Приводим холестерин в норму: каких продуктов следует избегать на своем столе
Высокий холестерин является одним их факторов риска развития ишемической болезни сердца
Правильное питание влияет на функционирование всего организма и отлично помогает в борьбе с различными заболеваниями. Есть несколько продуктов, которые следует убрать из своего рациона, чтобы привести уровень холестерина в крови в норму.
Сахар, этот продукт увеличивает шансы на заболевания сердечно-сосудистой системы. Растительные масла представляют опасность для всего организма, особенно те, которые низкого качества. Подсолнечное, рапсовое, кукурузное, соевое содержат большое количество насыщенных жиров, которые негативно сказываются на здоровье человека.
Сыр и маргарин так же лучше убрать со своего стола, если вы хотите привести в норму уровень холестерина в крови. Маргарин можно заменить более полезными маслами. Например, арахисовым или миндальным.
Обработанное мясо, безалкогольные напитки, жареная птица, фастфуд, десерты, алкоголь — все эти продукты самые настоящие враги вашему здоровью. Так же вредны жирные молочные продукты, их тоже лучше всего заменить на обезжиренные или 1-процентные.
Анна Лиснова
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Не спешите это выбрасывать: 4 продукта, у которых «вторая жизнь» может быть вкуснее первой
Продажа продуктов питания через маркетплейсы: ФАС на стороне онлайн-площадок — ужесточение требований считает необоснованным
Привычно, не значит правильно: 5 продуктов, в употреблении которых многие допускают ошибки — на что обратить внимание
Нежнейшее блюдо с кальмарами: «Белый» салат удивит ваших гостей — при приготовлении соблюдайте простые правила
Что убрать со стола — чтобы снизить холестерин: действенные советы от доктора Мастерковой
Новогодний ценовой обвал: картошка дешевле на треть, а яйца — на 20%, ловите момент перед скачком цен
Интересное
Ржавчина вернётся, если допускаешь эту ошибку: совет пригодится не только автомобилистам
16:44 – 4 марта
Забудьте о магазинной шоколадной пасте: готовим такой же десерт дома — за 5 минут и в трое дешевле
16:33 – 4 марта
Что подарить на 8 Марта по знаку Зодиака: идеи, которые точно попадут в цель
16:20 – 4 марта
Как слеза младенца: фильтруем воду льдом по традициям Крайнего Севера
15:46 – 4 марта
Комплимент в крафтовой бумаге не станет фиаско: собираем букет на 8 марта — учит флорист
14:44 – 4 марта
Что подарить рожденным в марте: идеи для Рыб и Овнов
14:20 – 4 марта
Примочки для огорода своими руками: сделай себе удобно и красиво — почти не потратишься
13:46 – 4 марта
Роспись по-современному: как зумеры меняют брачные традиции — 4 главных свадебных тренда сегодняшней молодёжи
13:31 – 4 марта
Налей в муку газировку: печём необычный кекс за копейки — слопают до последней крошки
12:44 – 4 марта
Почему успех женщины вызывает холод вместо аплодисментов
12:20 – 4 марта
