Проект парковки для автомобилей на пустыре за "Меридианом" прорабатывают в Мурманске

Мурманскую область назвали лидером по доле школ, нуждающихся в капремонте

При присоединении больниц к МОКБ не будут сокращать главврачей

Мурманская область стала предпоследним регионом СЗФО по динамике оборота общественного питания

На длинных выходных июня общественный транспорт Мурманска перейдёт на расписание выходного дня

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Депутаты мурманского горсовета приняли отчет главы Мурманска

11:48 – 19 июня

GigaChat проконсультирует петербуржцев по вопросам ЖКХ

11:34 – 19 июня

Резервный фонд правительства Мурманской области выделяет муниципалитетам деньги на выборы

11:14 – 19 июня

Российские политические партии готовятся к Единому дню голосования 14 сентября

11:00 – 19 июня

Идеальные котлеты: 5 добавок к фаршу — чтобы были сочные, как в детстве

11:45 – 19 июня

Забыла про фитофтору: обрабатываю мокрые помидоры секретным раствором за 15 минут — рецепт бабушки-агронома

11:30 – 19 июня

Секрет крупных соцветий — в особой смеси: максимально эффективная июньская подкормка для гортензий

11:30 – 19 июня

3 полезные для ЖКТ крупы: они должны быть в рационе питания у каждого — вкусные и питательные

2:03 – 14 февраля

Какие крупы обязательно нужно употреблять, чтобы пищеварительная система работала как часы

Многие люди в качестве гарнира чаще всего выбирают картофель или макароны. Однако следует помнить о крупах, которые, превратившись в кашу, могут стать отличной альтернативой привычному пюре или пасте, рассказала автор канала «Дневник здоровья».

Первая крупа — овсяная. Она будет полезна даже тем, кто не ест глютен, поскольку можно приобрести крупу без данного компонента. В составе продукта множество полезных веществ, среди которых магний, фосфор, кальций, железо, натрий и цинк.

Вторая крупа — перловая. Она представляет собой очищенные зёрна отборного ячменя, не содержит глютен. В составе присутствуют фосфор, железо, калий, кальций, магний, медь и марганец.

Третья крупа — пшенная. Такая крупа, по сути, представляет собой измельчённое просо. В составе присутствуют витамины группы В, аминокислоты и минеральные вещества. Организм с благодарностью примет такие продукты — разумеется, в случае отсутствия противопоказаний к их употреблению.

Ранее мы рассказывали, как приготовить молочную рисовую кашу как в детском садике.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik

Лента новостей

Идеальные котлеты: 5 добавок к фаршу — чтобы были сочные, как в детстве

11:45 – 19 июня

Забыла про фитофтору: обрабатываю мокрые помидоры секретным раствором за 15 минут — рецепт бабушки-агронома

11:30 – 19 июня

Секрет крупных соцветий — в особой смеси: максимально эффективная июньская подкормка для гортензий

11:30 – 19 июня

Экономное тесто, которое на вкус не хуже дорогого: 3 хитрости для вкуснейшей выпечки — они выручали в 90-е

11:10 – 19 июня

Испытание на прочность: с мужчинами каких знаков Зодиака тяжело в браке — серьёзные отношения построить будет сложно

11:02 – 19 июня

Волосистая цианея: медуза-гигант размером с дом — её боятся даже киты

10:45 – 19 июня

Причины поведения животного: почему кошка поворачивается к лицу хозяина попой — ответили эксперты

10:30 – 19 июня

Пышные оладьи-пятиминутки для всей семьи: готовим творожное угощение, которое никого не оставит равнодушным

10:30 – 19 июня

Тонкости возраста: правильный ужин — залог легкости и здоровья после 50

10:15 – 19 июня

Дефицит калорий: почему это не лучшая стратегия питания — и как есть по-умному

10:03 – 19 июня

Жизнь после 60: 7 вещей, от которых стоит отказаться — чтобы наконец дышать полной грудью

9:45 – 19 июня

Чистим кишечник и изгоняем запоры: 5 доступных продуктов для нормальной работы ЖКТ — их надо есть регулярно

9:30 – 19 июня

Так говорил Мичурин: 5 ценных советов великого селекционера — они работают и сейчас

9:10 – 19 июня

Роскошные и чарующие: женщины каких знаков Зодиака всегда привлекают богачей — а вы знали?

9:01 – 19 июня

Японская ходьба 3×3: 30 минут в день вместо 10 тысяч шагов — для здоровья сердца и хорошего сна

8:45 – 19 июня

Миллион долларов на ремонт — и роскошный особняк построен: обзор на родовое гнездо Полины Гагариной

8:30 – 19 июня

Пьяные мухи — прорыв в науке: исследование позволило узнать неожиданные факты об алкоголе

7:30 – 19 июня

Система Естественного Оздоровления: 4 принципа, которые помогли их создательнице прожить 95 лет — мудрость советского врача

7:10 – 19 июня

Деньги сыплются с небес: рождённые в эти числа выберутся из финансовой «ямы» — ситуация наладится после 19 июня

7:03 – 19 июня

7 продуктов против боли в суставах: избавляемся от мочевой кислоты — личный опыт возвращение легкости движений

6:45 – 19 июня

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	78.50 / 83.00	89.50 / 93.50
БАНК «МСКБ»	78.00 / 82.00	89.00 / 93.00
МОРСКОЙ БАНК	79.55 / 82.00	90.50 / 92.50
ПСБ	— / —	— / —