Ем эти продукты и печень полностью здорова: что любит этот орган — делюсь советами
Печень — это очень важный орган в нашем организме. Она защищает организм от вредных веществ.
Восстанавливать работоспособность печени помогают полезные продукты, витамины А, Е, омега‑3 жирные кислоты, витамин В 2, липоевая кислота. Далее я расскажу про наиболее полезные продукты для печени.
Из сладостей это варенье, пастила, мармелад, мед.
Полезны для печени яйца, легкоусвояемый белок пойдет на пользу.
Кисломолочные продукты — кефир, простокваша, творог, сыр — тоже хорошо есть для здоровья печени. Нежирные сорта рыбы.
Важны цельнозерновые крупы и хлеб с отрубями, печеные яблоки, бананы, абрикосы, сливы, хурма, тыква, морковь, свекла, батат, цветная капуста, кабачки, укроп и петрушка.
Полезен и грецкий орех — в нем содержится аргинин, который помогает печени фильтровать. А чеснок, содержащий селен и аллицин, помогает печени очищаться.
Ранее мы рассказывали про невероятную пользу обычной мяты.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Салат из печени трески в тарталетках: нежная закуска за 5 минут исчезнет с новогоднего стола первой
Всё смешал и в духовку: мягкое яблочное печенье с лимоном за 5 минут замеса — идеальная осенняя выпечка, которая тает во рту
Забудьте про тяжёлые слоёные салаты: готовим свежий салат с печенью трески и соусом без химии
Мягкое внутри, хрустящее снаружи: рецепт ленивого печенья «Минутка»
Поговорим о печени — заварим кофе: лучшие напитки для детокса
Поджелудочная и печень требуют творога: диетолог рекомендует — особенно после праздников
Интересное
Шеф-повар ошпаривает картофель кипятком перед жаркой: секрет хрустящей корочки и нежной мякоти, как в ресторане
14:57 – 25 октября
Психолог раскрыл 3 настоящих компонента счастья: деньги оказались на последнем месте, а жизнь меняется навсегда
12:03 – 25 октября
Мастер нанес 3 полоски на подошву: обувь не скользит на льду, безопасность за 50 рублей, готовимся к морозам
9:11 – 25 октября
Шеф-повар назвал главный хит новогоднего стола 2027: рулетики из крабовых палочек с сырной шапкой, Оливье и Шуба отдыхают
6:23 – 25 октября
Строитель раскрыл главную ошибку при монтаже кровли: обычные саморезы протекают через год, а спецкрепеж служит 30 лет
2:13 – 25 октября
Забудьте про жесткие котлеты: всего 1/4 ложки копеечного средства сделают фарш сочным и нежным
22:56 – 24 октября
Черное дно кастрюли отчищается за 5 минут — 2 ложки на губку, нагар сходит как шелуха, посуда как новая, средство копеечное
20:02 – 24 октября
Копеечные вилки из Fix Price — и вот она, ёлочка, которой завидуют гости
17:11 – 24 октября
Старший — ответственный, а младший — бунтарь? Крупнейшее научное исследование разрушило главные мифы о порядке рождения
15:20 – 24 октября
Забыла про духовку и покупные торты: делаю нежнейшее «Розовое облако» из пачки зефира — за 30 минут готов божественный десерт
12:42 – 24 октября
