16+
Информационное агентство «Би-порт»

Приводим холестерин в норму: каких продуктов следует избегать на своем столе

5:30 – 11 ноября 2024

Высокий холестерин является одним их факторов риска развития ишемической болезни сердца

Правильное питание влияет на функционирование всего организма и отлично помогает в борьбе с различными заболеваниями. Есть несколько продуктов, которые следует убрать из своего рациона, чтобы привести уровень холестерина в крови в норму.

Сахар, этот продукт увеличивает шансы на заболевания сердечно-сосудистой системы. Растительные масла представляют опасность для всего организма, особенно те, которые низкого качества. Подсолнечное, рапсовое, кукурузное, соевое содержат большое количество насыщенных жиров, которые негативно сказываются на здоровье человека.

Сыр и маргарин так же лучше убрать со своего стола, если вы хотите привести в норму уровень холестерина в крови. Маргарин можно заменить более полезными маслами. Например, арахисовым или миндальным.

Обработанное мясо, безалкогольные напитки, жареная птица, фастфуд, десерты, алкоголь — все эти продукты самые настоящие враги вашему здоровью. Так же вредны жирные молочные продукты, их тоже лучше всего заменить на обезжиренные или 1-процентные.

Анна Лиснова

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

половинки запечённого картофеля с сыром

Никогда не надоест: 6 ленивых рецептов для картошки — разнообразие без затрат

23:01 – 2 апреля

По гороскопу она роковая: 5 женских знаков Зодиака с мощной харизмой — магниты для мужчин

22:29 – 2 апреля

тарелка рассыпчатой пшенной каши

Суперфуд за копейки: 7 волшебных свойств пшённой каши — здоровье всех систем организма

21:46 – 2 апреля

две мокрые кошки

Психологический тест: «читаем» ваш характер по одной картинке — приютите кошку

20:54 – 2 апреля

приподнятые грядки клубники

Первый уход за клубникой: 5 базовых действий — пока земля холодная

20:14 – 2 апреля

мужчина опрыскивает  сад ранцевого пульверизатора

Первое опрыскивание сада: сроки, условия и материалы для обработки — только по спящим почкам

19:29 – 2 апреля

миска с творогом и деревянная ложка

Творог скупаю пачками: полезный десерт «Брусочки» — на завтрак или угощение к чаю

18:46 – 2 апреля

загадочный пейзаж

Психологический рентген: смотрим на иллюстрации — разбираем свои тревоги

18:02 – 2 апреля

закат на Можайском водохранилище

Глобальные перемены после 6 апреля: 4 знака Зодиака на второй неделе месяца резко сменят курс — счастливое будущее уже нас пороге

17:16 – 2 апреля

разрытые траншеи для дренажа на участке

Дренаж на участке сделал сам: 5 шагов к сухому и опрятному виду — от расчёта до реализации

16:31 – 2 апреля