Жителей Мурманской области приглашают принять участие в 100-дневной тренировке
Участникам предстоит выполнять определенные тренировочные комплексы - подтягивания, отжимания и приседания
С понедельника, 23 сентября, стартует образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут». Те, кто хочет приобщиться к спорту и те, кто возвращается к тренировкам после долгого перерыва, могут принять участие в проекте и выполнять ежедневно определенные тренировочные комплексы – подтягивание, приседание, отжимание.
На официальном сайте проекта выкладываются тематические публикации, в которых содержится информация о правильном питании, здоровом образе жизни и технике упражнений. Программа разделена на пять этапов – подготовительный, базовый, продвинутый, турбо и заключительный.
За последние несколько лет в «SOTKA: 100-дневный воркаут» приняли участие более 250 тысяч человек из 61 страны мира. Получить подробную информацию и записаться на тренировки можно на официальном сайте.
Лента новостей
На ремонт ДК имени Кирова в Мурманске направят более 1,2 миллиарда рублей
16:25 – 19 октября
Госэкспертиза одобрила модернизацию лётного поля в Апатитах
15:38 – 19 октября
Бастрыкин поручил проверить нарушение прав многодетных семей в Кандалакше
13:46 – 19 октября
Счётная палата сомневается в возвращении инфляции к 4% в 2027 году
12:01 – 19 октября
Почему россиянам не дают потратить маткапитал на строительство домов
11:24 – 19 октября
По требованию прокуратуры фельдшер начнет прием населения в Варзуге
10:53 – 19 октября
Областная филармония приглашает поклонников классического вокала на концерт трио «Камерный альянс»
В Офтальмологическом центре Мурманской области появилось новейшее мировое оборудование
Большинство мурманчан поддерживают пожизненный запрет вейпов для молодёжи
Госдолг Мурманской области к осени достиг 78,1 миллиарда рублей
Народных дружинников планируют привлечь к защите госграницы на территории Мурманской области
Наши гости
Алексей Моренко
Офтальмологический Центр Мурманской области работает на технологиях будущего
Алексей Моренко
Мы делаем все возможное для здоровья пациентов
Александр Чобан
Арктика становится одной из самых быстрорастущих строительных зон страны
Ирина Андреева
Мурманск по праву носит звание столицы ледяного плавания на планете
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Самые читаемые
На ремонт ДК имени Кирова в Мурманске направят более 1,2 миллиарда рублей
16:25 – 19 октября
Между Мишуково и Междуречьем прокладывают более 11 километров нового водовода
16:07 – 19 октября
Госэкспертиза одобрила модернизацию лётного поля в Апатитах
15:38 – 19 октября
В Заполярье задержали браконьеров: ущерб водным биоресурсам оценён почти в 450 тысяч рублей
15:24 – 19 октября
Еврейская закуска из плавленых сырков: тот самый вкус из детства за 5 минут
14:02 – 19 октября
«Санька» больше не фаворит: в 2027 году дачники присматриваются к другому холодостойкому томату
9:56 – 19 октября
Нежнейшая чесночная паста-соус на зиму: рецепт заготовки из чеснока без варки
7:37 – 19 октября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 83.60 / 87.00 | 93.70 / 97.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 84.35 / 85.70 | 94.50 / 96.95 |
| Совкомбанк | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
На ремонт ДК имени Кирова в Мурманске направят более 1,2 миллиарда рублей
16:25 – 19 октября
Госэкспертиза одобрила модернизацию лётного поля в Апатитах
15:38 – 19 октября
«Росатом» планирует возвести судостроительную площадку в Мурманске за 65 миллиардов рублей
14:47 – 19 октября
Бастрыкин поручил проверить нарушение прав многодетных семей в Кандалакше
13:46 – 19 октября
