Жителей Мурманской области приглашают принять участие в 100-дневной тренировке
Участникам предстоит выполнять определенные тренировочные комплексы - подтягивания, отжимания и приседания
С понедельника, 23 сентября, стартует образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут». Те, кто хочет приобщиться к спорту и те, кто возвращается к тренировкам после долгого перерыва, могут принять участие в проекте и выполнять ежедневно определенные тренировочные комплексы – подтягивание, приседание, отжимание.
На официальном сайте проекта выкладываются тематические публикации, в которых содержится информация о правильном питании, здоровом образе жизни и технике упражнений. Программа разделена на пять этапов – подготовительный, базовый, продвинутый, турбо и заключительный.
За последние несколько лет в «SOTKA: 100-дневный воркаут» приняли участие более 250 тысяч человек из 61 страны мира. Получить подробную информацию и записаться на тренировки можно на официальном сайте.
Лента новостей
Суд Мурманска не стал смягчать наказание убийце и разбойнику
18:01 – 28 апреля
В Северном бассейне добыли крабов на 80% больше, чем в прошлом году
15:47 – 28 апреля
ВТБ рассчитывает на смягчение риторики ЦБ по ставке
15:19 – 28 апреля
Две пятитысячные фальшивки были в ходу в Мурманской области
14:14 – 28 апреля
В Мурманске 80-летняя пассажирка упала в автобусе
13:43 – 28 апреля
В реку Умба выпустили пять тысяч мальков сёмги
13:28 – 28 апреля
Проекты в аквакультуре обсудили на заседании рыбхозсовета в Мурманске
12:44 – 28 апреля
Парад Победы 9 мая в Мурманске пройдёт без военной техники
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание свободного назначения в городе Кандалакша
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует блокстанцию дизельную
Реконструкция площади Пять углов в Мурманске продлится как минимум до 30 сентября 2026 года
Стал известен летний график отключений горячей воды на трёх котельных Мурманска
Наши гости
Даниил Спиваковский
Я разрушаю четвертую стену между публикой и артистом
Даниил Крамер
Искусство занимается мистикой человека
Эммануэль Форест
Русская культура была в моей душе с рождения
Ксения Жарко
ИИ никогда не заменит музыканта и его живое общение с публикой
Анастасия Куница
Киты поражают воображение и будоражат мечты
Самые читаемые
Суд Мурманска не стал смягчать наказание убийце и разбойнику
18:01 – 28 апреля
В молодёжных учреждениях Мурманской области запланировано около 50 мероприятий в честь 81-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне
17:10 – 28 апреля
Брак погибшего на СВО жителя Мурманска с иностранной гражданкой расторгнут судом
16:33 – 28 апреля
Матерям-героиням в Мурманской области хотят предоставлять земельные участки бесплатно
16:04 – 28 апреля
Развиваем целеустремленность — 3 сердца подскажут верный путь: психологическая практика
20:57 – 28 апреля
Ловушка лжи: 1 скорпион раскроет правду о вашем окружении — ищем корень манипуляций
18:04 – 28 апреля
Цитрусовый тест: ищем причину неудач — сметаем психологические барьеры
15:01 – 28 апреля
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 74.80 / 81.00 | 87.70 / 92.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 77.00 / 79.00 | 91.00 / 92.50 |
| Совкомбанк | 74.70 / 79.70 | 87.30 / 92.30 |
| Форабанк | 76.20 / 79.00 | 90.50 / 93.30 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Минздрав региона разъяснил ситуацию с кадровой обстановкой в поликлинике в Мурмашах
12:28 – 28 апреля
В 2028 году в Мурманске планируют начать строительство нового здания детской клинической больницы
11:09 – 28 апреля
Памятную доску Ивану Папанину установят на фасаде дома № 7 на улице Пушкинской в Мурманске
10:55 – 28 апреля
На время проведения Парада Победы и «Бессмертного полка» в регионе ограничат работу мобильного интернета
11:58 – 27 апреля
