Опасные продукты на кухне: они густят кровь и повышают давление — уберите их ради своих сосудов

Автор канала «Академия Вкуса» рассказал о том, какие продукты из тех, что мы едим каждый день, могут испортить сосуды и стать причиной повышения давления.
По его словам, работают против нас они незаметно, постепенно сгущая кровь, вызывая воспаление в сосудах и помогая откладываться холестерину. Самое страшное, что до поры до времени все эти процессы протекают незаметно — у человека ничего не болит, а потом — хлоп — начинает скакать давление или отекать ноги.

Пять диверсантов в тарелке

Колбасы и сосиски
В них много соли, вредных жиров и консервантов, они разрушают печень и сосуды. Замените их на отварную курицу или запечённую рыбу.

Подсолнечное масло
Когда на нём жарят, оно выделяет кучу канцерогенов и густит кровь. Для жарки берите топлёное или кокосовое масло.

Белый хлеб и булки
Резко повышают сахар в крови. Покупайте лучше цельнозерновой хлеб.

Сладкие магазинные йогурты и десерты
Они полны сахара и добавок. Поднимают и сахар, и холестерин. Не поленитесь делать домашний йогурт без сахара с ягодами.

Газировка и соки из пакетов
Даже если на банке написано «без сахара», вызывают воспаление и проблемы с давлением. Пейте воду с лимоном или домашние морсы.

Чтобы поддержать сосуды, добавьте в рацион больше овощей, орехов, жирной рыбы, пейте достаточно воды и двигайтесь. Начните с малого — откажитесь хотя бы от парочки вредных продуктов.

Ранее мы объяснили, почему чай после еды – яд.