16+
Информационное агентство «Би-порт»

Вы не знали: интересные факты о холестерине — главном помощнике

4:29 – 15 февраля 2025

Холестерин — не про вред оказывается.

А вы знали, что холестерин — это не про вред, а про пользу. Ведь 75% всего холестерина вырабатывает организм. Он является главным помощником при строительстве новых клеток и гормонов.

Выработкой холестерина занимается печень в ночное время. Из-за этого поздние приёмы углеводной пищи стимулируют её вырабатывать больше холестерина, чем обычно. А если промежуток между ужином и завтраком составляет 12 часов, то его уровень нормализуется.

Чтобы регулировать уровень холестерина, следует контролировать своё питание, не есть на ночь, заниматься спортом и потреблять клетчатку и омега-3.

Для правильной поддержки холестерина нужно включить в свой рацион морепродукты, орехи, семена и рафинированные масла льна, сои и рапса.

Миронов Никита

Фото: pxhere

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

мужчина на приеме у доктора

Это на погоду: доктор Василенко назвала 6 причин метеозависимости — такие симптомы нельзя игнорировать

18:44 – 22 апреля

комнатные цветы

Метод Юнга: узнайте, что мешает вашему росту — сделайте бессознательное сознательным

17:52 – 22 апреля

девушка с брендовыми пакетами после шопинга

Миллионеры по гороскопу: 3 знака Зодиака притягивают богатство, как магнит — среди них нищих нет

17:14 – 22 апреля

ладонь с россыпью таблеток

БАДы — это не лечение: 2 острых вопроса о пищевых добавках — мнение доктора Ботнаренко

16:29 – 22 апреля

пустые стеклянные бутылки

Тёплый пол поверх грунта: долговечное решение — вперёд, на пункт приёма стеклотары

15:44 – 22 апреля

две вилки

Вилка судьбы: определяем вашу главную черту — узнайте о себе правду

15:26 – 22 апреля

промежуточный этап монтажа отмостки

6 ошибок при строительстве отмостки: нюансы, которые надо продумать заранее

14:14 – 22 апреля

листы для спринг-роллов

Спринг-роллы в аэрогриле: золотистые и сочные — готовим с овощами и творогом

13:27 – 22 апреля

женщина с седыми кудрявыми волосами в очках

10 стрижек для зрелых женщин за 50: примеры знаменитостей — элегантные образы

12:44 – 22 апреля

четыре цветные салфетки

Выберите 1 салфетку — получите инсайт: проективная психология в действии

11:17 – 22 апреля