"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
0:29 – 7 июля
0:01 – 7 июля
23:45 – 6 июля
Сколько вешать в граммах? Точнее, сколько можно сьесть?
Любой продукт, который мы употребляем, содержит какие-то полезные вещества. Богаты питательными веществами и семена тыквы. Но можно ли съедать тыквенных семечек столько, сколько хочется, не оглядываясь ни на что — полезные же?
Если в стакан насыпать примерно четверть его объема тыквенных семечек, то в весовом эквиваленте это примерно 15 грамм. Ровно столько семечек можно съесть в день. Больше, конечно же, можно, но вряд ли пойдет на пользу. Семечки достаточно калорийны.
На какие функции смогут повлиять 15 грамм тыквенных семечек в день? Как минимум, помогут пищеварительной системе. А вот если переесть, то эффект может случиться совершенно обратный.
Как лучше есть тыквенные семечки: в качестве самостоятельного блюда или добавляя к другим?
Можно делать так, как хочется. Хочется добавить в салат — пожалуйста. Семечки также прекрасно подойдут, как компонент для смузи или ПП- блинчиков, даже в составе выпечки тыквенные семечки будут вполне уместны.
А можно просто съесть свои 15 граммов, наслаждаясь прекрасным вкусом.
Съедая их, вы насыщаете свое тело витаминами, клетчаткой, белками, насыщенными жирами и минералами. Также в тыквенных семечках много магния и цинка. Употреблять лучше чуть подсушенные, не соленые семечки.
Напомним, ранее мы познакомили вас с интересными фактами о холестерине.
Надежда Сергеева
Фото: Freepik
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 80.15 / 82.95 | 91.90 / 93.90 |
БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 93.50 |
МОРСКОЙ БАНК | 81.00 / 84.50 | 92.00 / 94.50 |
ПСБ | — / — | — / — |
13:30 – 6 июля
13:31 – 4 июля
9:52 – 4 июля
10:09 – 2 июля