Названы продукты, которых никогда не появляются в рационе долгожителей
Диетолог и специалист по долголетию Дженнифер Шейнман выделила продукты, которые не едят люди, доживающие до 100 лет.
Исследования подтвердили, что определенные виды пищи могут снижать продолжительность жизни, отнимая у человека важные годы.
По словам эксперта Дженнифер Шейнман, для поддержания здоровья на протяжении многих лет следует в первую очередь минимизировать или полностью исключить ультраобработанные продукты. В этом списке находятся кондитерские изделия, полуфабрикаты, фастфуд, газированные напитки и изделия из белой муки, которые содержат подсластители, усилители вкуса и другие вредные добавки.
«Эти продукты имеют низкую питательную ценность, но столь аппетитны, что их невозможно употреблять умеренно», — отметила диетолог в интервью изданию Parade.
Хотя полностью исключить указанные продукты в современном мире может показаться трудным, по ее мнению, для тех, кто придерживается правильного питания, это не станет препятствием.
Отказ от ультраобработанных продуктов положительно отразится на самочувствии, повысит уровень энергии и поможет избежать избыточного веса.
Ранее мы рассказывали о безопасном похудении после 65 лет.
Дмитрий Новиков
Фото: PxHere
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
От шоколада до квашеной капусты: осенний рацион для защиты от ОРВИ — советы врачей
Читает бегом, а смысл упускает: 4 упражнения логопеда, которые за 14 дней превратят «глотателя строк» в вдумчивого читателя
В Роскачестве назвали 3 лучших бренда сметаны: можно брать упаковками — внутри чистые сливки
Почему нельзя ставить горячее в холодильник: что происходит на самом деле — развеиваем миф
Японские пенсионеры не знают, что такое боль в суставах: 3 продукта, которые они едят ежедневно
Учителям и воспитателям детских садов: полагается 10 сеансов с психотерапевтом бесплатно в 2026 году — как получить
Интересное
Школьная форма — не пережиток прошлого: психолог назвал 5 причин, почему дети в форме учатся лучше, а утренние скандалы исчезают
18:06 – 3 октября
Затхлый запах из стиральной машины? Инженер назвал скрытый режим самоочистки — плесень исчезает, белье пахнет свежестью, а вызов мастера больше не нужен
15:11 – 3 октября
Яблочный пирог на рисовой муке: пышный, без глютена и тяжести в животе — готовится просто, а вкус напоминает детство
12:19 – 3 октября
Четыре продукта из холодильника превращают обычный торт в кондитерский шедевр: крем держит форму, тает во рту и готовится быстрее, чем закипает чайник
9:28 – 3 октября
Осенние листья в пакетах вместо костра: к весне получаете бесплатное удобрение, которое делает землю чёрной и рыхлой, а огород благодарит урожаем
6:31 – 3 октября
Зелёные помидоры с чесноком по бабушкиному рецепту: хрустят как бочковые уже на третий день, а банки стоят до весны без единого взрыва
2:37 – 3 октября
Стирка при 30 или 60 градусах: технолог составил шпаргалку, после которой вещи служат втрое дольше, а пятна исчезают с первого раза
22:48 – 2 октября
Домашняя буженина из грудинки за 2 часа: пряная корочка, мясо тает во рту, а бутерброды с ней улетают быстрее магазинных
19:41 – 2 октября
Паутинный клещ исчезает за 3 дня: садовод назвала цветы, которые заменяют бархатцы — овощи целы, химия не нужна, а клумба радует глаз
16:58 – 2 октября
Шаурма дома за 15 минут: соус, который повторяет уличный вкус, а начинка получается сочнее, чем в ларьке
14:06 – 2 октября
