Права обучающихся в Верхнетуломской школе восстановили после вмешательства прокуратуры

Обвиняемый в загрязнении Кольского залива матрос судна предстанет перед судом в Мурманске

Стартовал очередной сезон Олимпиады РУСАЛа "13 элемент. Alхимия будущего"

Уголовное дело возбуждено после укрупнения детских садов в Мончегорске

Средняя зарплата жителей Мурманской области в следующем году может вырасти до 134 тысяч рублей

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

На ж/д путях сортировочного парка станции «Апатиты» сошли с рельсов пять цистерн с мазутом

13:34 – 10 ноября

Три дочери рассказали мурманским зрителям о своих великих отцах

13:25 – 10 ноября

Шесть из десяти сделок по ипотеке в Мурманской области проходят под арктические 2%

13:07 – 10 ноября

Состояние остановки «Музей авиации» в Мурмашах взяли на контроль мурманские общественники

12:42 – 10 ноября

Поклонники удивлены выбором актрисы: Светлана Ходченкова показала своего нового мужчину — как выглядит её избранник

13:45 – 10 ноября

Эти 4 привычки оздоровят ваше сердце — пересмотрите питание, пока не поздно: советы от нутрициолога

13:34 – 10 ноября

Урвать подешевле: в России начались предновогодние распродажи — где обещают до минус 50% на подарки и как долго продлятся скидки

13:20 – 10 ноября

Огромная польза здоровью: добавьте её в свой рацион — такого о пшеничной каше вы не знали

14:29 – 10 февраля

Интересные факты о пшёнке.

Знали ли вы, что пшеничная каша и пшено — разные вещи? На самом деле пшёнку готовят из просо, а полба, булгур и манка — другие разновидности того же самого пшена. Однако просо известно людям уже несколько десятков тысячелетий, из-за чего успело полюбиться людям и обрело популярность

ООН даже сделало 2023 год «Международным годом проса» благодаря спасению от голода большей части жителей неблагополучных стран. Так чем же просо полезно?

Крупа содержит в себе большую часть витаминов группы В, калий, кремний, фосфор, железо, марганец и медь.

Просо полезно всем: детям, женщинам и мужчинам. Например, просо способствует отличному самочувствию и заряжает бодростью на долгое время благодаря медленным углеводам. Матерям в период беременности, когда печень испытывает нагрузку «за двоих», пшёнка помогает выводить из неё вредные накопившиеся токсины. Также крупа нормализует работу сердечно-сосудистой системы, способствуя предотвращению ишемической болезни сердца, и, благодаря клетчатке, улучшает работу желудка. А детям каша полезна благодаря отсутствию глютена.

Включение в свой рацион такого элемента, как просо, очень полезно!

Никита Миронов

Фото: pxhere

Лента новостей

Поклонники удивлены выбором актрисы: Светлана Ходченкова показала своего нового мужчину — как выглядит её избранник

13:45 – 10 ноября

Эти 4 привычки оздоровят ваше сердце — пересмотрите питание, пока не поздно: советы от нутрициолога

13:34 – 10 ноября

Урвать подешевле: в России начались предновогодние распродажи — где обещают до минус 50% на подарки и как долго продлятся скидки

13:20 – 10 ноября

Сперва была музой Говорухина, потом вышла замуж за «сериального» красавца — Руденко и Дудина: два актёра в одной семье

13:13 – 10 ноября

Уютный звёздный уголок души — узнай, какой твой из 3 знаков зодиака предпочитает домашний комфорт, раскрываем секрет

13:03 – 10 ноября

По утрам многие совершают одни и те же ошибки: люди сами приближают инсульт — чего следует избегать

12:49 – 10 ноября

Владельцы люкс-каров в России отдадут бюджету 5 млрд рублей: в каком регионе налог на роскошь бьет все рекорды

12:27 – 10 ноября

Как выглядеть моложе своих лет: исключаем из рациона всего 3 продукта — они ускоряют ваше старение

12:21 – 10 ноября

Мы едим эти продукты каждый день и разрушаем суставы: в какой еде много пуринов — есть ли альтернатива

12:15 – 10 ноября

Ваша работа меняет ваше тело: 5 профессий, которые переписывают анатомию — последствия необратимы

12:01 – 10 ноября

В шкафу всегда идеальный порядок: как его правильно разгрузить — нюансы сортировки вещей

11:45 – 10 ноября

Духи для души — разгадка вашего возраста: разбираемся в психологии

11:29 – 10 ноября

Стрельцы — не сорите словами, Львы — не настаивайте на своём, Тельцы — не торопитесь все менять: гороскоп на 11 ноября от астролога Светланы Миллер

11:20 – 10 ноября

Закуска на все случаи жизни — рыба «по-польски»: всего 2 ингредиента — отменный вкус, готовится на раз-два-три

11:16 – 10 ноября

Невероятная звёздная магия космоса — раскрой секрет счастья 4 знаков зодиака

11:03 – 10 ноября

Многие думают, что продукты с глютеном вредны для здоровья: так ли это на самом деле — что говорят специалисты

10:45 – 10 ноября

Крепость и добавки: 3 факта о культовом напитке Советского Союза — это удивит многих

10:31 – 10 ноября

Салат «Карусель»: проще не бывает — готовится за 15 минут, а съедается за одну

10:14 – 10 ноября

Вкуснейшие домашние пирожочки с начинкой: месим шикарное тесто — рецепт от волшебной тётушки

10:02 – 10 ноября

Кабачки сажаю в ноябре: летом собираю с куста по 5 — 7 кг плодов — созревают на 3 недели раньше

9:45 – 10 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	81.10 / 82.90	94.00 / 96.00
БАНК «МСКБ»	79.00 / 83.00	91.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	81.20 / 82.80	94.20 / 95.90
ПСБ	— / —	— / —