4 полезных продукта для желудка: пищеварение придёт в норму, а самочувствие улучшится — попробуйте прямо сейчас

Автор канала «Здоровое питание» рассказала, употребление каких продуктов наладит работу ЖКТ и окажет положительное влияние на состояние желудка.

Так, в перечень полезной пищи попали:

Кефир, творог и другие кисломолочные продукты. Они богаты микроэлементами, нормализующими работу ЖКТ. Особенно полезно употреблять «кисломолочку» весной — в период гиповитаминоза.

Бананы. Они вкусные, полезные и достаточно калорийные, так что ими можно быстро насытиться. Кроме того, благодаря высокому содержанию клетчатки и калия бананы защищают слизистую желудка, тем самым отлично влияя на ЖКТ.

Коричневый рис. Он максимально полезен, помогает при расстройствах желудка, поскольку обволакивает стенки слизистой. Отметим, что в таком рисе отсутствует глютен, что также является положительным качеством.

Киви. Содержащиеся в нём пектины обладают противовоспалительным действием и помогают держать в порядке весь желудочно-кишечный тракт.

Ранее мы рассказывали, какие продукты помогут быть стройнее.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik