Эти 3 продукта — настоящие друзья печени: они нужны особенно, если вам больше 50 лет
Несколько полезных для здоровья печени продуктов
Печень впору сравнить с молчаливой труженицей нашего организма. Она, как заботливая хозяюшка, вечно хлопочет, прибирается и никогда не жалуется. До определённого момента, конечно.
Тогда и начинается череда не очень приятных симптомов: то в правом боку поболит, то усталость накатит. О том, какими продуктами можно поддержать печень — особенно, если вам уже больше 50 лет — рассказала автор канала «Вкусные перемены».
Первый продукт в списке — квашеная капуста. Она — кладезь витаминов и полезных веществ, которые помогают печени наладить функцию «фильтра». Включить такую капусту в рацион очень просто: можно добавить её в салат, использовать в качестве закуски вместо магазинных солений.
Второй — свёкла. Она не только помогает быстрее обновляться клеткам, но и делает чище кровь. Можно натереть отварную свёклу, добавить немного чеснока и оливкового масла — получается невероятно ароматная и вкусная смесь, которая захочется есть снова и снова.
Третий — ячневая каша. На первый взгляд, эта каша очень неприметная, зато обладает большим потенциалом. Она содержит очень много полезной для организма клетчатки, с которой процесс пищеварения проходит гораздо легче и эффективнее. Достаточно сварить кашу на воде или молоке, чтобы насладиться вкусом.
Ранее мы рассказывали о пользе обычной мяты для организма.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Из гусеницы в песочные часы за месяц — 3 упражнения по 40 секунд, нужен только коврик, результат шокирует
После 50 мозг перестраивается: учёные выяснили, что именно меняется, и как использовать это в свою пользу
Корейские бабушки выглядят на 30: 5 продуктов, которые они едят ежедневно для кожи как у младенца
Хорошая память после 80 лет не связана с генетической защитой от Альцгеймера: новый взгляд учёных на старение мозга
Стакан тёплой воды с «секретным» ингредиентом каждое утро: как это меняет суставы и пищеварение после 50
Не выбрасывайте луковую шелуху: 3 проверенных бабушкиных способа использовать её на огороде и для здоровья этой зимой
Интересное
Чимичурри вместо майонеза: полезный соус из базилика, который заменит кетчуп навсегда и преобразит любое блюдо
22:22 – 13 августа
Салат «Новелла» вместо оливье? Лёгкий, интересный, бюджетный — готовьте за 10 минут на ужин и удивляйте близких
20:35 – 13 августа
Огурцы в августе: правильный уход иначе — листья остаются зелёными, завязи продолжают расти до самых заморозков
18:25 – 13 августа
Важный этап многолетнего лечения семилетней американки завершился в Санкт-Петербурге
16:05 – 13 августа
Сливочный суп с лисичками: ресторанное блюдо за 20 минут, которое согреет в августовский дождь и удивит семью
16:02 – 13 августа
Виноград под угрозой: как спасти урожай от ос 5 простыми методами, которые работают без ядов и химии
14:17 – 13 августа
Пенсионный стаж по-новому в 2027: как изменятся правила подсчёта, что делать уже сегодня, чтобы не потерять драгоценные годы
12:27 – 13 августа
Маникюр русалки — главный тренд 2026: модницы по всему миру уже повторяют, а вы сделаете его дома за 10 минут
10:39 – 13 августа
Дорожки на даче без плитки: из спилов дерева выглядят сказочно, никаких проблем с укладкой и никаких трещин
8:26 – 13 августа
Санузел в хрущевке превратился в оазис: дизайнеры раскрыли секрет, который визуально увеличит пространство в 2 раза
8:05 – 13 августа
