Пить или не пить во время еды? Эксперты разрушили популярный миф
Наверняка многие из нас задумывались над тем, когда полезнее пить воду: до еды, во время или после?
Вода не только утоляет жажду, но и запускает процесс пищеварения. Эксперты издания «ОСН» рассказали, что стакан воды перед приемом пищи не даст переесть.
Но желание выпить побольше воды перед обедом через силу может негативно отразиться на самочувствии. Таким образом желудок растягивается, появляются тяжесть и вздутие.
Также существует мнение, что нельзя пить прямо во время еды: вода разбавляет желудочный сок, снижается кислотность и пища хуже переваривается. Но это миф. На самом деле вода размягчает пищу и облегчает процесс пищеварения.
Есть еще одно мнение, что пить через 30–40 минут после еды тоже вредно. Эксперты полагают, что один стакан жидкости или чашка чая точно никак не навредят организму. Но если вы сомневаетесь, можно выждать 10–15 минут после окончания приема пищи.
Ранее мы рассказывали, как выбрать воду, которая не убьет вас
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Из гусеницы в песочные часы за месяц — 3 упражнения по 40 секунд, нужен только коврик, результат шокирует
После 50 мозг перестраивается: учёные выяснили, что именно меняется, и как использовать это в свою пользу
Корейские бабушки выглядят на 30: 5 продуктов, которые они едят ежедневно для кожи как у младенца
Хорошая память после 80 лет не связана с генетической защитой от Альцгеймера: новый взгляд учёных на старение мозга
Стакан тёплой воды с «секретным» ингредиентом каждое утро: как это меняет суставы и пищеварение после 50
Не выбрасывайте луковую шелуху: 3 проверенных бабушкиных способа использовать её на огороде и для здоровья этой зимой
Интересное
Салат «Новелла» вместо оливье? Лёгкий, интересный, бюджетный — готовьте за 10 минут на ужин и удивляйте близких
20:35 – 13 августа
Огурцы в августе: правильный уход иначе — листья остаются зелёными, завязи продолжают расти до самых заморозков
18:25 – 13 августа
Важный этап многолетнего лечения семилетней американки завершился в Санкт-Петербурге
16:05 – 13 августа
Сливочный суп с лисичками: ресторанное блюдо за 20 минут, которое согреет в августовский дождь и удивит семью
16:02 – 13 августа
Виноград под угрозой: как спасти урожай от ос 5 простыми методами, которые работают без ядов и химии
14:17 – 13 августа
Пенсионный стаж по-новому в 2027: как изменятся правила подсчёта, что делать уже сегодня, чтобы не потерять драгоценные годы
12:27 – 13 августа
Маникюр русалки — главный тренд 2026: модницы по всему миру уже повторяют, а вы сделаете его дома за 10 минут
10:39 – 13 августа
Дорожки на даче без плитки: из спилов дерева выглядят сказочно, никаких проблем с укладкой и никаких трещин
8:26 – 13 августа
Санузел в хрущевке превратился в оазис: дизайнеры раскрыли секрет, который визуально увеличит пространство в 2 раза
8:05 – 13 августа
Уезжаете из дома — положите стакан и лист бумаги в раковину: этот копеечный трюк спасёт квартиру от потопа и запаха
21:38 – 12 августа
