столицу Заполярья сегодня убирают 77 единиц техники и 139 человек
17:58 – 9 ноября
Депутаты Мурманска проведут личные приёмы граждан с 9 по 11 ноября
16:19 – 9 ноября
Российские банки не успевают за ужесточением налогового контроля
15:15 – 9 ноября
Завершается прием заявок на Кубок юмора главы Кольского округа
14:04 – 9 ноября
Приложение Билайна заговорило на 11 языках
12:12 – 9 ноября
Жителя Снежногорска накажут за кражу денег у матери
11:39 – 9 ноября
Мурманская публика слушала киноджаз в исполнении вибрафона
10:39 – 9 ноября
Мурманск ждут перемены? Крупный застройщик раскрыл планы на новый квартал
В Осло приступили к рассмотрению иска мурманской рыболовецкой компании к Норвегии
Площадку в кинотеатре «Мурманск» могут начать использовать для концертов и других мероприятий
Андрей Чибис: в «Мурманскводоканале» назначат исполняющего обязанности руководителя
Площадь перед «Меридианом» в Мурманске готова на 35%
Наши гости
Алексей Чижик
Важно тонко чувствовать настроение публики, а не только музыку
Алексей Моренко
Офтальмологический Центр Мурманской области работает на технологиях будущего
Алексей Моренко
Мы делаем все возможное для здоровья пациентов
Александр Чобан
Арктика становится одной из самых быстрорастущих строительных зон страны
Ирина Андреева
Мурманск по праву носит звание столицы ледяного плавания на планете
Самые читаемые
Столицу Заполярья сегодня убирают 77 единиц техники и 139 человек
17:58 – 9 ноября
Инспекторы Росрыболовства за неделю изъяли у браконьеров более километра сетей
17:04 – 9 ноября
Депутаты Мурманска проведут личные приёмы граждан с 9 по 11 ноября
16:19 – 9 ноября
Председатель СК России контролирует расследование гибели мужчины из-за неквалифицированной медпомощи
15:48 – 9 ноября
Кухонные полотенца из Fix Price превращаю в полезные вещи для дома: 7 идей, для которых нужны только ножницы и немного времени
17:42 – 9 ноября
Минтай с паприкой вместо привычного лука и лимона: бюджетная специя, которая меняет вкус рыбы
14:59 – 9 ноября
Новый BMW X5 уже в России: 400 лошадей, панорамный экран и цена почти 19 млн
13:19 – 9 ноября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 82.00 / 85.00 | 92.00 / 96.50 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.50 / 84.50 | 92.00 / 94.00 |
| Совкомбанк | — / — | — / — |
| Форабанк | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Свежевыловленная рыба, добытая мурманскими прибрежниками, может стать дефицитом
14:34 – 9 ноября
Половина уличных водопроводных сетей Мурманской области нуждается в замене
13:47 – 9 ноября
Андрей Чибис: паспорт готовности к отопительному сезону не гарантирует, что ничего не сломается
13:32 – 9 ноября
В гинекологическом отделении Североморской ЦРБ произошло подтопление
16:41 – 6 ноября
