16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
17:16 Четверг 18 сентября 2025

Наши гости

Надежда Замятина

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Самые читаемые

Дальневосточные депутаты просят кабмин расширить лимиты арктической ипотеки

17:13 – 18 сентября

Четыре из десяти компаний-ритейлеров в России ожидают падения прибыли в следующем году

16:57 – 18 сентября

В Мурманске прошло выездное заседание Ассоциации морских торговых портов

16:39 – 18 сентября

В Санкт-Петербурге вынесли приговор педагогам по делу о гибели ребенка в Хибинах

16:26 – 18 сентября

Унылая пора — будет веселее, если будут цвести цветы: сентябрьское украшение клумб

17:15 – 18 сентября

Можно потратить на интерьер копейки, а создать видимость роскоши: приемы, позволяющие этого добиться — что выглядит дорого

16:45 – 18 сентября

11 секунд на танцы с бубном — решить школьный пример дано не всем: повышаем IQ до 120

16:32 – 18 сентября

Пшено, овсянка и гречка: три каши, которые помогут справиться с плохим холестерином — как их правильно готовить

8:03 – 15 февраля

Оказывается, обычная каша может помочь справиться с плохим холестерином. Расскажем о трех таких «помощницах».

Оказывается, обычная каша может помочь справиться с плохим холестерином. Расскажем о трех таких «помощницах».

Пшено — это «уборщик» для сосудов, помогающий справиться с плохим холестерином. Подскажем, как приготовить очищающую кашу, полезную и вкусную.

  • На стакан хорошо промытого пшена добавим в 2,5 раза больше воды, чуть подсолим и будем варить на минимальном огне в течение четверти часа. В финале добавим крошечный кусочек сливочного масла. Считаете, что 15 минут для каши — это маловато? Мы тоже так считаем, поэтому, когда выключите огонь, накройте кастрюлю с блюдом полотенцем, сложенным вдвое, а сверху для верности еще и крышкой. И оставьте минут на 20. За это время каша «дойдет», станет очень нежной и воздушной.
  • Также полезной может быть каша из овсяных хлопьев. чтобы приготовить вкусное блюдо — помогатор, понадобится геркулес крупного помола, который нужно будет замочить в кефире с вечера. Утром в эту смесь добавить немного воды и отправить на минимальный огонь. Пока ждете закипания, мелко нарежьте банан и натрите яблоко. Кашу нужно сдобрить этими фруктами, а также небольшим количеством меда и корицы.
  • Еще одна крупа, способная помочь в борьбе с плохим холестерином — это греча. Сразу предлагаем рецепт. Даже не рецепт, а общие рекомендации по приготовлению гречневой каши. Крупу нужно сначала подсушить на раскаленной сковороде без добавления масла, в воду добавить чеснок и лавровый лист. Солить можно только тогда, когда греча будет практически готова. Это один из способов приготовления. А вот второй: отварив гречку так, как вы это делаете обычно, нужно отставить ее в сторону и обжарить на среднем огне измельченные грибы и репчатый лук, залить их сливками и перемешать с гречкой. Дать чуть настояться, перед подачей посыпать зеленью.

Три этих крупы — прекрасные помощники, практически дворники с метлой, которые избавят ваш организм от плохого холестерина.

Напомним, ранее мы рассказывали, как напитаться витаминами с помщью блюд из свёклы.

Надежда Сергеева

Фото: Freepik

Лента новостей

Курсы валют

Банк 1 USD 1 EUR
Александровский 81.00 / 84.00 94.50 / 97.00
БАНК «МСКБ» 80.00 / 85.00 95.00 / 101.00
МОРСКОЙ БАНК 82.25 / 84.90 98.15 / 99.00
ПСБ — / — — / —

Первая пятилетка «На Севере жить»

Выбор редакции

Мурманский предприниматель рассказал, как открыть свой магазин

12:30 – 16 сентября

Явка на выборах в Мурманской области составила 24,48%

9:53 – 15 сентября

Два ведомства упразднили в правительстве Мурманской области

9:39 – 15 сентября

Дефицит бюджета Мурманской области планируют увеличить на 4,9 млрд рублей

10:30 – 14 сентября