Чистим печень: 5 решений для очищения — способы защитить свое здоровье
Если вы позволите печени работать хорошо и слаженно, за год она придет в норму и поможет отрегулировать инсулин и глюкозу.
Наша печень страдает от нашего же поведения. Поэтому основное правило для здоровой печени — не засоряйте организм. Автор блога Nice&Easy рассказал про 5 решений, который помогут почистить печень.
1. Исключите алкоголь и пищевой мусор, не переедайте.
2. Добавить в меню больше источников калия — овощи, листовая зелень, авокадо, ягоды, сухофрукты, кокос, бобовые.
3. Максимально ограничьте воздействие токсинов (меньше пользуйтесь бытовой химией, покупайте ростые средства — для маленьких детей или народные, пользуйтесь перчатками при уборке)
4. Лекарства принимайте строго по назначению и только курсами..
5. Избавиться от лишнего веса. Жир — это воспалитель, который выбрасывает в кровь токсины.
Ранее мы рассказывали, как простые изменения в образе жизни могут спасти ваш главный фильтр.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Поджелудочная и печень требуют творога: диетолог рекомендует — особенно после праздников
Секрет стройности за 60 рублей: муж исключил два продукта — и преобразился
Печень не горчит и аромат аппетитный: 2 секрета вымачивания — это не молоко
Упадок сил — признак сбоев в работе поджелудочной: весенняя апатия может указывать на болезнь — рассказывает эндокринолог
Советская еда vs современный рацион: ели и не толстели - сравниваем питание
Пейте на здоровье: 5 общедоступных напитков для отличного пищеварения — важный элемент ЗОЖ
Интересное
Чистый сад без вредителей: 2 главные обработки весны — защищаем деревья в апреле и мае
7:33 – 24 апреля
По дороге к мечте — 1 камень даст подсказку: ваша прелесть
6:07 – 24 апреля
Гороскоп для всех созвездий на пятницу, 24 апреля 2026 года: Раки проявят житейскую мудрость, Весы займутся домом, а Водолеям придётся запастись терпением
4:44 – 24 апреля
3 вредные привычки для коробки-автомат: такие промахи обходятся дорого — частые гости на СТО
2:31 – 24 апреля
Участок, как у бабы Дуси: 4 нелепых ошибки при оформлении сада — об этом надо подумать заранее
0:31 – 24 апреля
ПП-рецепт выпечки к чаю — ореховый рулет с курагой: без сахара, без масла — не останется ни крошки
23:54 – 23 апреля
Творог при диабете: 4 пункта для правильного выбора - продукт работает на тебя
23:44 – 23 апреля
Весеннее меню для хосты: 2 подкормки для пышной листвы — сохраняйте схему удобрений
23:36 – 23 апреля
Майонез и кетчуп выбросила: 5 ингредиентов — лучший соус для пельменей, салатов и вторых блюд
23:01 – 23 апреля
Растущая Луна несёт счастье 3 знакам Зодиака: последние дни апреля прокатят на виражах успеха — мощный энергетический импульс
22:29 – 23 апреля
