Жителей Мурманской области приглашают принять участие в 100-дневной тренировке
Участникам предстоит выполнять определенные тренировочные комплексы - подтягивания, отжимания и приседания
С понедельника, 23 сентября, стартует образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут». Те, кто хочет приобщиться к спорту и те, кто возвращается к тренировкам после долгого перерыва, могут принять участие в проекте и выполнять ежедневно определенные тренировочные комплексы – подтягивание, приседание, отжимание.
На официальном сайте проекта выкладываются тематические публикации, в которых содержится информация о правильном питании, здоровом образе жизни и технике упражнений. Программа разделена на пять этапов – подготовительный, базовый, продвинутый, турбо и заключительный.
За последние несколько лет в «SOTKA: 100-дневный воркаут» приняли участие более 250 тысяч человек из 61 страны мира. Получить подробную информацию и записаться на тренировки можно на официальном сайте.
Лента новостей
Международный день коренных народов мира отметили в Туломе
18:08 – 9 августа
Ссора в лифте между возлюбленными обернулась уголовным делом
17:06 – 9 августа
В Мурмашах благоустраивают площадь Кирова
16:03 – 9 августа
Моржи вышли на берег в районе Кандалакши
15:10 – 9 августа
День физкультурника отметили в Мурманске
13:40 – 9 августа
В Кандалакшском районе горела баня
12:26 – 9 августа
Северян призывают выбирать лучшего тренера и лучшую спортивную команду
10:13 – 9 августа
Митинг ко Дню строителя прошёл в Мурманске
9:03 – 9 августа
Жительница Мурманска жестоко избила мужчину возле торгового центра
15:57 – 8 августа
Деревянный дом на улице Мурманская демонтировали в областном центре
12:28 – 8 августа
В преддверии Дня физкультурника в Мурманске вручили городские награды
10:29 – 8 августа
Нежилой дом в очередной раз горел в Молочном
9:31 – 8 августа
На территории Зелёного Мыса не будет полноценного общественного пространства
Экранированная витая пара: назначение, виды, применение
Мурманские «деревяшки»: сколько их насчитывается и сколько снесут
Как юбилейная «Табуретка» превратила Мончегорск в культурный центр Заполярья
Госдолг Мурманской области превысил 79 млрд рублей в I полугодии 2026 года
Наши гости
Александр Чобан
Арктика становится одной из самых быстрорастущих строительных зон страны
Ирина Андреева
Мурманск по праву носит звание столицы ледяного плавания на планете
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Иван Лебедев
Не ошибается только тот, кто ничего не делал
ART CINEMA ENSEMBLE
Мы с радостью ждем встречи с нашим зрителем
Самые читаемые
Узнайте свой психологический возраст: сколько кошек вы видите на картине?
20:41 – 9 августа
Старые джинсы — золото для огорода: как сшить из них супер-прочные колья для подвязки томатов
20:02 – 9 августа
Хорошая память после 80 лет не связана с генетической защитой от Альцгеймера: новый взгляд учёных на старение мозга
17:32 – 9 августа
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 81.00 / 84.00 | 93.00 / 95.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 82.75 / 84.20 | 95.85 / 97.20 |
| Совкомбанк | 82.20 / 85.00 | 96.05 / 98.65 |
| Форабанк | 82.90 / 85.00 | 95.90 / 98.10 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Фестивалю «Гольфстрим» вернут название «Мурманская миля»
10:08 – 7 августа
Губернатор ответил, когда закончится реконструкция площади Пять углов в Мурманске
9:54 – 7 августа
Представлена концепция туристической навигации в Мурманске
11:20 – 5 августа
Мурманские «деревяшки»: сколько их насчитывается и сколько снесут
18:24 – 3 августа
