Самые читаемые
Зря этот овощ недооценивают: он помогает замедлить старение — его рекомендуют людям старше 60 лет
Полезный продукт для лиц старшего возраста
Автор канала «Здоровый Дух» рассказала, какой продукт обязательно нужно включить в рацион людям старше 60 лет, чтобы замедлить процессы старения в организме. Речь идёт о молодых жёлтых кабачках.
Так, по количеству содержащихся в них витаминах продукт вполне может составить конкуренцию моркови. Отметим, что кабачки содержат каратиноиды, которые, накапливаясь в тканях глаз, обеспечивают эффективную защиту зрения даже в преклонном возрасте.
По данным некоторых исследований, лютеин и зеаксантин — компоненты, которые способны замедлить дегенеративные процессы, происходящие в организме после 60 лет.
Кроме того, в кабачках очень много фолиевой и аскорбиновой кислот, их концентрация полностью закрывает суточную потребность организма. Они благотворно влияют на нервную систему — она начинает работать как часы.
Ранее мы рассказывали, какие продукты необходимо употреблять для здоровья щитовидной железы.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Лента новостей
Хорошо ли вы относитесь к себе: об этом расскажут 3 признака
8:01 – 12 марта
Спокойный спатифиллум: тонкости ухода за «женским счастьем»
2:16 – 12 марта
Больше не мою эти продукты: и вот почему — вы будете в шоке
1:45 – 12 марта
