Приводим холестерин в норму: каких продуктов следует избегать на своем столе
Высокий холестерин является одним их факторов риска развития ишемической болезни сердца
Правильное питание влияет на функционирование всего организма и отлично помогает в борьбе с различными заболеваниями. Есть несколько продуктов, которые следует убрать из своего рациона, чтобы привести уровень холестерина в крови в норму.
Сахар, этот продукт увеличивает шансы на заболевания сердечно-сосудистой системы. Растительные масла представляют опасность для всего организма, особенно те, которые низкого качества. Подсолнечное, рапсовое, кукурузное, соевое содержат большое количество насыщенных жиров, которые негативно сказываются на здоровье человека.
Сыр и маргарин так же лучше убрать со своего стола, если вы хотите привести в норму уровень холестерина в крови. Маргарин можно заменить более полезными маслами. Например, арахисовым или миндальным.
Обработанное мясо, безалкогольные напитки, жареная птица, фастфуд, десерты, алкоголь — все эти продукты самые настоящие враги вашему здоровью. Так же вредны жирные молочные продукты, их тоже лучше всего заменить на обезжиренные или 1-процентные.
Анна Лиснова
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Продажа продуктов питания через маркетплейсы: ФАС на стороне онлайн-площадок — ужесточение требований считает необоснованным
Привычно, не значит правильно: 5 продуктов, в употреблении которых многие допускают ошибки — на что обратить внимание
Нежнейшее блюдо с кальмарами: «Белый» салат удивит ваших гостей — при приготовлении соблюдайте простые правила
Что убрать со стола — чтобы снизить холестерин: действенные советы от доктора Мастерковой
Новогодний ценовой обвал: картошка дешевле на треть, а яйца — на 20%, ловите момент перед скачком цен
Странная мода: почему в магазинах перестали автоматом выдавать чек — где подвох
Интересное
В чем разница между ухой и рыбным супом: отличия в деталях — интересные нюансы
5:04 – 13 февраля
Блинный набор подорожал на 60% за 3 года: в 2026 году он обойдётся в 149 рублей — рост с 93 до 149 рублей
2:05 – 13 февраля
Увольнять тех, кто опоздал из-за снегопада нельзя: суды встают на сторону работников — случаи в 2025–2026 годах
0:02 – 13 февраля
Огурцы стоят дороже бананов и других привозных фруктов: ФАС проверит обоснованность повышения цен — продавцам придётся дать объяснения
22:02 – 12 февраля
В дворянском этикете многое перекликается с менталитетом северян: какое поведение одобряют жители Заполярья — интересные нюансы
21:01 – 12 февраля
Почему люди селились в Сахаре и Арктике: 5 мест, где суровость — это богатство
19:04 – 12 февраля
Как в СССР появились дома на ножках: когда и зачем они были построены — где их можно увидеть в Москве и Санкт-Петербурге
18:03 – 12 февраля
«Слушайте меньше сказочников»: почему опытный птицевод не советует менять привычных кур на модных индоуток
16:52 – 12 февраля
Антитренды — 2026 года: 5 ошибок в дизайне интерьера, которые делают кухню дешёвой
16:02 – 12 февраля
Вселенная возвращает долги: 3 знака зодиака, которых ждет финансовый прорыв после 14 февраля
14:46 – 12 февраля
