Прогоняем прочь мочевую кислоту: надо просто есть
Спасаем суставы, изгоняя мочевую кислоту и правильно питаясь
Мочевая кислота — это продукт распада белковой пищи. Обычно это соединение выводится из организма почками. Если их функции нарушены, кислота оседает в форме кристаллов внутри суставов. А это означает боли, проблемы при движении, подагру. На сбои работы почек влияет малоподвижный образ жизни, избыточный вес, стресс и, конечно же, неправильный режим питания.
Замените красное жирное мясо на рыбу. Содержащиеся в ней омега-3 кислоты снимают воспаление и благотворно влияют на работу сердца. Также выведению молочной кислоты потворствуют соединения, входящие в состав вишни. Позаботьтесь о почках, давая им больше воды. Куркума — чрезвычайно полезная специя, помогающая снижать воспаления и улучшать обмен веществ. Шпинат, капуста и брокколи, богатые антиоксидантами, поддерживают здоровье суставов. Подсыпайте льняное семя в салаты и каши. Это отличный источник омега-3 кислот. Газировку замените на травяные чаи: лишний сахар замедляет работу почек.
Питайтесь часто, но маленькими порциями. Так метаболизм будет работать активнее. Легкая гимнастика и подвижность также способствуют разгону жидкостей и выведению молочной кислоты.
Людмила Буткова
Freepic
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
«Не почерк, а диагноз»: 6 тайн вашего характера, которые выдают обычные каракули на листе бумаги
«Жидкое золото» с пасеки: 5 видов мёда, которые заменят вам половину домашней аптечки
Голова станет соображать быстрее: 5 фруктов и ягод, которые мощно защищают мозг от старения
Сахарные бомбы: 5 фруктов и ягод, которые после 50 лет лучше ограничить
Кости больше не ноют: забытый вечерний напиток, который спасает суставы после 50 лет
Эффект кирпича в животе: 5 продуктов, которые извращают пользу творога для пищеварения
Интересное
Как хорошо вы помните математику? Сможете решить (3² + 5) × 4 − 24 : 6 за 10 секунд?
9:49 – 6 августа
«Ресторанная» роскошь на дачной кухне: как приготовить нежную спаржу с грибами за 15 минут
9:42 – 6 августа
Холодильник перестанет «плакать»: простой трюк с бумажным полотенцем, который спасёт ваши овощи от гнили
9:15 – 6 августа
«Ресторанная» роскошь на дачной кухне: как приготовить нежную спаржу с грибами за 15 минут
7:34 – 6 августа
«Зеленеют на глазах»: 3-дневная схема подкормки, которая спасает огурцы от желтизны и дарит ведро урожая
17:40 – 5 августа
Увидели во сне грибы? Это не к еде: расшифровка, которая предупредит о деньгах или скрытой болезни
11:13 – 5 августа
Тонны навоза больше не нужны: пачка соды осенью спасает грядки от грибка и делает землю рыхлой
8:33 – 5 августа
Молоко скисает за день: оказывается, в холодильнике просто есть одна полка, куда нельзя ставить — превращает свежие продукты в бактериальную бомбу
23:38 – 4 августа
Пятки как после салона за 20 минут: тру пемзой больше не нужно, всё решает обычный ананас
18:57 – 4 августа
Выбрасывала малярный скотч после ремонта, пока не узнала эти 15 трюков для кухни и огорода
16:43 – 4 августа
