Врач-гастроэнтеролог из Мурманска рассказала, как избежать переедания в новогоднюю ночь
Рекомендуется не голодать в ожидании праздника
Скоро вся страна будет готовиться к празднованию Нового года. Во многих семьях принято готовить стол с большим количеством еды.
Врач-гастроэнтеролог ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России Наталья Савельева рассказала "Би-порту" о том, как подготовить свой организм с новогоднему столу и избежать переедания.
"Чтобы не превращать застолье в клинический случай, желательно не голодать в ожидании праздника. Регулярно питаясь 30 и 31 декабря, мы снижаем риск переедания в новогоднюю ночь и нагрузку на пищеварительную систему", - сообщила Наталья Савельева.
Большинство традиционных салатов содержат майонез. Он имеет консервирующий эффект и позволяет салатам постоять дольше.
"Но еда не должна стоять на столе всю новогоднюю ночь, - простоявшие в тепле несколько часов салаты могут вызвать отравление. И, конечно, нельзя употреблять трехдневные салаты", - подчеркнула Наталья Савельева.
Также важно пить воду, а главное - продумать праздничную программу, чаще выходить из-за стола, двигаться, возможно прогуляться до уличной ёлки. Это позволит предупредить переедание.
"Важный элемент счастливых праздников — чувство меры, потому что переедание способно нанести вред даже здоровому организму. Если вам не удалось сдержать себя в новогоднюю ночь, лучше на следующий начинать употреблять пищу только когда ощутите настоящее чувства голода", - заключила Наталья Савельева.
Фото: Екатерина Громова
Лента новостей
Продукты для нуждающихся: проект ЛДПР в Мурманской области
15:53 – 24 марта
Заключены договоры на масштабное обновление ДК Кирова в Мурманске
15:39 – 24 марта
ВТБ: мошенники усовершенствовали схему с NFC-клонами карт
15:12 – 24 марта
Четыре огнеборца потушили гараж на улице Котельной в Полярном
14:02 – 24 марта
Правительство РФ определило единого оператора северного завоза
13:48 – 24 марта
Цены на красную икру в России замерли после новогоднего пика
13:34 – 24 марта
