Мэра города Мурманска выберут 13 ноября
Эксперт: создание «арктического» нацпроекта в России станет следующим шагом развития макрорегиона
Старейший артист Мурманского океанариума Филя празднует своё 38-летие
Права обучающихся в Верхнетуломской школе восстановили после вмешательства прокуратуры
Обвиняемый в загрязнении Кольского залива матрос судна предстанет перед судом в Мурманске
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
Деревянный дом планируют расселить в Больничном городке Мурманска
12:45 – 13 ноября
В России утверждён ГОСТ на площадки для дрессировки и выгула собак
12:13 – 13 ноября
Мурманск вошёл в топ городов по числу туристов, посетивших Петербург в ноябрьские праздники
11:59 – 13 ноября
Литературный фестиваль «КнигоЛед» откроет творческая встреча с Захаром Прилепиным
11:29 – 13 ноября
Смертельная опасность: больные сахарным диабетом брошены на произвол судьбы — в 8 регионах России им перестали выдавать датчики для проверки глюкозы
12:46 – 13 ноября
Эти юбки захватят модный мир: 3 топовых фасона — что носить в сезоне осень-зима
12:31 – 13 ноября
Становится похожей на мать — дочь Ани Лорак: 14-летний подросток сменила стиль
12:13 – 13 ноября
Почему в новогоднюю неделю полезно провожать гостей
Мурманский врач дает советы, как не поправиться
Праздничная неделя сулит многим из северян лишние килограммы. Как порадовать себя и не поправиться, "Би-порту" рассказала заместитель главного врача по терапии Мурманского областного клинического многопрофильного центра Ольга Колосова.
"Как правило, мы продолжаем всю неделю доедать то, что приготовили на новогодний стол, ходить по гостям или принимать их, встречаться с родными и близкими. По статистике только 30% северян в это время ведут активный образ жизни, то есть активно расходуют то, что наели. Они катаются на лыжах, на санках, ходят в спортзалы и бассейн, гуляют на улице", - говорит Ольга Колосова. - Большинство же ходит по гостям. И это правильно! Позитивные эмоции от общения очень важны в период полярной ночи. Но одной из самых распространенных жалоб пациентов, приходящих на прием к эндокринологу после новогодних праздников, - прибавка дополнительных килограммов. Советую, после обильного застолья хозяевам провожать своих гостей, хотя бы до остановки, а лучше еще и погулять. Для того, чтобы не поправляться, нужно расходовать больше калорий, чем потреблять".
Фото: drive2.ru/Роман Смирнов
Лента новостей
12:45 – 13 ноября
12:13 – 13 ноября
11:14 – 13 ноября
11:01 – 13 ноября
10:44 – 13 ноября
10:30 – 13 ноября
10:02 – 13 ноября
8:51 – 13 ноября
17:57 – 12 ноября
17:11 – 12 ноября
16:08 – 12 ноября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 81.55 / 83.75 | 93.70 / 95.70 |
| БАНК «МСКБ» | 80.00 / 83.00 | 91.00 / 97.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.70 / 82.70 | 94.10 / 95.10 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
В Мурманске выбрали главу города
11:01 – 13 ноября
Анонсирована программа открытия ёлок в Мурманске
17:11 – 12 ноября
В центре Мурманска 15 ноября ограничат движение и стоянку транспорта
16:08 – 12 ноября
Переводы крупных сумм самому себе по СБП планируют включить в перечень признаков мошенничества
13:37 – 12 ноября
