Жителей Мурманской области приглашают принять участие в 100-дневной тренировке
Участникам предстоит выполнять определенные тренировочные комплексы - подтягивания, отжимания и приседания
С понедельника, 23 сентября, стартует образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут». Те, кто хочет приобщиться к спорту и те, кто возвращается к тренировкам после долгого перерыва, могут принять участие в проекте и выполнять ежедневно определенные тренировочные комплексы – подтягивание, приседание, отжимание.
На официальном сайте проекта выкладываются тематические публикации, в которых содержится информация о правильном питании, здоровом образе жизни и технике упражнений. Программа разделена на пять этапов – подготовительный, базовый, продвинутый, турбо и заключительный.
За последние несколько лет в «SOTKA: 100-дневный воркаут» приняли участие более 250 тысяч человек из 61 страны мира. Получить подробную информацию и записаться на тренировки можно на официальном сайте.
Лента новостей
В Мурманской области отремонтируют 118 дорожных объектов
12:33 – 6 апреля
Будущих и состоявшихся родителей приглашают на День беременных
12:18 – 6 апреля
Фестиваль «НаМОДнение» состоится в Мурманске
11:32 – 6 апреля
Почти 96% вкладов в России открываются на короткий срок
11:16 – 6 апреля
У российских НКО могут появиться новые задачи
10:41 – 6 апреля
Ковдорский ГОК: благодарность за вклад в развитие экономики
10:23 – 6 апреля
Один человек пострадал в дорожной аварии под Зеленоборским
9:53 – 6 апреля
В понедельник в Мурманской области ожидается до +6 градусов
7:16 – 6 апреля
В Мурманске представили спектакль «86 мартобря»
18:28 – 5 апреля
«Рыба моей мечты»: в Никеле прошёл турнир по рыбной ловле
17:32 – 5 апреля
Рейсы из Пулково прибывают в Мурманск с задержками
14:48 – 5 апреля
Рекорд Пеклецовой и очередная победа Большунова: в Кировске состоялся третий тур «Большой Вудъявр»
Жильцы дома на улице Старостина столкнулись с произволом со стороны ТСН
На реконструкцию территории мурманского аэропорта может потребоваться более 5 миллиардов рублей
Реконструкцию мурманского «Алёши» планируют начать 15 мая
От 1,6 тысячи до 10,7 тысячи рублей: сколько стоит аренда квартиры в Мурманске на майские праздники
Наши гости
Даниил Крамер
Искусство занимается мистикой человека
Эммануэль Форест
Русская культура была в моей душе с рождения
Ксения Жарко
ИИ никогда не заменит музыканта и его живое общение с публикой
Анастасия Куница
Киты поражают воображение и будоражат мечты
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Самые читаемые
Январская зарплата в Мурманской области превысила 133,4 тысячи рублей
12:47 – 6 апреля
В Мурманской области отремонтируют 118 дорожных объектов
12:33 – 6 апреля
Будущих и состоявшихся родителей приглашают на День беременных
12:18 – 6 апреля
Мурманская область спустилась на 13 место в рейтинге регионов по зарплатам в провинции
12:04 – 6 апреля
4 идеи для уюта: украшаем дом без перегруза — минимализм не пострадает
12:46 – 6 апреля
Гороскоп на 7 апреля: день, когда лучше не суетиться — кому звёзды велят не работать
12:03 – 6 апреля
Под зонтом не скроешься — пляжный подход к анализу личности: вся правда о ваших недостатках
10:28 – 6 апреля
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 74.00 / 83.00 | 91.00 / 96.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 79.50 / 81.50 | 91.50 / 95.00 |
| Совкомбанк | 77.50 / 81.00 | 91.20 / 92.40 |
| Форабанк | 79.00 / 81.10 | 91.50 / 93.50 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Январская зарплата в Мурманской области превысила 133,4 тысячи рублей
12:47 – 6 апреля
Почти восемь миллионов рублей взыскали с бывшего главы ЗАТО Видяево за незаконный бизнес
9:38 – 6 апреля
Командир смешанного авиакорпуса Северного флота Александр Отрощенко погиб в крушении самолёта в Крыму
9:16 – 6 апреля
Иван Лебедев: мы рассматриваем проект создания платных парковок в Мурманске
14:43 – 3 апреля
