Эти микроэлементы подарят волосам и ногтям здоровье: о них мало говорят — но именно они обладают «антиэйдж» действием

Недостаток этих микроэлементов проявляется в тусклом цвете лица, ломкости волос и ногтей, а также в преждевременном старении. Про необходимость коллагена, омега-3 и прочих добавок говорят очень много. Но их можно получить как в виде бадов, так и с едой. А элементы, которые крайне тяжело получить даже с разнообразным и качественным питанием, остаются в стороне. Речь идет про медь, кремний и цинк.

Медь можно назвать одним из главных элементов, который необходим для всех органов и огромного количества функций организма. Ее недостаток проявляется в преждевременной седине, дряблости кожи и прочих признаках старения.

Кремний, помимо основных функций и антиэйдж-действия, важен для соединительной ткани.

Цинк — очень мощное средство для красоты и молодости кожи. Он участвует в синтезе волокон коллагена и напрямую влияет на упругость и отсутствие заломов.

Все эти элементы в биодоступной форме практически невозможно получить из еды. Поэтому я восполняю дефициты кремния, цинка и меди комплексным средством, а также не забывают про главные «элементы молодости»:

витамин С;

цинк;

кремний;

медь;

л-лизин и л-пролин.

Ранее мы рассказывали про самые эффективные витамины от акне.

Ольга Артасова

Фото: freepik