Годовая инфляция в Мурманской области достигла 10,43%

Опубликован график работы медучреждений Мурманской области в майские праздники

Судьбу Островного может решить только президент

Работникам медорганизаций, отговорившим женщин от аборта, планируют доплачивать в Мурманской области

Ольга Кузнецова вернулась в правительство Мурманской области спустя полгода

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Все дороги Мурманской области открыты для проезда в обычном режиме

9:54 – 5 мая

Татьяна Сахарова: сегодня ведётся активная работа по совершенствованию инфраструктуры сбора батареек от населения

9:41 – 5 мая

Со дня крушения рейса Москва - Мурманск в Шереметьево прошло шесть лет

9:29 – 5 мая

Маябрь в Мурманской области: температурные качели, порывистый ветре и мокрый снег

8:43 – 5 мая

Когда гости на пороге: ошеломительный яблочный кекс с хрустящей корочкой — кулинарный шедевр за 30 минут

10:02 – 5 мая

Красота по-итальянски: как выглядеть великолепно в любом возрасте — раскрываем секреты

9:50 – 5 мая

Помидоры в теплице: лунный календарь для посадки и простые правила для хорошего урожая – соседи обзавидуются

9:45 – 5 мая

Вы не знали: интересные факты о холестерине — главном помощнике

1:29 – 15 февраля

Холестерин — не про вред оказывается.

А вы знали, что холестерин — это не про вред, а про пользу. Ведь 75% всего холестерина вырабатывает организм. Он является главным помощником при строительстве новых клеток и гормонов.

Выработкой холестерина занимается печень в ночное время. Из-за этого поздние приёмы углеводной пищи стимулируют её вырабатывать больше холестерина, чем обычно. А если промежуток между ужином и завтраком составляет 12 часов, то его уровень нормализуется.

Чтобы регулировать уровень холестерина, следует контролировать своё питание, не есть на ночь, заниматься спортом и потреблять клетчатку и омега-3.

Для правильной поддержки холестерина нужно включить в свой рацион морепродукты, орехи, семена и рафинированные масла льна, сои и рапса.

Миронов Никита

Фото: pxhere

Лента новостей

Когда гости на пороге: ошеломительный яблочный кекс с хрустящей корочкой — кулинарный шедевр за 30 минут

10:02 – 5 мая

Красота по-итальянски: как выглядеть великолепно в любом возрасте — раскрываем секреты

9:50 – 5 мая

Помидоры в теплице: лунный календарь для посадки и простые правила для хорошего урожая – соседи обзавидуются

9:45 – 5 мая

Перестаньте это делать: бесполезные домашние занятия — освободите время для себя

9:29 – 5 мая

4 причины высадить в огороде сидераты: какие стоит выбрать — почва вас точно отблагодарит

9:03 – 5 мая

С каждого куста — по ведру картошки: всего 3 метода ухода гарантируют потрясающий результат

8:04 – 5 мая

Вечная молодость: как кореянки побеждают возраст — генетика или косметика

7:32 – 5 мая

Клубника зацветает — долгоносик атакует: как не остаться без урожая

6:30 – 5 мая

Не все супы одинаково полезны: от каких нужно отказаться — и как готовить правильно

5:35 – 5 мая

Цирроз печени: 4 мифа – предотврати болезнь на ранних стадиях

4:31 – 5 мая

Через трудности к триумфу: огненный знак многого добьется — все начнется 5 мая

2:46 – 5 мая

Телефонные мошенники: переворачиваем игру — теперь наша очередь их пугать

2:29 – 5 мая

Статика vs Губка: как спасти кузов автомобиля — о чем молчат на мойках

1:35 – 5 мая

Простая настойка на травах: рецепт для новичков — максимальная польза и вкус

0:56 – 5 мая

Астрология успеха: кто может стать миллионером — 3 знака, которые всегда при деньгах

0:46 – 5 мая

5 продуктов — они не дают вам похудеть: эксперты и диетологи рассказывают

0:33 – 5 мая

Не делайте это после 40: откажитесь от добавления молока в кофе — расскажем, почему

23:47 – 4 мая

3 факта про статины — вредные или полезные: экспертное мнение

22:32 – 4 мая

Срочно откажитесь от этой еды: 3 продукта, которые нельзя употреблять при больных суставах

21:45 – 4 мая

Киви: китайский фрукт, названный в честь нелетающей птички — польза и правила выбора

21:06 – 4 мая

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Банк	Александровский	84.00 / 87.00	95.00 / 98.00
БАНК «МСКБ»	81.50 / 88.00	93.00 / 98.00
МОРСКОЙ БАНК	82.70 / 85.90	94.00 / 96.90
ПСБ	81.85 / 87.25	92.40 / 98.40