Огромная польза здоровью: добавьте её в свой рацион — такого о пшеничной каше вы не знали
Интересные факты о пшёнке.
Знали ли вы, что пшеничная каша и пшено — разные вещи? На самом деле пшёнку готовят из просо, а полба, булгур и манка — другие разновидности того же самого пшена. Однако просо известно людям уже несколько десятков тысячелетий, из-за чего успело полюбиться людям и обрело популярность
ООН даже сделало 2023 год «Международным годом проса» благодаря спасению от голода большей части жителей неблагополучных стран. Так чем же просо полезно?
Крупа содержит в себе большую часть витаминов группы В, калий, кремний, фосфор, железо, марганец и медь.
Просо полезно всем: детям, женщинам и мужчинам. Например, просо способствует отличному самочувствию и заряжает бодростью на долгое время благодаря медленным углеводам. Матерям в период беременности, когда печень испытывает нагрузку «за двоих», пшёнка помогает выводить из неё вредные накопившиеся токсины. Также крупа нормализует работу сердечно-сосудистой системы, способствуя предотвращению ишемической болезни сердца, и, благодаря клетчатке, улучшает работу желудка. А детям каша полезна благодаря отсутствию глютена.
Включение в свой рацион такого элемента, как просо, очень полезно!
Никита Миронов
Фото: pxhere
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы
Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью
Два упражнения у стены по 40 секунд: как убрать холку и расправить плечи без массажа
Пшенная каша по ГОСТу 1978 года: почему врачи срочно советуют вернуть ее в рацион после 50 лет
Тест на скрытый инсульт: увидите ли вы цифру 74 за 5 секунд? Проверьте себя прямо сейчас
Интересное
Седина и кефир: две ложки — и волосы блестят, а краска больше не нужна
2:19 – 9 ноября
Почему полипропилен — неудачный выбор для отопления: 5 причин для отказа
23:19 – 8 ноября
Литовский салат «Пупелю салотос»: смешиваю слабосолёную сельдь с фасолью — получается сытная закуска без лишней остроты
20:54 – 8 ноября
Винные пробки не выбрасываю: нарезаю кружочками и делаю стильные подставки для дома почти бесплатно
18:03 – 8 ноября
Тёртая антоновка, манка и кефир: готовлю осенние оладьи на сковороде — румяные, мягкие и с яблочным ароматом
15:11 – 8 ноября
Теплицы без плёнки: чем дачники заменяют привычное укрытие и почему поликарбонат служит годами
12:24 – 8 ноября
Дрель-шуруповёрт для дома: как выбрать инструмент, который не придётся менять через год
9:37 – 8 ноября
Вместо громоздкого стола из 90-х: 3 решения для маленькой кухни, которые экономят место и делают интерьер современнее
6:44 – 8 ноября
Убрала майонез и приготовила турецкий салат из свёклы: теперь домашние просят добавку и записывают рецепт
3:28 – 8 ноября
Математическая тренировка: 5 примеров — сможете решить все?
0:01 – 8 ноября
