Жителей Мурманской области приглашают принять участие в 100-дневной тренировке
Участникам предстоит выполнять определенные тренировочные комплексы - подтягивания, отжимания и приседания
С понедельника, 23 сентября, стартует образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут». Те, кто хочет приобщиться к спорту и те, кто возвращается к тренировкам после долгого перерыва, могут принять участие в проекте и выполнять ежедневно определенные тренировочные комплексы – подтягивание, приседание, отжимание.
На официальном сайте проекта выкладываются тематические публикации, в которых содержится информация о правильном питании, здоровом образе жизни и технике упражнений. Программа разделена на пять этапов – подготовительный, базовый, продвинутый, турбо и заключительный.
За последние несколько лет в «SOTKA: 100-дневный воркаут» приняли участие более 250 тысяч человек из 61 страны мира. Получить подробную информацию и записаться на тренировки можно на официальном сайте.
Лента новостей
«Серебрянку» могут снова закрыть из-за ухудшения погоды
18:49 – 23 апреля
Семейные туристы стали отказываться от майских поездок
18:01 – 23 апреля
Проведение субботника в Мурманске переносится из-за непогоды
17:08 – 23 апреля
Карьерный фестиваль нефтегазовых профессий прошел в Мурманске
16:41 – 23 апреля
Онлайн-кастинг в ГИТИС прошли два абитуриента из Мурманска
16:21 – 23 апреля
В эту субботу в Мурманске пройдет субботник
16:00 – 23 апреля
Арктической пасеке пришлось переехать из-за назойливого медведя
15:17 – 23 апреля
Подачу холодной воды прекратили в 11 домов Мурманска из-за аварии
14:36 – 23 апреля
Цены на капусту, соль и картофель вновь пошли вверх в Мурманской области
14:14 – 23 апреля
Опубликован график работы МФЦ Мурманской области на майских праздниках
13:59 – 23 апреля
Первый в 2026 году туристический рейс прибыл на Шпицберген
12:34 – 23 апреля
Содержание дома на улице Володарского привлекло внимание следователей
12:19 – 23 апреля
Техдиректор «Север Строя» получил три года колонии за мошенничество
12:03 – 23 апреля
Улов рыбы и крабов в Северном бассейне достиг 107,1 тысячи тонн
11:49 – 23 апреля
Россельхозбанк организует дегустацию фермерских продуктов в новом офисе
От воровства денег к политическим диверсиям: специалист по кибербезопасности рассказал, как изменились киберугрозы в России
Надежный домашний Интернет смогут подключить больше жителей Мурманска
Реконструкция площади Пять углов в Мурманске продлится как минимум до 30 сентября 2026 года
Стал известен летний график отключений горячей воды на трёх котельных Мурманска
Наши гости
Даниил Спиваковский
Я разрушаю четвертую стену между публикой и артистом
Даниил Крамер
Искусство занимается мистикой человека
Эммануэль Форест
Русская культура была в моей душе с рождения
Ксения Жарко
ИИ никогда не заменит музыканта и его живое общение с публикой
Анастасия Куница
Киты поражают воображение и будоражат мечты
Самые читаемые
В России предложили ввести квоты на путешествия в Арктику, но идею поддерживают не все
19:54 – 23 апреля
«Серебрянку» могут снова закрыть из-за ухудшения погоды
18:49 – 23 апреля
Семейные туристы стали отказываться от майских поездок
18:01 – 23 апреля
Жителя Апатитов оштрафовали за финансирование организации, признанной экстремистской в РФ
17:52 – 23 апреля
Растущая Луна несёт счастье 3 знакам Зодиака: последние дни апреля прокатят на виражах успеха — мощный энергетический импульс
22:29 – 23 апреля
Топ-7 холодостойких культур: конец апреля — самое время засеять грядки
21:46 – 23 апреля
Глаз правды: изучаем собственную личность — раскрываем шестое чувство
20:56 – 23 апреля
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 74.90 / 81.00 | 87.50 / 92.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 78.00 / 81.00 | 90.80 / 92.80 |
| Совкомбанк | 75.10 / 80.60 | 87.80 / 92.80 |
| Форабанк | 76.50 / 79.20 | 90.40 / 93.10 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Режим повышенной готовности действует с 22 апреля в Мурманске
9:44 – 23 апреля
Мурманские фонтаны заработают с 1 июня
15:20 – 21 апреля
На ремонт транспортно-пешеходного узла проспекта Ленина и улицы Профсоюзов в Мурманске может потребоваться 132,5 миллиона рублей
14:17 – 21 апреля
Администрация Мурманска определила границы туристского центра во всех округах города
11:05 – 21 апреля
