Овсянка без варки: простой рецепт для ленивых — как просыпаться с готовым завтраком
Завтрак, который уже ждет вас в холодильнике
На самом деле овсянка может быть самым удобным и вкусным завтраком в вашей жизни. Главное готовить её правильно. Об этом рассказали на дзен-канале «Masha na pp».
Вечером нужно просто насыпать в банку овсяных хлопьев, добавить молоко или йогурт, бросить ложку семян чиа и убрать в холодильник. Ночью овсянка настаивается, становится нежной и кремовой.
Утром останется только добавить ягоды, фрукты или орехи и завтрак готов. Такой способ не просто экономит время. Это настоящая находка для тех, кто следит за питанием.
В овсянке много клетчатки, она даёт чувство сытости надолго. А если не добавлять сахар, а использовать натуральные сладости вроде банана или мёда, получается идеально сбалансированный завтрак.
Ранее мы назвали самые полезные крупы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как сварить гречку рассыпчатой: правильные пропорции, время и два секрета вкусного гарнира
Фасоль вместо мяса: чем она полезна и 3 сытных блюда, которые хочется готовить снова
Обзор новинок «Пятёрочки»: что купить, а что обойти стороной
Диетолог раскрыл рецепт идеальной пшенной каши с тыквой: дети едят с молоком, иммунитет крепнет, а себестоимость — копейки
Та самая тыквенная каша с пшеном: секрет нежного кремового вкуса как из русской печи
Секрет печёного яблока: почему оно работает лучше свежего
Интересное
Скрытая угроза автозапуска: как прогревание на стоянке разрывает глушитель и убивает двигатель
11:59 – 13 ноября
Грузинский соус сацебели: готовлю дома — подходит к мясу, макаронам и даже обычному хлебу
9:03 – 13 ноября
Стены веранды из пластиковых бутылок: не выбрасываю, а использую для светлой пристройки
6:11 – 13 ноября
Рулет из лаваша с тунцом: банка рыбы, яйца и сыр — нежная начинка с ароматным соусом
2:41 – 13 ноября
Квашеная капуста за 12 часов: заливаю рассолом вечером — к обеду получается хрустящая закуска
23:34 – 12 ноября
Пока все покупают ёлочные шары, присматриваюсь к посуде из Fix Price: 4 идеи новогоднего декора
20:41 – 12 ноября
Семья просит готовить этот десерт каждые выходные — раскрываю рецепт легендарного «Птичьего молока» по ГОСТу, которое получается нежнее, вкуснее и натуральнее фабричного
17:51 – 12 ноября
Что посадить после картошки: восстановить почву и получить дополнительный урожай
15:27 – 12 ноября
Нужно ли ждать перед выключением турбированного двигателя: современный взгляд
13:10 – 12 ноября
Джинсы, которые выглядят как брюки: альтернатива для офиса и не только
12:15 – 12 ноября
