Названы продукты, которых никогда не появляются в рационе долгожителей
Диетолог и специалист по долголетию Дженнифер Шейнман выделила продукты, которые не едят люди, доживающие до 100 лет.
Исследования подтвердили, что определенные виды пищи могут снижать продолжительность жизни, отнимая у человека важные годы.
По словам эксперта Дженнифер Шейнман, для поддержания здоровья на протяжении многих лет следует в первую очередь минимизировать или полностью исключить ультраобработанные продукты. В этом списке находятся кондитерские изделия, полуфабрикаты, фастфуд, газированные напитки и изделия из белой муки, которые содержат подсластители, усилители вкуса и другие вредные добавки.
«Эти продукты имеют низкую питательную ценность, но столь аппетитны, что их невозможно употреблять умеренно», — отметила диетолог в интервью изданию Parade.
Хотя полностью исключить указанные продукты в современном мире может показаться трудным, по ее мнению, для тех, кто придерживается правильного питания, это не станет препятствием.
Отказ от ультраобработанных продуктов положительно отразится на самочувствии, повысит уровень энергии и поможет избежать избыточного веса.
Ранее мы рассказывали о безопасном похудении после 65 лет.
Дмитрий Новиков
Фото: PxHere
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
От шоколада до квашеной капусты: осенний рацион для защиты от ОРВИ — советы врачей
Читает бегом, а смысл упускает: 4 упражнения логопеда, которые за 14 дней превратят «глотателя строк» в вдумчивого читателя
В Роскачестве назвали 3 лучших бренда сметаны: можно брать упаковками — внутри чистые сливки
Почему нельзя ставить горячее в холодильник: что происходит на самом деле — развеиваем миф
Японские пенсионеры не знают, что такое боль в суставах: 3 продукта, которые они едят ежедневно
Учителям и воспитателям детских садов: полагается 10 сеансов с психотерапевтом бесплатно в 2026 году — как получить
Интересное
Говяжий язык — деликатес, который лечит анемию: тает во рту, гемоглобин растёт, а готовится проще, чем обычное мясо
21:45 – 25 сентября
Синдром спасателя: 4 правила, чтобы перестать жить чужой жизнью — энергия возвращается, а люди начинают уважать ваши границы
18:21 – 25 сентября
Голубика в сентябре: почему осенняя посадка лучше весенней — куст приживается за месяц, а ягоды сладкие уже следующим летом
15:34 – 25 сентября
Лао-Цзы о возрасте 50+: 5 желаний, которые крадут счастье — отпускаешь их, и жизнь течет как по маслу
12:28 – 25 сентября
От шоколада до квашеной капусты: осенний рацион для защиты от ОРВИ — советы врачей
10:15 – 25 сентября
Грибы-двойники: 4 деликатеса, которые легко спутать со смертельным ядом — вкус сводит с ума, корзина полная, но проверь 3 признака
9:12 – 25 сентября
Аджика-намазка с грецким орехом: секретный ингредиент, который превращает обычную закуску в ресторанный хит — хлеб уходит первым
6:02 – 25 сентября
Грядки осенью: 3 фатальные ошибки, из-за которых земля «устает» — урожай следующего года падает вдвое, а сорняки захватывают всё
2:57 – 25 сентября
Крабовый салат, который взрывает рецепторы: корейская морковь и секретная заправка превращают банальное блюдо в ресторанный хит
22:06 – 24 сентября
«Накричали и заявили о невменяемости»: в Петербурге 101-летний ветеран войны продолжает сражаться за свою квартиру
19:15 – 24 сентября
