Приводим холестерин в норму: каких продуктов следует избегать на своем столе
Высокий холестерин является одним их факторов риска развития ишемической болезни сердца
Правильное питание влияет на функционирование всего организма и отлично помогает в борьбе с различными заболеваниями. Есть несколько продуктов, которые следует убрать из своего рациона, чтобы привести уровень холестерина в крови в норму.
Сахар, этот продукт увеличивает шансы на заболевания сердечно-сосудистой системы. Растительные масла представляют опасность для всего организма, особенно те, которые низкого качества. Подсолнечное, рапсовое, кукурузное, соевое содержат большое количество насыщенных жиров, которые негативно сказываются на здоровье человека.
Сыр и маргарин так же лучше убрать со своего стола, если вы хотите привести в норму уровень холестерина в крови. Маргарин можно заменить более полезными маслами. Например, арахисовым или миндальным.
Обработанное мясо, безалкогольные напитки, жареная птица, фастфуд, десерты, алкоголь — все эти продукты самые настоящие враги вашему здоровью. Так же вредны жирные молочные продукты, их тоже лучше всего заменить на обезжиренные или 1-процентные.
Анна Лиснова
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Продажа продуктов питания через маркетплейсы: ФАС на стороне онлайн-площадок — ужесточение требований считает необоснованным
Привычно, не значит правильно: 5 продуктов, в употреблении которых многие допускают ошибки — на что обратить внимание
Нежнейшее блюдо с кальмарами: «Белый» салат удивит ваших гостей — при приготовлении соблюдайте простые правила
Что убрать со стола — чтобы снизить холестерин: действенные советы от доктора Мастерковой
Новогодний ценовой обвал: картошка дешевле на треть, а яйца — на 20%, ловите момент перед скачком цен
Странная мода: почему в магазинах перестали автоматом выдавать чек — где подвох
Интересное
Деньги на ветер, а точнее — на воду: режимы автомойки самообслуживания, которые часто бесполезны
10:31 – 24 февраля
Гороскоп на 25 февраля 2026 года, среду, для всех знаков Зодиака: Близнецы — окажутся в центре внимания, Львы захотят побыть в одиночестве, а Козероги — займутся финансами
4:49 – 24 февраля
Забудьте про утренний иней на авто: 2 минуты простого действия вечером сэкономят утром четверть часа и деньги на очистители
18:28 – 23 февраля
Дизельная «Шишига», которую в СССР не дождались: почему ГАЗ-3301 не пустили в серию
16:31 – 23 февраля
Мороз ошибок не прощает: 3 правила эксплуатации автомобиля зимой — они необязательны, но экономят кучу денег на сервис
13:32 – 23 февраля
Лучше синица в руках: Гороскоп на 24 февраля для трёх знаков Зодиака — день, когда слово становится делом, а одиночка проигрывает
13:22 – 23 февраля
За 5 лошадиных сил налог — почти миллион рублей: новая формула-2026 утильсбора на электрокары и гибриды
10:31 – 23 февраля
Гороскоп на 24 февраля 2026 года, вторник, для всех знаков Зодиака: Овнам придётся замедлится, Львы — откроют в себе дар убеждения, а Рыбы увидят вещие сны
4:45 – 23 февраля
Китайские моторы — на 92-м бензине: маркетинговая ловушка, которая убивает двигатель
22:33 – 22 февраля
«8 миллионов богов»: философия, согласно которой японцы не выбрасывают старые вещи — ждут их оживления
20:28 – 22 февраля
