«Щелкунчик на льду с симфоническим оркестром»: ледовое приключение под музыку Чайковского

Коммуналка в Мурманской области вырастет на 15%

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Мурманске

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует гараж в городе Кировске

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует производственный гараж в Кировске

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Не превращайте себя в старушку: никогда не носите одежду этих цветов — накинет вам не один десяток лет

4:01 – 30 ноября

Кофе без кофеина: карамельный вкус цикория — делаем латте и капучино на новой основе

3:34 – 30 ноября

Круче соды: какие копеечные средства помогут отмыть духовку — золотые лайфхаки

2:15 – 30 ноября

Вы не знали: интересные факты о холестерине — главном помощнике

4:29 – 15 февраля

Холестерин — не про вред оказывается.

А вы знали, что холестерин — это не про вред, а про пользу. Ведь 75% всего холестерина вырабатывает организм. Он является главным помощником при строительстве новых клеток и гормонов.

Выработкой холестерина занимается печень в ночное время. Из-за этого поздние приёмы углеводной пищи стимулируют её вырабатывать больше холестерина, чем обычно. А если промежуток между ужином и завтраком составляет 12 часов, то его уровень нормализуется.

Чтобы регулировать уровень холестерина, следует контролировать своё питание, не есть на ночь, заниматься спортом и потреблять клетчатку и омега-3.

Для правильной поддержки холестерина нужно включить в свой рацион морепродукты, орехи, семена и рафинированные масла льна, сои и рапса.

Миронов Никита

Фото: pxhere

Лента новостей

Не превращайте себя в старушку: никогда не носите одежду этих цветов — накинет вам не один десяток лет

4:01 – 30 ноября

Кофе без кофеина: карамельный вкус цикория — делаем латте и капучино на новой основе

3:34 – 30 ноября

Круче соды: какие копеечные средства помогут отмыть духовку — золотые лайфхаки

2:15 – 30 ноября

Не нужно топором прочищать раковину на кухне — вот крутизна, которая спасает мир от кухонных засоров

2:03 – 30 ноября

Окажутся в гуще событий: Красная Огненная Лошадь домчит до карьерных высот — что предстоит Быкам в 2026 году

1:45 – 30 ноября

Поливайте свою герань пивом — пусть соседи завидуют

1:03 – 30 ноября

Развод Дибровых: печальный разрыв или хитрая схема пиара — мнения экспертов

0:45 – 30 ноября

Главные друзья картофеля: земля будет как пушинка, урожай вас удивит — лучшие растения-сидераты

0:34 – 30 ноября

Один секрет из СССР — уничтожил всю тлю в саду всего за пару ночей

0:03 – 30 ноября

Красная Огненная Лошадь принесёт испытания на прочность: Крысам придётся бороться со стрессами — что им предстоит в 2026 году

23:46 – 29 ноября

Отправляет деньги на Украину: мать Наташи Королевой проболталась — куда идут гонорары звезды

23:13 – 29 ноября

Как обмануть возраст после 60 — пять простых шагов, чтобы стать моложе на 20 лет

23:03 – 29 ноября

Яркий свекольный суп: домашние секреты — приготовление за несколько минут

22:45 – 29 ноября

Долина в шторме — поклонники штурмуют кассы обратно

22:03 – 29 ноября

Красная Огненная Лошадь принесёт большие перемены: Тигры окажутся на Олимпе — что им предстоит пережить в 2026 году

21:46 – 29 ноября

Эти комнатные растения вынесут вам мозг: что не так — сразу сбрасывают листья, скукоживаются и пропадают

21:34 – 29 ноября

Артистизм от мамы, спортивный дух от папы: дочка Заворотнюк выступит в ледовом шоу — совсем большая

21:17 – 29 ноября

Японцы взорвали метод мытье посуды — забудь про вонючую посудную губку навсегда

21:03 – 29 ноября

Стилисты и астрологи кричат в голос: не встречайте Новый год в одежде трёх цветов — иначе Огненная Лошадь не подарит удачу

20:31 – 29 ноября

Готовьте любимые блюда и забудьте о жирных пятнах — ваш секрет идеальной чистоты кухни раскрыт

20:03 – 29 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.00 / 83.00	91.00 / 95.00
БАНК «МСКБ»	76.00 / 81.70	89.00 / 95.00
МОРСКОЙ БАНК	80.50 / 81.50	92.50 / 94.00
ПСБ	— / —	— / —