Жителей Мурманской области приглашают принять участие в 100-дневной тренировке
Участникам предстоит выполнять определенные тренировочные комплексы - подтягивания, отжимания и приседания
С понедельника, 23 сентября, стартует образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут». Те, кто хочет приобщиться к спорту и те, кто возвращается к тренировкам после долгого перерыва, могут принять участие в проекте и выполнять ежедневно определенные тренировочные комплексы – подтягивание, приседание, отжимание.
На официальном сайте проекта выкладываются тематические публикации, в которых содержится информация о правильном питании, здоровом образе жизни и технике упражнений. Программа разделена на пять этапов – подготовительный, базовый, продвинутый, турбо и заключительный.
За последние несколько лет в «SOTKA: 100-дневный воркаут» приняли участие более 250 тысяч человек из 61 страны мира. Получить подробную информацию и записаться на тренировки можно на официальном сайте.
Лента новостей
На юге Мурманска 24 дома останутся без электричества 27 октября
16:31 – 26 октября
Семь городских депутатов хотят встретиться с жителями Мурманска
14:54 – 26 октября
В ЗАТО Видяево песок на детской площадке дорисовали при помощи ИИ
13:32 – 26 октября
Здоровье школьников портится из-за увлечения гаджетами
13:05 – 26 октября
Как жительницу Кандалакши вынудили заплатить долги по кредитам
12:34 – 26 октября
Россия и Норвегия определились с общим объемом квот на 2027 год
12:18 – 26 октября
В Мурманской области выясняют обстоятельства гибели водолаза
11:46 – 26 октября
В Мурманске появился новейший лазер для коррекции зрения
11:31 – 26 октября
Двоих мужчин задержали за вылов пыжьянов и кумжей в Мурманской области
11:01 – 26 октября
В Мурманске появился новейший лазер для коррекции зрения
Минздрав Мурманской области о проблемах с выдачей льготных лекарств: требуется время
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в городе Оленегорске
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Кандалакша
Медицинский эксперт рассказал, как персональный подход поможет улучшить качество зрения
Наши гости
Алексей Моренко
Офтальмологический Центр Мурманской области работает на технологиях будущего
Алексей Моренко
Мы делаем все возможное для здоровья пациентов
Александр Чобан
Арктика становится одной из самых быстрорастущих строительных зон страны
Ирина Андреева
Мурманск по праву носит звание столицы ледяного плавания на планете
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Самые читаемые
Суд оставил в силе приговор военнослужащему из Мурманской области за неявку в часть
17:23 – 26 октября
На юге Мурманска 24 дома останутся без электричества 27 октября
16:31 – 26 октября
Жители России переходят на более дешёвые товары повседневного спроса, но закупаются чаще
16:03 – 26 октября
В Мурманской области семь человек пострадали в результате ДТП за прошедшие выходные
15:16 – 26 октября
Шуба и оливье в прошлом: салат «Русская краса» — новогодний хит 2027, от которого не останется ни ложки!
15:39 – 26 октября
Копеечный коврик из «Чижика»: семь идей, после которых кухня не узнает себя
11:24 – 26 октября
На грядках пусто, а на столе — пир: готовлю пышный «октябрьский» завтрак из последних кабачков, съедается за секунды
7:20 – 26 октября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 80.50 / 85.00 | 90.20 / 96.50 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.35 / 84.35 | 91.95 / 94.85 |
| Совкомбанк | — / — | — / — |
| Форабанк | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Учёные рекомендовали ввести нулевую квоту на мойву Баренцева моря в 2027 году
9:51 – 26 октября
Ирина Гордеева назначена министром юстиции Мурманской области
9:18 – 26 октября
Арбитражный суд удовлетворил иск о расторжении договора аренды для строительства ФОКа на улице Старостина
13:38 – 23 октября
Дефицит бюджета Мурманска за девять месяцев превысил 1,6 миллиарда рублей
12:18 – 23 октября
