Жителей Мурманской области приглашают принять участие в 100-дневной тренировке
Участникам предстоит выполнять определенные тренировочные комплексы - подтягивания, отжимания и приседания
С понедельника, 23 сентября, стартует образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут». Те, кто хочет приобщиться к спорту и те, кто возвращается к тренировкам после долгого перерыва, могут принять участие в проекте и выполнять ежедневно определенные тренировочные комплексы – подтягивание, приседание, отжимание.
На официальном сайте проекта выкладываются тематические публикации, в которых содержится информация о правильном питании, здоровом образе жизни и технике упражнений. Программа разделена на пять этапов – подготовительный, базовый, продвинутый, турбо и заключительный.
За последние несколько лет в «SOTKA: 100-дневный воркаут» приняли участие более 250 тысяч человек из 61 страны мира. Получить подробную информацию и записаться на тренировки можно на официальном сайте.
Лента новостей
Досрочную пенсию в Мурманской области получают более 3,5 тысячи учителей
12:17 – 5 октября
Новороссийск стал побратимом Мурманска
11:47 – 5 октября
Как Росляково отметит 130-летие в воскресенье 13 октября
11:00 – 5 октября
Средняя зарплата в Мурманской области снизилась до 138,7 тысячи рублей
10:42 – 5 октября
Мурманск отметил 110-летний юбилей
9:39 – 5 октября
Погода в Мурманской области: небольшие дожди и до +12 градусов
8:38 – 5 октября
Житель Мурманска попался на краже брошенного автомобиля
17:35 – 4 октября
Игорь Морарь поздравил мурманчан с Днем города
16:20 – 4 октября
Дорогу не поделили два автомобиля на подъезде к аэропорту Мурманск
15:14 – 4 октября
Жительница Мурмашей украла у своих гостей деньги
14:15 – 4 октября
В школах региона стартовала акция по сбору отслуживших батареек
13:12 – 4 октября
Альфа-Конфа объединила более 2,5 тысяч предпринимателей Мурманской области
Как отпразднуют 110-летие Мурманска
Мурманский филармонический оркестр приглашает на свой концерт
Утверждены итоги выборов в Мурманскую областную думу
Как проект «Арктическая школа» меняет образование в Мурманске
Наши гости
Алексей Моренко
Мы делаем все возможное для здоровья пациентов
Александр Чобан
Арктика становится одной из самых быстрорастущих строительных зон страны
Ирина Андреева
Мурманск по праву носит звание столицы ледяного плавания на планете
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Иван Лебедев
Не ошибается только тот, кто ничего не делал
Самые читаемые
«Северо-Западная Фосфорная Компания» – лауреат ежегодного рейтинга «Предприятие года»
13:18 – 5 октября
«Единая Россия» по поручению Президента обеспечит раскрытие потенциала регионов
13:03 – 5 октября
Молодой мурманчанин проведёт два года в колонии после конфликта с хозяином автомобильной мастерской
12:47 – 5 октября
Жители Мурманской области увеличили вклады до 383 миллиардов рублей к осени
12:32 – 5 октября
Осенняя обрезка роз: агроном назвал точные сроки и схему — куст не вымерзает даже в минус тридцать, а весной цветёт в три раза обильнее
11:59 – 5 октября
Как выглядеть ухоженной без макияжа: косметолог назвала 5 привычек, после которых кожа сияет, морщины разглаживаются, а отражение в зеркале радует
9:03 – 5 октября
Ленивые пирожки с яйцом и луком без жарки: духовка делает своё дело, тесто нежное, а дети просят добавку
6:12 – 5 октября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 84.40 / 86.00 | 94.00 / 98.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 85.60 / 86.70 | 96.00 / 98.70 |
| Совкомбанк | 85.70 / 87.80 | 96.85 / 98.85 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
В Мурманске ДиДюЛя произнес только одно слово
14:14 – 1 октября
К подрядчику дороги на Териберку подали иски на миллиард рублей
13:17 – 30 сентября
От забега до шоу «Ленинграда» и Гагариной: как отпразднуют 110-летие Мурманска
10:25 – 28 сентября
Выборы-2026: кому передали депутатские мандаты Чибис, Старовойтова, Фёдоров и Слуцкий
16:09 – 26 сентября
