16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
11:51 Четверг 19 июня 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Депутаты мурманского горсовета приняли отчет главы Мурманска

11:48 – 19 июня

GigaChat проконсультирует петербуржцев по вопросам ЖКХ

11:34 – 19 июня

Резервный фонд правительства Мурманской области выделяет муниципалитетам деньги на выборы

11:14 – 19 июня

Российские политические партии готовятся к Единому дню голосования 14 сентября

11:00 – 19 июня

Идеальные котлеты: 5 добавок к фаршу — чтобы были сочные, как в детстве

11:45 – 19 июня

Забыла про фитофтору: обрабатываю мокрые помидоры секретным раствором за 15 минут — рецепт бабушки-агронома

11:30 – 19 июня

Секрет крупных соцветий — в особой смеси: максимально эффективная июньская подкормка для гортензий

11:30 – 19 июня

3 полезные для ЖКТ крупы: они должны быть в рационе питания у каждого — вкусные и питательные

2:03 – 14 февраля

Какие крупы обязательно нужно употреблять, чтобы пищеварительная система работала как часы

Многие люди в качестве гарнира чаще всего выбирают картофель или макароны. Однако следует помнить о крупах, которые, превратившись в кашу, могут стать отличной альтернативой привычному пюре или пасте, рассказала автор канала «Дневник здоровья».

Первая крупа — овсяная. Она будет полезна даже тем, кто не ест глютен, поскольку можно приобрести крупу без данного компонента. В составе продукта множество полезных веществ, среди которых магний, фосфор, кальций, железо, натрий и цинк.

Вторая крупа — перловая. Она представляет собой очищенные зёрна отборного ячменя, не содержит глютен. В составе присутствуют фосфор, железо, калий, кальций, магний, медь и марганец.

Третья крупа — пшенная. Такая крупа, по сути, представляет собой измельчённое просо. В составе присутствуют витамины группы В, аминокислоты и минеральные вещества. Организм с благодарностью примет такие продукты — разумеется, в случае отсутствия противопоказаний к их употреблению.

Ранее мы рассказывали, как приготовить молочную рисовую кашу как в детском садике.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik

Лента новостей