Пить или не пить во время еды? Эксперты разрушили популярный миф

Вода не только утоляет жажду, но и запускает процесс пищеварения. Эксперты издания «ОСН» рассказали, что стакан воды перед приемом пищи не даст переесть.

Но желание выпить побольше воды перед обедом через силу может негативно отразиться на самочувствии. Таким образом желудок растягивается, появляются тяжесть и вздутие.

Также существует мнение, что нельзя пить прямо во время еды: вода разбавляет желудочный сок, снижается кислотность и пища хуже переваривается. Но это миф. На самом деле вода размягчает пищу и облегчает процесс пищеварения.

Есть еще одно мнение, что пить через 30–40 минут после еды тоже вредно. Эксперты полагают, что один стакан жидкости или чашка чая точно никак не навредят организму. Но если вы сомневаетесь, можно выждать 10–15 минут после окончания приема пищи.

Ранее мы рассказывали, как выбрать воду, которая не убьет вас

Ольга Артасова

Фото: freepik