Самые читаемые
Эти микроэлементы подарят волосам и ногтям здоровье: о них мало говорят — но именно они обладают «антиэйдж» действием
Некоторые непопулярные микроэлементы очень значительно влияют на то, как выглядят наши волосы, кожа и ногти.

Недостаток этих микроэлементов проявляется в тусклом цвете лица, ломкости волос и ногтей, а также в преждевременном старении. Про необходимость коллагена, омега-3 и прочих добавок говорят очень много. Но их можно получить как в виде бадов, так и с едой. А элементы, которые крайне тяжело получить даже с разнообразным и качественным питанием, остаются в стороне. Речь идет про медь, кремний и цинк.
Медь можно назвать одним из главных элементов, который необходим для всех органов и огромного количества функций организма. Ее недостаток проявляется в преждевременной седине, дряблости кожи и прочих признаках старения.
Кремний, помимо основных функций и антиэйдж-действия, важен для соединительной ткани.
Цинк — очень мощное средство для красоты и молодости кожи. Он участвует в синтезе волокон коллагена и напрямую влияет на упругость и отсутствие заломов.
Все эти элементы в биодоступной форме практически невозможно получить из еды. Поэтому я восполняю дефициты кремния, цинка и меди комплексным средством, а также не забывают про главные «элементы молодости»:
витамин С;
цинк;
кремний;
медь;
л-лизин и л-пролин.
Ранее мы рассказывали про самые эффективные витамины от акне.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
Готовим пирожки с творогом: быстро, вкусно, полезно
18:29 – 12 февраля
Куры перестали нестись: возможные симптомы ожирения — сажаем птиц на диету
18:17 – 12 февраля
Ем эти продукты на ночь: сплю как младенец — и с желудком все в порядке
17:45 – 12 февраля
Рецепт любимой маковой начинки: добавляем куда угодно - просто и вкусно
16:29 – 12 февраля
Вкусная и полезная: нежнейшая молочно-рисовая каша — сварить её очень просто
16:02 – 12 февраля
Тот самый рецепт вкусных чебуреков: 3 шага — и чебуреки на столе
15:29 – 12 февраля
Вкусные и полезные конфеты своими руками: никакого сахара — идеально к чаю
15:02 – 12 февраля