Жителей Мурманской области приглашают принять участие в 100-дневной тренировке
Участникам предстоит выполнять определенные тренировочные комплексы - подтягивания, отжимания и приседания
С понедельника, 23 сентября, стартует образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут». Те, кто хочет приобщиться к спорту и те, кто возвращается к тренировкам после долгого перерыва, могут принять участие в проекте и выполнять ежедневно определенные тренировочные комплексы – подтягивание, приседание, отжимание.
На официальном сайте проекта выкладываются тематические публикации, в которых содержится информация о правильном питании, здоровом образе жизни и технике упражнений. Программа разделена на пять этапов – подготовительный, базовый, продвинутый, турбо и заключительный.
За последние несколько лет в «SOTKA: 100-дневный воркаут» приняли участие более 250 тысяч человек из 61 страны мира. Получить подробную информацию и записаться на тренировки можно на официальном сайте.
Лента новостей
Самый северный Сабантуй прошел в Мурманске в шестой раз
16:16 – 1 июня
Наркосбытчицу из Мурманска взяли под стражу
15:41 – 1 июня
В Умбе создадут набережную почти за 8 миллионов рублей
15:06 – 1 июня
Рынок ипотеки ИЖС готовится к летнему буму
14:36 – 1 июня
В Мурманске полицейские помогли найти сбежавшего кота
13:52 – 1 июня
Первые пассажиры сели на авиарейс по биометрии
13:35 – 1 июня
Летом школьникам стали чаще предлагать подработку
11:51 – 1 июня
Вышедший из Мурманска танкер задержан ВМС Франции
10:54 – 1 июня
Праздник с размахом, 80 миллионов тонн концентрата и первая женщина-лучший обогатитель: жители Апатитов отметили День химика
В Апатитах состоялось торжественное открытие терминала аэропорта Хибины после реконструкции
Какие типы цифровых угроз актуальны и как с ними бороться
Реконструкция мурманского Алёши: планы, сроки и деньги
Количество установленных диагнозов «Детский аутизм» растёт в Мурманской области
Наши гости
ART CINEMA ENSEMBLE
Мы с радостью ждем встречи с нашим зрителем
Даниил Спиваковский
Я разрушаю четвертую стену между публикой и артистом
Даниил Крамер
Искусство занимается мистикой человека
Эммануэль Форест
Русская культура была в моей душе с рождения
Ксения Жарко
ИИ никогда не заменит музыканта и его живое общение с публикой
Самые читаемые
В Мурманске назвали лауреатов Всероссийской Арктической литературной премии имени Виталия Маслова
18:19 – 1 июня
Банки в России стали сокращать запрашиваемые суммы по ипотеке
17:25 – 1 июня
Май 2026 года установил рекорд по количеству осадков в Мурманске
16:42 – 1 июня
Самый северный Сабантуй прошел в Мурманске в шестой раз
16:16 – 1 июня
Суд восстановил в должности ректора СПбГУП Александра Запесоцкого
17:03 – 1 июня
Сорняки высохнут до корней: копеечный раствор с крахмалом и содой вместо прополки
1:03 – 30 мая
Geely больше не купят: новая российская «Волга» оказалась дешевле почти на 700 000 рублей
23:04 – 29 мая
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 71.00 / 78.00 | 82.00 / 88.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 75.00 / 76.75 | 89.00 / 90.70 |
| Совкомбанк | 71.65 / 78.65 | 85.45 / 92.45 |
| Форабанк | 74.00 / 76.50 | 87.60 / 91.00 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Президент РФ поручил обеспечить бесперебойное электроснабжение Мурманской области
14:10 – 1 июня
Денег не напасёшься: студенты мурманского вуза столкнулись с проблемой при проверке дипломов на наличие ИИ
16:47 – 28 мая
Работу оздоровительно-образовательного центра «Гандвиг» ограничили в Кандалакше
15:45 – 28 мая
Следователи завершили расследование уголовного дела по факту истязания несовершеннолетнего в Мурмашах
11:20 – 27 мая
