5 продуктов, которые стоит исключить из рациона, чтобы контролировать сахар при диабете второго типа — привычная еда может быть опасна
Инсулинорезистентный сахарный диабет, как правило — следствие неправильного питания.
Чтобы избежать резких скачков сахара и последующих за этим проблем, из привычного меню лучше исключить пять следующих продуктов. Информацию об этом мы почерпнули из статьи, которая была размещена на сайте Nord-News.
Сдобная выпечка.
Как мы уже сказали, сочетание сахара, углеводов и жиров вызовет лишь внезапный скачок сахара. Утолить голод такими хлебобулочными изделиями практически невозможно, пользы они не принесут. Да и в желудке булочки ощущаются, не как легкий перекус, а словно туда поместили парочку кирпичей. Поэтому лучше заменить продукт на сырники без содержания сахара с добавлением цельнозерновой муки.
Сладости.
То, что так любят дети и сладкоежки, может быть опасным для диабетиков, ведь конфеты дают колоссальную нагрузку на поджелудочную железу. Лакомство лучше заменить на пастилу с минимальным содержанием сахара или небольшое количество сухофруктов.
Пельмени.
Пельмени любят все, в каждой народной кухне есть свой фирменный рецепт с уникальными ингредиентами. Но в любой кухне тесто для пельменей обычно готовится из муки высшего сорта и в результате получается сочетание достаточно жирной начинки и углеводов. Если не можете отказаться от этого блюда, готовьте себе пельмени сами: муку лучше выбрать из цельнозерновой муки, а начинку из постного мяса разбавить овощами.
Манная каша.
Это блюдо не несет в себе абсолютно никакой питательной ценности, а вот сахар поднимает мгновенно. Но голод вы почувствуете уже спустя полчаса-час после того, как отведаете густой сладкой кашки, которую так не любили в детстве из-за комочков, но вынуждены были есть под взором строгой нянечки. Заменить это блюдо можно на любую другую кашу, например, перловую, гречневую или овсяную, сваренную на воде с добавлением небольшого количества сливок.
Вареная морковь.
В свежем виде морковка очень полезна, а вот после того, как ее отварить, у овоща повышается гликемический индекс. Поэтому сырую морковку уплетайте за обе щеки с удовольствием, а вареную, которую мы обычно используем в салатах, предпочтительнее заменить на сельдерей или кисленькое яблочко.
Напомним, мы писали ранее о том, что может угрожать человеку при смене питания.
Надежда Сергеева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Новогодний ценовой обвал: картошка дешевле на треть, а яйца — на 20%, ловите момент перед скачком цен
Странная мода: почему в магазинах перестали автоматом выдавать чек — где подвох
Спелая и ядовитая: чем опасны крупные ягоды малины: вкусно — да, полезно — никогда
Лечение есть, приборов нет: парадоксальная ситуация в здравоохранении — что не так со льготными списками для диабетиков
Осторожно, "натуральное": антибиотики, пестициды и нитраты — вот что содержится в фермерских продуктах
Опаснее, чем алкоголь: нутрициолог назвал три главных врага поджелудочной — что на самом деле её разрушает
Интересное
Гороскоп на 31 декабря, среду, для всех знаков Зодиака: Близнецам придётся принять волевое решение, Девам — не придираться к окружающим, а Козерогам — укреплять отношения
5:02 – 30 декабря
Не просто порезал и смешал: маленькая хитрость с огурцами — делает вкус оливье в разы ярче
4:04 – 30 декабря
Ремонт закончен, а пол скрипит: идеально уложенные доски начинают «петь» через полгода — причина в одной детали
2:01 – 30 декабря
Как выбрать настоящую красную икру: домашняя проверка — нужен только стакан воды
1:34 – 30 декабря
Стрелы Купидона уже летят: эти два знака Зодиака встретят судьбу в январе — приготовьтесь
1:01 – 30 декабря
Искусство выгодного молчания: гороскоп на 30 декабря для 3 знаков Зодиака — нужные люди принесут конкретную выгоду
0:32 – 30 декабря
В Костромскую область все едут за особой атмосферой: ершовые пироги, рукописные афиши и валенки — экскурсия в прошлое
0:00 – 30 декабря
По всем законам сарказма: как осадить хама — лучшие фразочки для защиты
23:01 – 29 декабря
Рецепт салата Марко Поло: лучший новогодний рецепт — идеальное итальянское блюдо
22:31 – 29 декабря
Не просто десерт — а меню вашего будущего: узнаем, умеете ли вы себя баловать
22:31 – 29 декабря
