Инвесторы выбирают Заполярье: почему предприниматели выбирают франшизу «Пятёрочки»
Прокуратура проверит информацию о возможном нарушении прав учащихся в Верхнетуломской школе
Социальные пенсии в России предлагают увеличить в два раза
Минздрав: обеспечение граждан льготными лекарственными препаратами находится на особом контроле
Мурманский метеоролог рассказала, где в Мурманской области выпадет самый первый снег
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
К началу осени на вкладах жителей Мурманской области накопилось 343 млрд рублей
17:48 – 16 октября
Ростехнадзор займётся безопасностью энергообъектов в Арктике
17:34 – 16 октября
Житель Кемеровской области осужден в Мурманске за кражу иностранной валюты у пенсионерки
17:21 – 16 октября
Заслуженный врач России рассказала почему необходимо запретить использование пальмового масла в питании детей
17:07 – 16 октября
Греческий гороскоп: этот знак обретёт истинную любовь — год Огненной Лошади сделает своё дело
23:30 – 16 октября
Медленными поступательными шагами — начало пути к лучшей версии себя: как похудеть без издевательств над собой
23:15 – 16 октября
Слова, в которых ошибаются даже грамотные люди: запомните написание — не придётся позориться
22:45 – 16 октября
Жителей Мурманской области приглашают принять участие в 100-дневной тренировке
Участникам предстоит выполнять определенные тренировочные комплексы - подтягивания, отжимания и приседания
С понедельника, 23 сентября, стартует образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут». Те, кто хочет приобщиться к спорту и те, кто возвращается к тренировкам после долгого перерыва, могут принять участие в проекте и выполнять ежедневно определенные тренировочные комплексы – подтягивание, приседание, отжимание.
На официальном сайте проекта выкладываются тематические публикации, в которых содержится информация о правильном питании, здоровом образе жизни и технике упражнений. Программа разделена на пять этапов – подготовительный, базовый, продвинутый, турбо и заключительный.
За последние несколько лет в «SOTKA: 100-дневный воркаут» приняли участие более 250 тысяч человек из 61 страны мира. Получить подробную информацию и записаться на тренировки можно на официальном сайте.
Лента новостей
17:34 – 16 октября
16:27 – 16 октября
16:14 – 16 октября
16:00 – 16 октября
15:46 – 16 октября
15:32 – 16 октября
13:19 – 16 октября
12:51 – 16 октября
12:37 – 16 октября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 78.50 / 81.90 | 93.00 / 96.30 |
| БАНК «МСКБ» | 77.00 / 84.00 | 90.00 / 98.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.50 / 82.50 | 92.50 / 96.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Крышу одного из жилых домов в Мурманске не могут отремонтировать десять лет
12:37 – 16 октября
По факту смертельного ДТП рядом с Оленегорском организована прокурорская проверка
13:23 – 15 октября
Власти Кольского округа прокомментировали ситуацию в Верхнетуломской школе
12:29 – 15 октября
Прокуратура проверит информацию о возможном нарушении прав учащихся в Верхнетуломской школе
10:23 – 15 октября
