16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
9:08 Четверг 18 сентября 2025

Наши гости

Надежда Замятина

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Самые читаемые

Кольское Заполярье попало под влияние поля пониженного атмосферного давления

8:31 – 18 сентября

Путь к атеросклерозу, инфаркту и инсульту: 3 продукта разрушают организм — что не нужно есть после 60 лет

8:45 – 18 сентября

Пирог с творогом: напоминает королевскую ватрушку — но вкус совсем другой

8:00 – 18 сентября

После 50 лет одни мужчины стремительно дряхлеют, другие — как молодые жеребцы: чем питаться, чтобы сохранить силы и энергию

7:48 – 18 сентября

Перехитрить диабет: какие продукты нужно есть, чтобы не получить диагноз — можно ли перекусывать в течении дня

23:36 – 24 ноября 2024

Как здоровый организм реагирует на чувство голода?

Он справляется с гипергликемией своими силами, сводя на нет желание поесть.

Но если через непродолжительное время после приема пищи вы вновь чувствуете себя зверски голодным и хватаетесь за сладости, лишь бы вернуться в работоспособное состояние нужно разобраться, о чем так старательно сигнализирует вам ваше тело.

Если вам пока не поставлен никакой диагноз, но вы просто привязаны к шоколадным батончикам и чипсам, то скорее всего и количество сахара в вашей крови далеко от нормы. И что-то вроде сахарного диабета уже брезжит на горизонте.

Как появляется диабет? Трудяга инсулин доставляет в клетки глюкозу. Первыми в его курьерском списке значатся печень и мышцы. Эти получатели сахара используют правильно, а излишек запасают — так появляется гликоген, своеобразный НЗ организма. Нужна энергия — пожалуйста, у нас есть гликоген.

Но когда сладкого очень много и складировать его некуда, инсулин начинает поставлять его в жировые клетки. А они и рады стараться, принимая все на свой счет и раздуваясь в размерах. Но лишний вес — не самое страшное.

От избытка инсулина поджелудочная железа производит его еще и еще. А это может привести к атеросклерозу, человек никак не может сбросить вес, кожа стареет и тускнеет, истончаются кости, иммунитет стремиться к нулю, в организме проходят воспалительные процессы, ну и в результате диагноз «сахарный диабет» все-таки появляется в анамнезе.

Чтобы не допустить этого, нужно стараться кушать правильно, сладкое и мучное не употреблять в начале трапезы, питаться регулярно, но понемногу увеличивать время между едой.

А еще регулярно использовать в рационе эти продукты:

  • яйца
  • птица (мясо и субпродукты)
  • чеснок
  • орехи
  • масло растительное
  • масло сливочное
  • корица (приправа)
  • водоросли морские

Если выполнять эти рекомендации, риск заработать диабет снизится. Но если у вас уже возникли сомнения по поводу своего здоровья. Сходите к врачу и пройдите исследования.

Напомним, ранее мы рассказывали о том, как распознать сахарный диабет по распространённым симптомам.

Надежда Сергеева

Фото: Freepik

Лента новостей

Курсы валют

Банк 1 USD 1 EUR
Александровский 81.00 / 84.00 94.50 / 97.00
БАНК «МСКБ» 80.00 / 85.00 95.00 / 101.00
МОРСКОЙ БАНК 82.25 / 85.75 98.00 / 98.90
ПСБ — / — — / —

Первая пятилетка «На Севере жить»

Выбор редакции

Мурманский предприниматель рассказал, как открыть свой магазин

12:30 – 16 сентября

Явка на выборах в Мурманской области составила 24,48%

9:53 – 15 сентября

Два ведомства упразднили в правительстве Мурманской области

9:39 – 15 сентября

Дефицит бюджета Мурманской области планируют увеличить на 4,9 млрд рублей

10:30 – 14 сентября