Стартовал очередной сезон Олимпиады РУСАЛа "13 элемент. Alхимия будущего"

Уголовное дело возбуждено после укрупнения детских садов в Мончегорске

Средняя зарплата жителей Мурманской области в следующем году может вырасти до 134 тысяч рублей

Областное правительство готово отказаться от комплексного развития Больничного городка в Мурманске

Мурманчан попросили выбрать место для остановки «Площадь «Пять Углов»

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Чтобы весной земля не шла комьями — подготовка теплицы: надо ли оставлять открытой — хитрости садоводов

6:15 – 6 ноября

Салат с кальмарами «Не откусите пальцы»: съедается моментально — невероятно вкусный, не зря так назвали

5:45 – 6 ноября

Слоёное чудо в духовке: это блюдо съедается быстрее, чем готовится — сочная курица и тянущийся сыр

4:56 – 6 ноября

Прогоняем прочь мочевую кислоту: надо просто есть

0:15 – 14 марта

Спасаем суставы, изгоняя мочевую кислоту и правильно питаясь

Мочевая кислота — это продукт распада белковой пищи. Обычно это соединение выводится из организма почками. Если их функции нарушены, кислота оседает в форме кристаллов внутри суставов. А это означает боли, проблемы при движении, подагру. На сбои работы почек влияет малоподвижный образ жизни, избыточный вес, стресс и, конечно же, неправильный режим питания.

Замените красное жирное мясо на рыбу. Содержащиеся в ней омега-3 кислоты снимают воспаление и благотворно влияют на работу сердца. Также выведению молочной кислоты потворствуют соединения, входящие в состав вишни. Позаботьтесь о почках, давая им больше воды. Куркума — чрезвычайно полезная специя, помогающая снижать воспаления и улучшать обмен веществ. Шпинат, капуста и брокколи, богатые антиоксидантами, поддерживают здоровье суставов. Подсыпайте льняное семя в салаты и каши. Это отличный источник омега-3 кислот. Газировку замените на травяные чаи: лишний сахар замедляет работу почек.

Питайтесь часто, но маленькими порциями. Так метаболизм будет работать активнее. Легкая гимнастика и подвижность также способствуют разгону жидкостей и выведению молочной кислоты.

Людмила Буткова

Freepic

Лента новостей

Чтобы весной земля не шла комьями — подготовка теплицы: надо ли оставлять открытой — хитрости садоводов

6:15 – 6 ноября

Салат с кальмарами «Не откусите пальцы»: съедается моментально — невероятно вкусный, не зря так назвали

5:45 – 6 ноября

Слоёное чудо в духовке: это блюдо съедается быстрее, чем готовится — сочная курица и тянущийся сыр

4:56 – 6 ноября

Розы на зиму укрывают проверенным способом: все кусты отлично переносят холода — как достичь результата 100%

4:45 – 6 ноября

Гороскоп на четверг, 7 ноября 2025 года, для каждого знака Зодиака: Овнам — волнующие события, Козерогам — укрепление здоровья, Рыбам — творчество

4:45 – 6 ноября

Снижают на треть риск атеросклероза — на это способны только эти орехи: рекомендации нутрициологов — полезное питание

4:15 – 6 ноября

Крутое креативное озарения осени — 3 знака Зодиака ощутят поток мощной энергии во вторую неделю ноября

4:03 – 6 ноября

3 секрета стирки: вещи будут сиять — этим лайфхакам меня научила подруга

4:00 – 6 ноября

На праздник всегда готовлю салат с кальмарами: благодаря сочетанию ингредиентов, он просто прекрасный — вкуснее вы не пробовали

3:45 – 6 ноября

Вареники без лепки: этот рецепт избавит вас от мук — сочная начинка и тающая подливка

2:56 – 6 ноября

Готовлю ленивые вареники особым способом: времени уходит мало — вкусные и при варке не разваливаются

2:45 – 6 ноября

«Роковая» женщина — Евгения Крюкова: звезда «Бандитского Петербурга» — мужчины бросали к её ногам цветы и бриллианты

2:15 – 6 ноября

Шанс разбогатеть круто — 3 знака Зодиака ждут финансовые сюрпризы после 7 ноября

2:03 – 6 ноября

Умная женщина в 50 лет умеет потратить мало, а выглядеть стильно: как составить гардероб — что делать, чтобы стать самой обаятельной и привлекательной

1:45 – 6 ноября

Настоящая кошачья столица России: город, где коты — полноправные хозяева — и даже работают консьержами

0:56 – 6 ноября

Кровь не будет застаиваться в ногах: что делать для решения проблемы — здоровье сердца тоже улучшится

0:45 – 6 ноября

Ликвидация «врагов» в холодильнике — какая еда вредит суставам: избавьтесь от неё и вам станет легче

0:15 – 6 ноября

Ваша молодость — на тарелке: 6 простых продуктов-щитов, которые работают как природный ботокс

23:53 – 5 ноября

Нюансы ремонта: что будет удачным вложением — не нужно экономить на комфорте

23:45 – 5 ноября

Из глубин подсознания — каким будет декабрь 2025: психологический тест для чувствительных личностей

23:34 – 5 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.25 / 83.25	93.00 / 96.00
БАНК «МСКБ»	79.00 / 83.00	91.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	80.50 / 83.50	93.30 / 96.50
ПСБ	— / —	— / —