16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
5:32 Четверг 18 сентября 2025

Наши гости

Надежда Замятина

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Самые читаемые

Сентябрь — время подготовки сада к зиме: что нужно делать, чтобы урожай в следующем сезоне был огромным, а растения не болели

4:45 – 18 сентября

3 шага к естественной красоте — без вмешательств извне и кардинальных косметических процедур: простые привычки, которые омолодят изнутри

4:15 – 18 сентября

На железной дороге большое, в метро маленькое: расстояние между платформой и вагоном — раскрыт его секрет

3:01 – 18 сентября

«Сердечный» перекус: калий и магний для здоровых сосудов и сердца — три разрешенных кардиологами продукта

20:20 – 10 ноября 2024

Всем время от времени хочется сладенького, даже если медицинская карта распухла от назначений и диагнозов, а прикроватная тумбочка оккупирована лекарствами.

Раз хочется, нужно себе позволить. Но — осторожно, чтобы не навредить. Если повышенное артериальное давление и сердечные проблемы (ах, если бы речь шла о чувствах!) — ваши постоянные спутники, то и сладкий перекус нужно выбирать с учетом мнения кардиологов.

А медики тем временем назвали три продукта, которые и желание откушать сладкого утолят, и поддержат в тонусе сосуды и сердце.

— Курага, В сухофрукте много калия, а помимо этого, он содержит растительные стерины. Это уникальные жиры, способные снизить количество холестерина, а значит уменьшить риск развития инсультов и инфарктов. А еще курага — это просто вкусно.

— Изюм. Калия в сухом винограде чуть поменьше, чем в кураге, но зато фосфора, магния и железа столько, сколько нет в других продуктах. Оказывает антиоксидантное действие, в нем присутствуют витамины В. Изюм содержит ресвератрол. Это вещество уникально, оно борется с процессами старения в организме, изгоняет из крови «плохой» холестерин, поддерживает сердце, сосуды и печень.

— Чернослив. Калия в нем из представленной тройки продуктов меньше всего, но в избытке витамина К. Да и фосфора с магнием в избытке. Чернослив кости укрепляет, его слабительные свойства очень актуальны при запорах. Пожилым людям этот продукт кушать нужно регулярно.

«Сердечные» доктора предупреждают, что терапию не заменит ни один, пусть и самый полезный, продукт. Но в роли помощника выступит обязательно!

Напомним, ранее мы рассказывали, какие продукты наиболее полезны для печени.

Надежда Сергеева

Фото: Freepik

Лента новостей

Курсы валют

Банк 1 USD 1 EUR
Александровский 81.00 / 84.00 94.50 / 97.00
БАНК «МСКБ» 80.00 / 85.00 95.00 / 101.00
МОРСКОЙ БАНК 82.25 / 85.75 98.00 / 98.90
ПСБ — / — — / —

Первая пятилетка «На Севере жить»

Выбор редакции

Мурманский предприниматель рассказал, как открыть свой магазин

12:30 – 16 сентября

Явка на выборах в Мурманской области составила 24,48%

9:53 – 15 сентября

Два ведомства упразднили в правительстве Мурманской области

9:39 – 15 сентября

Дефицит бюджета Мурманской области планируют увеличить на 4,9 млрд рублей

10:30 – 14 сентября