Жителей Мурманской области приглашают принять участие в 100-дневной тренировке
Участникам предстоит выполнять определенные тренировочные комплексы - подтягивания, отжимания и приседания
С понедельника, 23 сентября, стартует образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут». Те, кто хочет приобщиться к спорту и те, кто возвращается к тренировкам после долгого перерыва, могут принять участие в проекте и выполнять ежедневно определенные тренировочные комплексы – подтягивание, приседание, отжимание.
На официальном сайте проекта выкладываются тематические публикации, в которых содержится информация о правильном питании, здоровом образе жизни и технике упражнений. Программа разделена на пять этапов – подготовительный, базовый, продвинутый, турбо и заключительный.
За последние несколько лет в «SOTKA: 100-дневный воркаут» приняли участие более 250 тысяч человек из 61 страны мира. Получить подробную информацию и записаться на тренировки можно на официальном сайте.
Лента новостей
Отопление продолжает отсутствовать в 11 домах Мурманской области
10:50 – 21 сентября
Более 350 тысяч человек планируют привить в Мурманской области от гриппа
10:29 – 21 сентября
Пройти диспансеризацию и сохранить здоровье – поможет страховая компания
10:00 – 21 сентября
В Апатитах автомобиль врезался в столб – пострадал человек
9:29 – 21 сентября
Новая неделя в Мурманской области начнётся с дождей
8:36 – 21 сентября
Три дня праздника: Никель отметил своё 82-летие
17:02 – 20 сентября
Четыре человека пострадали при столкновении двух автомобилей под Шонгуем
16:05 – 20 сентября
Полицейские задержали серийного похитителя спортивной одежды в Мурманске
15:42 – 20 сентября
В аэропорту Мурманска массово задерживаются рейсы
14:06 – 20 сентября
Старейшая спортшкола Североморска открылась после ремонта
12:08 – 20 сентября
Более 200 человек очистили от мусора берега озёр и залива в Мурманске
11:11 – 20 сентября
Иномарка перевернулась на Восточно-Объездной дороге в Мурманске
10:04 – 20 сентября
Дожди и ветер не покинут Мурманскую область в воскресенье
9:07 – 20 сентября
Заключительный день голосования на выборах стартовал в Мурманской области
8:05 – 20 сентября
В Кольском округе на «Кросс Нации» выйдут 92 семьи
18:44 – 19 сентября
В Североморске центральная городская библиотека стала модельной
17:40 – 19 сентября
Игорь Морарь призвал горожан проявить активную гражданскую позицию
16:32 – 19 сентября
Житель Умбы потерял 1,6 миллиона рублей на покупке автомобиля
15:28 – 19 сентября
Интернет-провайдер «Ситилинк» начал подключать клиентов в Североморске и Мурмашах
«СёрчИнформ» приглашает на ИБ-конференцию в Мурманске
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в городе Оленегорске
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Кандалакша
Уличная торговля как локальный бренд: история городских ярмарок Мурманска
Наши гости
Алексей Моренко
Мы делаем все возможное для здоровья пациентов
Александр Чобан
Арктика становится одной из самых быстрорастущих строительных зон страны
Ирина Андреева
Мурманск по праву носит звание столицы ледяного плавания на планете
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Иван Лебедев
Не ошибается только тот, кто ничего не делал
Самые читаемые
Отопление продолжает отсутствовать в 11 домах Мурманской области
10:50 – 21 сентября
Более 350 тысяч человек планируют привить в Мурманской области от гриппа
10:29 – 21 сентября
Председатель Избиркома Мурманской области: явка на выборах в Госдуму составила 49,92%, в облдуму — 51,2%
10:00 – 21 сентября
Пройти диспансеризацию и сохранить здоровье – поможет страховая компания
10:00 – 21 сентября
Мисочка соли в холодильнике творит чудеса: хозяйка раскрыла, как зелень стоит 2 недели, а запахи исчезают навсегда
9:24 – 21 сентября
Строитель раскрыл правду: теплая штукатурка против минваты — почему фасад перестает «плакать», а счета за газ падают на четверть
5:02 – 21 сентября
Кабачковая икра «Дядя Ваня»: густая намазка без уксуса, которая тает на хлебе и исчезает за один присест
21:51 – 20 сентября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 84.00 / 86.00 | 96.00 / 100.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 85.50 / 86.90 | 98.00 / 100.60 |
| Совкомбанк | 83.75 / 87.05 | 97.85 / 99.85 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Мурманский океанариум дал первое представление после четырёх с лишним лет закрытия
13:56 – 17 сентября
Для капремонта центрального бассейна Мурманска снова ищут подрядчика
12:05 – 17 сентября
Губернаторский лицей становится флагманом образования в Арктике
13:05 – 16 сентября
Уличная торговля как локальный бренд: история городских ярмарок Мурманска
13:17 – 11 сентября
