Зря этот овощ недооценивают: он помогает замедлить старение — его рекомендуют людям старше 60 лет
Полезный продукт для лиц старшего возраста
Автор канала «Здоровый Дух» рассказала, какой продукт обязательно нужно включить в рацион людям старше 60 лет, чтобы замедлить процессы старения в организме. Речь идёт о молодых жёлтых кабачках.
Так, по количеству содержащихся в них витаминах продукт вполне может составить конкуренцию моркови. Отметим, что кабачки содержат каратиноиды, которые, накапливаясь в тканях глаз, обеспечивают эффективную защиту зрения даже в преклонном возрасте.
По данным некоторых исследований, лютеин и зеаксантин — компоненты, которые способны замедлить дегенеративные процессы, происходящие в организме после 60 лет.
Кроме того, в кабачках очень много фолиевой и аскорбиновой кислот, их концентрация полностью закрывает суточную потребность организма. Они благотворно влияют на нервную систему — она начинает работать как часы.
Ранее мы рассказывали, какие продукты необходимо употреблять для здоровья щитовидной железы.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Светодиодам — место в мусорке: интересный эксперимент от рабочего
Градус имеет значение: какая по температуре вода во время умывания убивает нашу кожу — советы дерматологов
Всегда кладу молотые семена льна в брусничный морс: чем они полезны для здоровья — нюансы, о которых мало кто знает
Привычно, не значит правильно: 5 продуктов, в употреблении которых многие допускают ошибки — на что обратить внимание
Финики для северян — универсальный продукт: как они влияют на организм
Подумайте дважды, перед тем, как заводить: 5 пород собак, которых сложно воспитывать — что надо учитывать
Интересное
Почему не стоит заправляться под завязку: как вы не просто не экономите, но рискуете получить поломку
19:28 – 20 февраля
Автомобильный «антидождь» из СССР: 100% обзора водителю обеспечивает обычная картошка — метод круче дорогой химии
18:32 – 20 февраля
Что скрывается за сверкающей витриной страны Восходящего солнца: оборотная сторона японской жизни
16:29 – 20 февраля
LADA Granta — лидер на вторичном рынке: какие модели, какого года, и какой стоимости чаще всего покупают — аналитика за январь 2026
15:19 – 20 февраля
Трубочки-выручалочки с начинкой к чаю: их можно и жарить, и запекать — гора вкуснейших десертов за 15 минут
13:31 – 20 февраля
По лезвию серпа: гороскоп на 21 февраля для 3 знаков Зодиака — кому стоит поберечь нервы
12:04 – 20 февраля
Большой обман 80-х в СССР: как копеечная в Гонконге штамповка часы «Montana» стала символом достатка в Союзе
10:29 – 20 февраля
Гороскоп на 21 февраля 2026 года, субботу, для всех знаков Зодиака: Овны станут двигателем всех процессов, у Раков появится решительность, а Козерогов — попытаются вывести на эмоции
4:45 – 20 февраля
Сэкономил и прогадал: как утильсбор выходит боком и кому ждать «письмо счастья»
1:36 – 20 февраля
Почему не стоит игнорировать «рыжики» на кузове: 5 нюансов, которые помогут остановить коррозию
23:31 – 19 февраля
