В Мурманске открылась после ремонта баня №3 на улице Советской

На организацию «Вкуса Арктики» в рамках фестиваля «Териберка» потребуется более 23 млн рублей

Строительством паркинга за гостиницей «Меридиан» займётся компания из Мурманска

ВТБ и Почта Банк: интеграция – это плюс для клиентов

Любителей старинной музыки приглашают на концерт «Открытые струны»

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Житель Кандалакши избил таксиста отвёрткой

14:36 – 26 октября

Очередной "перевёртыш" в Кольском округе

12:53 – 26 октября

Ученые не прогнозируют роста биозапасов в Северном бассейне

12:09 – 26 октября

Гараж горел в Молочном поздно вечером

11:27 – 26 октября

Конец октября 2025 года станет судьбоносным: 2 знака Зодиака начнут получать прибыль от своего хобби — денег будет больше, чем на основной работе

14:45 – 26 октября

Главное — количество: как пешие прогулки могут «отодвинуть» смерть — исследование зарубежных учёных

14:30 – 26 октября

Дитя шарлотки и запеканки: рецепт простого пирога — нужна только сковорода

14:13 – 26 октября

Вы не знали: интересные факты о холестерине — главном помощнике

4:29 – 15 февраля

Холестерин — не про вред оказывается.

А вы знали, что холестерин — это не про вред, а про пользу. Ведь 75% всего холестерина вырабатывает организм. Он является главным помощником при строительстве новых клеток и гормонов.

Выработкой холестерина занимается печень в ночное время. Из-за этого поздние приёмы углеводной пищи стимулируют её вырабатывать больше холестерина, чем обычно. А если промежуток между ужином и завтраком составляет 12 часов, то его уровень нормализуется.

Чтобы регулировать уровень холестерина, следует контролировать своё питание, не есть на ночь, заниматься спортом и потреблять клетчатку и омега-3.

Для правильной поддержки холестерина нужно включить в свой рацион морепродукты, орехи, семена и рафинированные масла льна, сои и рапса.

Миронов Никита

Фото: pxhere

Лента новостей

Конец октября 2025 года станет судьбоносным: 2 знака Зодиака начнут получать прибыль от своего хобби — денег будет больше, чем на основной работе

14:45 – 26 октября

Главное — количество: как пешие прогулки могут «отодвинуть» смерть — исследование зарубежных учёных

14:30 – 26 октября

Дитя шарлотки и запеканки: рецепт простого пирога — нужна только сковорода

14:13 – 26 октября

Стильные и практичные: 3 лучших модели сумок — их носят все модницы

14:00 – 26 октября

«Селёдку под шубой» готовлю особым способом — все то же самое, но никакого вреда фигуре: один вредный ингредиент надо заменить на полезный

13:45 – 26 октября

Эти пирожки с луком и картошкой улетают с противня за 10 минут: делаю по этому рецепту уже не первый год — семья постоянно просит добавки

13:30 – 26 октября

Пицца по-русски: рецепт открытого пирога на скорую руку — 5 минут и готово

13:14 – 26 октября

Водители часто попадаются в ловушки ГАИ: как беседовать с автоинспектором, чтобы не получить штраф — распространённые манипуляции на дороге

12:49 – 26 октября

Секреты долголетия: что такое теломеры и как помочь им бороться со старением

12:16 – 26 октября

Маргарита Симоньян рассказала о своём диагнозе: лечится в муниципальной больнице — химию прошла бесплатно

12:00 – 26 октября

Роскошь и контраст: как правильно носить чёрный цвет — и как он может испортить образ

11:33 – 26 октября

Овны — займитесь карьерой, Львы — сосредоточьтесь на отношениях, Скорпионы — окружите себя комфортом: гороскоп на 27 октября от астролога Светланы Миллер

11:30 – 26 октября

Тихие убийцы молодости: какие вещи прибавляют вам возраст — вы и сами не замечаете

11:13 – 26 октября

Яркий роман и большая любовь: почему распался брак Никиты Михалкова и Анастасии Вертинской — как сложилась их судьба

10:45 – 26 октября

Творят чудеса: какие 3 продукта помогают печени — заметите улучшения через неделю

10:15 – 26 октября

В гостях у Анны Хилькевич: обзор квартиры звезды «Универа» — как живёт знаменитость

10:00 – 26 октября

Огненная лошадь уже несёт деньги 3 знакам Зодиака: в 2026 году они стремительно разбогатеют — кому суждено оказаться на вершине жизни

9:48 – 26 октября

Хотели как лучше: какие дачные лайфхаки нельзя применять — урожай погибнет

9:12 – 26 октября

Длина, фасон и крой: какое зимнее пальто в моде на сезон 25/26

8:13 – 26 октября

Купил квартиру, сделал ремонт, остался на улице: как не потерять все — проверьте эти пункты перед сделкой с недвижимостью

8:00 – 26 октября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.45 / 83.45	94.75 / 96.75
БАНК «МСКБ»	79.00 / 84.00	91.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	81.00 / 84.00	94.50 / 96.80
ПСБ	— / —	— / —