Зря этот овощ недооценивают: он помогает замедлить старение — его рекомендуют людям старше 60 лет
Полезный продукт для лиц старшего возраста
Автор канала «Здоровый Дух» рассказала, какой продукт обязательно нужно включить в рацион людям старше 60 лет, чтобы замедлить процессы старения в организме. Речь идёт о молодых жёлтых кабачках.
Так, по количеству содержащихся в них витаминах продукт вполне может составить конкуренцию моркови. Отметим, что кабачки содержат каратиноиды, которые, накапливаясь в тканях глаз, обеспечивают эффективную защиту зрения даже в преклонном возрасте.
По данным некоторых исследований, лютеин и зеаксантин — компоненты, которые способны замедлить дегенеративные процессы, происходящие в организме после 60 лет.
Кроме того, в кабачках очень много фолиевой и аскорбиновой кислот, их концентрация полностью закрывает суточную потребность организма. Они благотворно влияют на нервную систему — она начинает работать как часы.
Ранее мы рассказывали, какие продукты необходимо употреблять для здоровья щитовидной железы.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Салат с цукини, индейкой и рукколой: пикантная горчичная заправка, лёгкий вкус и всего 15 минут на приготовление
На грядках пусто, а на столе — пир: готовлю пышный «октябрьский» завтрак из последних кабачков, съедается за секунды
Диетолог раскрыл рецепт идеальной пшенной каши с тыквой: дети едят с молоком, иммунитет крепнет, а себестоимость — копейки
Школьная форма — не пережиток прошлого: психолог назвал 5 причин, почему дети в форме учатся лучше, а утренние скандалы исчезают
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
От шоколада до квашеной капусты: осенний рацион для защиты от ОРВИ — советы врачей
Интересное
Выпал снег, а я еду на дачу с пластиковыми бутылками: 3 способа защитить теплицу и саженцы от морозов
9:12 – 15 ноября
Жёлтый налёт в унитазе исчезает за 15 минут: никакой дорогой химии — беру копеечное средство из аптечки
6:26 – 15 ноября
Обычную овсянку больше не варю: добавляю 1 ложку этого продукта — завтрак как в дорогом ресторане
2:26 – 15 ноября
Крыльцо из стеклянных бутылок и бетона: необычная идея для дачи, которая превращает обычный вход в украшение дома
23:38 – 14 ноября
Торт «Тропиканка» на любой праздник: нежный сметанный крем, кокосовая стружка и минимум хлопот
20:51 – 14 ноября
Пуховик блестит не от красоты: аптечный нашатырный спирт помогает убрать засаленный воротник
18:03 – 14 ноября
Торт «Воздушный» из крабовых палочек: нежная закуска, после которой гости забывают про салаты
15:11 – 14 ноября
Бренд Tenet продал 150 тысяч машин за 14 месяцев: секрет успеха кроссовера T7
12:28 – 14 ноября
Фужеры и стаканы больше не пылятся в шкафу: превращаю их в необычные светильники для дома
9:31 – 14 ноября
Сирень «Руби Спайс»: ароматные розовые метёлки для сада — чем интересен необычный сорт
6:47 – 14 ноября
