Диетолог разъяснила: эти 5 напитков стабилизируют сахар в крови — а вы знали?
Важные рекомендации для тех, кому важно следить за уровнем глюкозы в крови
Авторы канала «Едим дома» со ссылкой на данный диетолога Барбары Рухс сообщили, на какие напитки, стабилизирующие уровень сахара в крови, нужно обратить внимание. Отметим, что они очень распространённые и уже могут присутствовать в вашем рационе.
Так, по мнению диетолога, самый очевидный вариант — газированная вода. Причём она необязательно должна быть «нейтральной»: во многие напитки добавляют натуральные ароматизаторы. В итоге получается полезная и не такая сладкая альтернатива распространённой «газировке».
Сахар также не содержат чай и кофе. По словам некоторых экспертов, чёрный, зелёный чаи, улун усиливают активность гормона, контролирующего сахар в крови — инсулина. Согласно информации учёных, кофе и вовсе может снизить риск возникновения диабета 2-го типа.
Уточняется, что в кофе присутствует хлорогеновая кислота: она нормализует уровень сахара в крови. Если же напиток ощущается слишком резким, в него можно положить щепотку корицы.
Ранее мы рассказывали, может ли цикорий заменить кофе.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Лента новостей
Спокойный спатифиллум: тонкости ухода за «женским счастьем»
2:16 – 12 марта
Больше не мою эти продукты: и вот почему — вы будете в шоке
1:45 – 12 марта
Великий пост: это нужно помнить — 6 важных моментов
23:45 – 11 марта
Живот даже у худых женщин: почему раньше часто такое встречалось
22:45 – 11 марта
