16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
11:44 Среда 3 сентября 2025

Наши гости

Надежда Замятина

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Самые читаемые

Пожар в Островном уничтожил пять гаражей и автомобиль

11:38 – 3 сентября

Массовая подготовка населения навыкам оказания первой помощи пройдёт в Мурманской области

11:25 – 3 сентября

Специалист по перепродаже бытовой техники из Мончегорска обманул друзей на сумму более 280 тысяч рублей

11:11 – 3 сентября

Спасатели вертолётом эвакуировали женщину с полуострова Средний

10:57 – 3 сентября

Привычки советских людей: что сейчас кажется странным — а надо бы вернуть

10:45 – 3 сентября

Выполните школьное задание 8 секунд — сможете гордиться своим IQ=115: слабонервным дорожка закрыта

10:33 – 3 сентября

Не носите так эти вещи так: 3 способа создать трендовый образ из того, что уже есть у вас в шкафу

10:00 – 3 сентября

Перехитрить диабет: какие продукты нужно есть, чтобы не получить диагноз — можно ли перекусывать в течении дня

23:36 – 24 ноября 2024

Как здоровый организм реагирует на чувство голода?

Он справляется с гипергликемией своими силами, сводя на нет желание поесть.

Но если через непродолжительное время после приема пищи вы вновь чувствуете себя зверски голодным и хватаетесь за сладости, лишь бы вернуться в работоспособное состояние нужно разобраться, о чем так старательно сигнализирует вам ваше тело.

Если вам пока не поставлен никакой диагноз, но вы просто привязаны к шоколадным батончикам и чипсам, то скорее всего и количество сахара в вашей крови далеко от нормы. И что-то вроде сахарного диабета уже брезжит на горизонте.

Как появляется диабет? Трудяга инсулин доставляет в клетки глюкозу. Первыми в его курьерском списке значатся печень и мышцы. Эти получатели сахара используют правильно, а излишек запасают — так появляется гликоген, своеобразный НЗ организма. Нужна энергия — пожалуйста, у нас есть гликоген.

Но когда сладкого очень много и складировать его некуда, инсулин начинает поставлять его в жировые клетки. А они и рады стараться, принимая все на свой счет и раздуваясь в размерах. Но лишний вес — не самое страшное.

От избытка инсулина поджелудочная железа производит его еще и еще. А это может привести к атеросклерозу, человек никак не может сбросить вес, кожа стареет и тускнеет, истончаются кости, иммунитет стремиться к нулю, в организме проходят воспалительные процессы, ну и в результате диагноз «сахарный диабет» все-таки появляется в анамнезе.

Чтобы не допустить этого, нужно стараться кушать правильно, сладкое и мучное не употреблять в начале трапезы, питаться регулярно, но понемногу увеличивать время между едой.

А еще регулярно использовать в рационе эти продукты:

  • яйца
  • птица (мясо и субпродукты)
  • чеснок
  • орехи
  • масло растительное
  • масло сливочное
  • корица (приправа)
  • водоросли морские

Если выполнять эти рекомендации, риск заработать диабет снизится. Но если у вас уже возникли сомнения по поводу своего здоровья. Сходите к врачу и пройдите исследования.

Напомним, ранее мы рассказывали о том, как распознать сахарный диабет по распространённым симптомам.

Надежда Сергеева

Фото: Freepik

Лента новостей