Какой чай вреден пожилым людям: как напиток влияет на организм после 50 — все дело в крепости и свежести
Людям старше 50 лет лучше пить зеленый чай и травяные сборы

Не все чаи полезны. Особенно это становится явным, когда вы уже не молоды. Так, чай, особенно крепкий может вымывать кальций из организма. Это связано с содержанием танинов, которые связывают кальций, делая его недоступным для усвоения. Учитывая риск остеопороза в этом возрасте, стоит выбирать чаи средней крепости.
Некоторые сорта чая, такие как пуэр или чай мате, содержат высокую концентрацию кофеина, что может приводить к повышению давления. Для гипертоников лучше подойдут травяные чаи — ромашка, мята, мелисса.
Обезвоживание, вызванное слишком крепким чаем, может ухудшить состояние кожи. Это проявляется в виде сухости, потери упругости и ускоренного старения.
Не рекомендуется пить вчерашний чай. Из-за окисления образуются вредные соединения. Пить такой напиток может быть опасно для почек и печени.
Сладкий чай — враг здоровья после 50. Он увеличивает риск диабета, приводит к набору веса и ухудшает обмен веществ.
Исследование подтверждают, что регулярное употребление напитков при температуре выше 60°C повышает риск рака пищевода на 90%.
Пожилым людям стоит отдавать предпочтение зелёному чаю — он богат катехинами и антиоксидантами. Травяные сборы тоже пойдут на пользу — мята, мелисса, шиповник и зверобой помогают успокоить нервную систему, укрепить сон и снизить давление.
Ранее мы рассказывали, как приготовить ферментированный вишневый чай.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Лента новостей
Найди отличия: проверь себя — подобные задачи давали разведчикам
19:29 – 7 февраля
7 секретов счастья: для людей >60 — советы докторов
18:29 – 7 февраля
Секреты приготовления минтая: рыба получится аппетитной и ароматной
18:17 – 7 февраля
Калифорний: уникальный металл — он бесценен
17:29 – 7 февраля
Перестаньте переживать: лишний вес — страсть к еде
16:29 – 7 февраля