Самые читаемые
Эти каши способны заменить овсянку: ученые выяснили, что овсянка может нанести урон организму — стоит ли рисковать
Каши издавна считаются полезным продуктом.
Но оказывается, у каждой стороны есть две медали. И каши тоже могут навредить, особенно если у вас нездоровая печень.
Овсянка, которую врачи рекомендуют есть, если вы придерживаетесь правильного питания, не такая уж и безобидная. В ней содержится фитиновая кислота. Это вещество накапливается в организме и постепенно вымывает кальций из костей.
Быстрорастворимую же овсяную кашу даже кашей назвать язык не поворачивается. Это бомба, состоящая из сахара и быстрых углеводов. Организму она может только навредить.
Если овсянка перестала быть полезной кашей, ее нужно заменить. Вот вам несколько круп, которые смогут стать достойной альтернативой овсянке.
Гречка. Гречку советуют употреблять в пищу пациентам с сахарным диабетом. ожирением, высоким холестерином и риском развития авитаминоза и анемии. Каша содержит в себе белок, который усваивается организмом более чем на 75%.
Пшёнка обладает схожими с гречей свойствами. Помимо всего прочего, в ней содержатся фосфор, железо, магний и натрий. Она очень благотворно действует на состояние сердца, а также понижает кровяное давление.
Напомним, ранее мы писали о том, как приготовить воздушную рассыпчатую гречу.
Надежда Сергеева
Фото: Freepik
Лента новостей
Быстро и дешево: как убрать нагар на кастрюлях
4:45 – 30 апреля
Жуки убегут: 3 способа, как избавиться от долгоносика на клубнике
3:45 – 30 апреля
Базовый гардероб: цветные акценты — как оживить джинсы и футболку
3:34 – 30 апреля
Янтарная кислота: как приготовить лучший энергетик для растений
1:45 – 30 апреля
Актуальные сумки: цвет, форма, стиль — новинки и забытое ретро
1:34 – 30 апреля
Повод не нужен: салат из крабовых палочек за 30 минут
0:45 – 30 апреля
