Зубы всегда будут здоровыми: употребляйте этот продукт в конце приёма пищи — рекомендация стоматолога

Авторы канала «Едим Дома» в беседе со стоматологом выяснили, каким продуктом нужно завершать каждый приём пищи, чтоб улучшить состояние зубов. Специалист отметим, что для профилактики заболеваний полости рта и различных воспалительных процессов отлично помогает витамин С и все продукты с его содержанием.

Конечно, можно употреблять аскорбиновую кислоту, однако во фруктах и овощах данного витамина — не меньше. Так, ежедневно лучше есть растительные продукты вместе с основным приёмом пищи. Например, в холодильник можно поставить контейнер с нарезанной морковью, сельдереем, чтобы эти полезные продукты всегда были под рукой.

Такое приятное и питательное дополнение к основной пище не только поможет сохранить вес стабильным, но и защитит зубы от возможного кариеса. А вот завершать трапезу специалисты советуют кусочком сыром, как это делают, например, английские аристократы.

Почему? Дело в том, что сыр — щелочной продукт, которые нейтрализует кислоты, образованные в результате деятельности микроорганизмов, находящихся в ротовой полости. Так что сыр буквально спасёт зубную эмаль от пагубного действия патогенов.

Ранее мы рассказывали, какие ошибки наиболее распространены при чистке зубов.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik