Мурманская филармония приглашает на праздничные концерты
«Спорт – это сила, объединяющая семьи»: в Мончегорске торжественно открыли ледовую арену «Имандра»
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в Оленегорске
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Кандалакша
Прожиточный минимум в Мурманской области вырастет до 26406 рублей
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
Два человека погибли и четверо пострадали в ДТП в Кольском округе
19:41 – 19 ноября
Инженерную инфраструктуру для многоквартирных домов в Мурманске создадут за счет казначейского кредита
19:18 – 19 ноября
Председатель СК вновь поручил доложить по делу о ребёнке, сбитом мусоровозом в Мурманске
18:56 – 19 ноября
Гостью из Свердловской области переселили в отдел полиции из мурманской гостиницы
18:12 – 19 ноября
Сытный завтрак выходного дня — блины с творожной начинкой: традиция на моей кухне
21:31 – 19 ноября
Блокировки без суда: новый закон о деструктивном контенте в рунете — готовьтесь к большим переменам
21:19 – 19 ноября
Массовая блокировка банковских карт: доступ ограничивают даже при переводе на свои же счета — что при этом делать и куда звонить
21:14 – 19 ноября
Вы не знали: интересные факты о холестерине — главном помощнике
Холестерин — не про вред оказывается.
А вы знали, что холестерин — это не про вред, а про пользу. Ведь 75% всего холестерина вырабатывает организм. Он является главным помощником при строительстве новых клеток и гормонов.
Выработкой холестерина занимается печень в ночное время. Из-за этого поздние приёмы углеводной пищи стимулируют её вырабатывать больше холестерина, чем обычно. А если промежуток между ужином и завтраком составляет 12 часов, то его уровень нормализуется.
Чтобы регулировать уровень холестерина, следует контролировать своё питание, не есть на ночь, заниматься спортом и потреблять клетчатку и омега-3.
Для правильной поддержки холестерина нужно включить в свой рацион морепродукты, орехи, семена и рафинированные масла льна, сои и рапса.
Миронов Никита
Фото: pxhere
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 80.55 / 82.75 | 93.55 / 95.55 |
| БАНК «МСКБ» | 80.00 / 83.00 | 92.00 / 97.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.70 / 82.35 | 93.00 / 95.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Два человека погибли и четверо пострадали в ДТП в Кольском округе
19:41 – 19 ноября
Председатель СК вновь поручил доложить по делу о ребёнке, сбитом мусоровозом в Мурманске
18:56 – 19 ноября
Прогноз: средняя зарплата в Мурманске достигнет 200 000 рублей в 2030 году
13:28 – 19 ноября
«Если ты устал – приходи в музей»: как живет Мурманский областной краеведческий музей спустя восемь месяцев после реконструкции
11:49 – 19 ноября
