Вы удивитесь, но эти 2 напитка полезнее зеленого чая: доступны каждому, и при этом понравятся абсолютно всем

Зелёный чай — главный напиток для здоровья? Не так быстро. Кофе и чёрный чай легко его затмили! Почему? В этом разобрался автор Дзен-канала «Фитнес по-русски».

Признаюсь, я обожаю зелёный чай. Но когда мне нужно немного энергии, например, утром или перед спортом, я предпочитаю кофе или крепкий чёрный чай. По последним исследованиям, эти напитки в большинстве случаев даже более полезны.

Кофе долгое время воспринимался как угроза — часто его сравнивали с сахаром и солью. Но сейчас ситуация меняется!

Кофе: против старения и проблем с умом. Ранее считавшийся опасным, кофе теперь признан полезным. Учёные из Осло обнаружили, что он содержит больше антиоксидантов, чем зелёный чай.

В чёрном чае тоже много преимуществ, он защищает сосуды от повреждений, а теафлавины помогают в борьбе с бактериями и восстанавливают микрофлору кишечника.

Зелёный чай не стоит полностью забывать, например, в нём много витамина С. Но для бодрствования кофе явно выигрывает с высоким содержанием кофеина.

Ранее мы рассказывали про чай, который вреден пожилым людям.

Дмитрий Новиков

Фото: Freepik