16+
Информационное агентство «Би-порт»

Вы не знали: интересные факты о холестерине — главном помощнике

4:29 – 15 февраля 2025

Холестерин — не про вред оказывается.

А вы знали, что холестерин — это не про вред, а про пользу. Ведь 75% всего холестерина вырабатывает организм. Он является главным помощником при строительстве новых клеток и гормонов.

Выработкой холестерина занимается печень в ночное время. Из-за этого поздние приёмы углеводной пищи стимулируют её вырабатывать больше холестерина, чем обычно. А если промежуток между ужином и завтраком составляет 12 часов, то его уровень нормализуется.

Чтобы регулировать уровень холестерина, следует контролировать своё питание, не есть на ночь, заниматься спортом и потреблять клетчатку и омега-3.

Для правильной поддержки холестерина нужно включить в свой рацион морепродукты, орехи, семена и рафинированные масла льна, сои и рапса.

Миронов Никита

Фото: pxhere

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Японские пенсионеры.

Японские пенсионеры не знают, что такое боль в суставах: 3 продукта, которые они едят ежедневно

13:16 – 17 августа

Бабье лето.

Россиян ждёт необычное бабье лето: синоптики обещают сюрпризы

12:08 – 17 августа

Яичная скорлупа для удобрения.

Тонны удобрений больше не нужны: горсть яичной скорлупы спасёт рассаду от чёрной ножки и грибка

11:13 – 17 августа

Рассыпчатый рис на тарелке.

Рис рассыпчатый, как в ресторане: 1 трюк с холодной водой, о котором молчат шеф-повара

9:08 – 17 августа

Укроп и петрушка не завянут месяц: бабушкин метод с обычной банкой, который спасёт зелень в холодильнике

7:30 – 17 августа

Женщина ухаживает за кожей лица.

Август — не время расслабляться: 5 золотых правил для кожи после 50 от врача-дерматокосметолога, чтобы войти в осень сияющей

4:59 – 17 августа

Огурцы по-дижонски с мёдом.

Огурцы по-дижонски с мёдом и горчицей: целые маринованные, рецепт с фото и пошагово — мировой тренд

23:58 – 16 августа

Помидоры заболели фитофторой.

Рецепт из аптечки: как спасти зелёные помидоры от фитофторы — 2 совета агронома без химии, которые реально работают

22:34 – 16 августа

Лук больше не мариную в уксусе: добавляю лимонный сок и разминаю руками — к шашлыку и салату

20:25 – 16 августа

Женщина делает ремонт панелями "под кирпич".

Купили панели под кирпич на Ozon: как изменилась «хрущёвка» за выходные — честный обзор

18:25 – 16 августа