16+
Информационное агентство «Би-порт»

3 "безобидные" привычки, ускоряющие старение мозга

10:20 – 10 декабря 2024

Всего 3 привычки могут ускорить старение мозга намного сильнее, чем вам кажется

Мозг играет ключевую роль в нашем благополучии, влияя на уровень жизни. Этот орган, который является центром когнитивных способностей, эмоций и жизненной энергии, а также требует особой заботы.

Многочисленные исследования показали, что некоторые повседневные привычки могут значительно ускорить процесс старения мозга и спровоцировать развитие деменции.

С возрастом у каждого формируются свои привычки, что является общепринятым. Тем не менее, немногие осознают, что эти привычки в значительной степени влияют на общее здоровье, особенно на состояние мозга.

Рассказываем подробнее о привычках, от которых следует избавиться, чтобы избежать преждевременного старения мозга.

Однообразие и отсутствие новизны

Изучение нового, будь то язык или хобби, способствует образованию новых нейронных связей и поддерживает молодость мозга.

Недостаток общения

Встречи с новыми людьми создают нейронные связи и способствуют эмоциональному благополучию, повышая уровень дофамина.

Неполноценный сон

Важно не только количество, но и качество сна, так как плохой сон нарушает жизненно важные процессы и увеличивает риск заболеваний мозга. Улучшение режима сна и физическая активность могут существенно положительно повлиять на здоровье мозга.

Ранее мы рассказывали о том, почему волосы седеют.

Дмитрий Новиков

Фото: PxHere

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

На моей кухне всегда есть бумажные полотенца: использую не только для уборки — как они пригождаются

11:02 – 21 января

Отпечаток вашей психики — визуальная работа подсознания: исследуйте свою мотивацию

10:01 – 21 января

Никогда так не делайте: многие неправильно проверяют масло в двигателе — очень распространённая ошибка, которую совершает 99% водителей

9:01 – 21 января

Никогда не ставьте радиаторы длиннее 14 секций: греть не будут, намучаетесь — в чем причина

7:02 – 21 января

Устали от преград на пути к счастью — ваш Инь-Ян подсвечивает возможности: психологическая практика

6:03 – 21 января

Услуги ЖКХ в 2026 году подорожают дважды: платить придётся больше — но есть один положительный момент

5:02 – 21 января

Как вернуть блеск крупнолистному фикусу в домашних условиях: агроном раскрывает секреты

3:47 – 21 января

Разбираем характер по деталям — проверьте себя оптической иллюзией: ваше подсознание подаст голос

2:57 – 21 января

Традиции 21 января: что делать в Емельянов день, чтобы год сложился удачно — народные приметы

2:02 – 21 января

Прокрастинация в январе: простые техники для завершения дел вовремя — советы психолога и кандидата наук Миланы Ореховой

1:02 – 21 января