Для северных городов наступает время «развилки»
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
8:31 – 18 сентября
8:45 – 18 сентября
8:00 – 18 сентября
7:48 – 18 сентября
Как здоровый организм реагирует на чувство голода?
Он справляется с гипергликемией своими силами, сводя на нет желание поесть.
Но если через непродолжительное время после приема пищи вы вновь чувствуете себя зверски голодным и хватаетесь за сладости, лишь бы вернуться в работоспособное состояние нужно разобраться, о чем так старательно сигнализирует вам ваше тело.
Если вам пока не поставлен никакой диагноз, но вы просто привязаны к шоколадным батончикам и чипсам, то скорее всего и количество сахара в вашей крови далеко от нормы. И что-то вроде сахарного диабета уже брезжит на горизонте.
Как появляется диабет? Трудяга инсулин доставляет в клетки глюкозу. Первыми в его курьерском списке значатся печень и мышцы. Эти получатели сахара используют правильно, а излишек запасают — так появляется гликоген, своеобразный НЗ организма. Нужна энергия — пожалуйста, у нас есть гликоген.
Но когда сладкого очень много и складировать его некуда, инсулин начинает поставлять его в жировые клетки. А они и рады стараться, принимая все на свой счет и раздуваясь в размерах. Но лишний вес — не самое страшное.
От избытка инсулина поджелудочная железа производит его еще и еще. А это может привести к атеросклерозу, человек никак не может сбросить вес, кожа стареет и тускнеет, истончаются кости, иммунитет стремиться к нулю, в организме проходят воспалительные процессы, ну и в результате диагноз «сахарный диабет» все-таки появляется в анамнезе.
Чтобы не допустить этого, нужно стараться кушать правильно, сладкое и мучное не употреблять в начале трапезы, питаться регулярно, но понемногу увеличивать время между едой.
А еще регулярно использовать в рационе эти продукты:
Если выполнять эти рекомендации, риск заработать диабет снизится. Но если у вас уже возникли сомнения по поводу своего здоровья. Сходите к врачу и пройдите исследования.
Напомним, ранее мы рассказывали о том, как распознать сахарный диабет по распространённым симптомам.
Надежда Сергеева
Фото: Freepik
8:00 – 18 сентября
1:01 – 18 сентября
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 81.00 / 84.00 | 94.50 / 97.00 |
БАНК «МСКБ» | 80.00 / 85.00 | 95.00 / 101.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 82.25 / 85.75 | 98.00 / 98.90 |
ПСБ | — / — | — / — |
12:30 – 16 сентября
9:53 – 15 сентября
9:39 – 15 сентября
10:30 – 14 сентября