Ем эти продукты и печень полностью здорова: что любит этот орган — делюсь советами
Печень — это очень важный орган в нашем организме. Она защищает организм от вредных веществ.
Восстанавливать работоспособность печени помогают полезные продукты, витамины А, Е, омега‑3 жирные кислоты, витамин В 2, липоевая кислота. Далее я расскажу про наиболее полезные продукты для печени.
Из сладостей это варенье, пастила, мармелад, мед.
Полезны для печени яйца, легкоусвояемый белок пойдет на пользу.
Кисломолочные продукты — кефир, простокваша, творог, сыр — тоже хорошо есть для здоровья печени. Нежирные сорта рыбы.
Важны цельнозерновые крупы и хлеб с отрубями, печеные яблоки, бананы, абрикосы, сливы, хурма, тыква, морковь, свекла, батат, цветная капуста, кабачки, укроп и петрушка.
Полезен и грецкий орех — в нем содержится аргинин, который помогает печени фильтровать. А чеснок, содержащий селен и аллицин, помогает печени очищаться.
Ранее мы рассказывали про невероятную пользу обычной мяты.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Забудьте про тяжёлые слоёные салаты: готовим свежий салат с печенью трески и соусом без химии
Мягкое внутри, хрустящее снаружи: рецепт ленивого печенья «Минутка»
Поговорим о печени — заварим кофе: лучшие напитки для детокса
Поджелудочная и печень требуют творога: диетолог рекомендует — особенно после праздников
Печень не горчит и аромат аппетитный: 2 секрета вымачивания — это не молоко
Забудьте про вымачивание в молоке: 3 новых способа приготовить печень — получается идеально нежной и вкусной
Интересное
Когда кепка надоела, обновляю летний гардероб: те же шляпы, но модели совсем другие и тренды свежее
18:46 – 22 июля
10 летних игр для детей на свежем воздухе: активные каникулы
13:47 – 22 июля
Подкармливаю тыкву по-другому: те же грядки, но плоды совсем другие и слаще
8:49 – 22 июля
Когда пятновыводитель надоел, отстирываю ягоды и траву с детской одежды: те же пятна, но способ совсем другой и без хлорки
19:53 – 21 июля
Яблочный пирог из слоеного теста: простой рецепт — рождает аппетит
13:36 – 21 июля
Когда розы надоели, ухаживаю за гортензией: те же цветы, но уход совсем другой и шапки пышнее
8:40 – 21 июля
Как правильно заготовить банные веники: сушка и хранение
20:17 – 20 июля
Когда кабачки надоели, готовлю баклажаны на зиму: та же закуска, но вкус совсем другой и рецепт проще
16:35 – 20 июля
Добавьте к десерту необычное варенье: варенье из паслена
10:12 – 20 июля
Необычные соседи в одном салате: куриная печень и апельсин
21:14 – 19 июля
