Коммуналка в Мурманской области вырастет на 15%
Почти на 20% сократилось количество работников ММТП с начала года
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Мурманске
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует гараж в городе Кировске
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует производственный гараж в Кировске
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
Вылов рыбы в Северном бассейне сократился по сравнению с прошлым годом
20:01 – 26 ноября
Молодой житель Мурманска вновь сел за руль пьяным и был задержан
19:12 – 26 ноября
Погодные сюрпризы: ветер, снег и оттепель ожидаются в регионе в конце недели
18:31 – 26 ноября
Российские сенаторы одобрили закон о профобучении «двоечников» из девятого класса
17:48 – 26 ноября
Торт «Королевский» — за полчаса: такое возможно, убедитесь сами — экспресс-рецепт
22:17 – 26 ноября
Можно ли спать с собакой в кровати: вечная дилемма хозяев — раскрываем нюансы совместного сна
22:03 – 26 ноября
Зара рассказала про свои экстренные роды — старший сын мог задохнуться: помощь врачей подоспела вовремя
21:28 – 26 ноября
Вы не знали: интересные факты о холестерине — главном помощнике
Холестерин — не про вред оказывается.
А вы знали, что холестерин — это не про вред, а про пользу. Ведь 75% всего холестерина вырабатывает организм. Он является главным помощником при строительстве новых клеток и гормонов.
Выработкой холестерина занимается печень в ночное время. Из-за этого поздние приёмы углеводной пищи стимулируют её вырабатывать больше холестерина, чем обычно. А если промежуток между ужином и завтраком составляет 12 часов, то его уровень нормализуется.
Чтобы регулировать уровень холестерина, следует контролировать своё питание, не есть на ночь, заниматься спортом и потреблять клетчатку и омега-3.
Для правильной поддержки холестерина нужно включить в свой рацион морепродукты, орехи, семена и рафинированные масла льна, сои и рапса.
Миронов Никита
Фото: pxhere
Лента новостей
18:02 – 26 ноября
17:33 – 26 ноября
15:29 – 26 ноября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 80.50 / 82.50 | 91.50 / 95.00 |
| БАНК «МСКБ» | 76.00 / 81.70 | 88.00 / 95.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.50 / 82.00 | 93.00 / 95.00 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Константин Древетняк: если на Фарерских островах введут санкции против российских рыбаков, подорожают сельдь, скумбрия и путассу
12:54 – 26 ноября
Коммуналка в Мурманской области вырастет на 15%
12:13 – 26 ноября
Работавшая на наркошоп банда молодых северян предстанет перед судом в Мурманской области
10:31 – 26 ноября
Почти на 20% сократилось количество работников ММТП с начала года
9:13 – 26 ноября
