Чистим печень: 5 решений для очищения — способы защитить свое здоровье
Если вы позволите печени работать хорошо и слаженно, за год она придет в норму и поможет отрегулировать инсулин и глюкозу.
Наша печень страдает от нашего же поведения. Поэтому основное правило для здоровой печени — не засоряйте организм. Автор блога Nice&Easy рассказал про 5 решений, который помогут почистить печень.
1. Исключите алкоголь и пищевой мусор, не переедайте.
2. Добавить в меню больше источников калия — овощи, листовая зелень, авокадо, ягоды, сухофрукты, кокос, бобовые.
3. Максимально ограничьте воздействие токсинов (меньше пользуйтесь бытовой химией, покупайте ростые средства — для маленьких детей или народные, пользуйтесь перчатками при уборке)
4. Лекарства принимайте строго по назначению и только курсами..
5. Избавиться от лишнего веса. Жир — это воспалитель, который выбрасывает в кровь токсины.
Ранее мы рассказывали, как простые изменения в образе жизни могут спасти ваш главный фильтр.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Энергия и здоровый ЖКТ: что есть на завтрак, чтобы организм работал как часы — совет 100-летнего гастроэнтеролога
Домашний коллаген в кастрюле: вечное здоровья суставов — просто сварите это
Как сделать полезное вкусным: секреты приготовления утренней овсянки — запасаемся пользой до обеда
Сердце на блюде: рацион для здоровых сосудов — 5 добавок в рацион и рецепт салата
Преддиабет — не приговор: 3 шага, которые помогут вернуть сахар в норму
Поджелудочная и печень требуют творога: диетолог рекомендует — особенно после праздников
Интересное
Располагайтесь поудобнее — 1 кресло станет вашей опорой: ищем источник жизненной энергии
17:56 – 30 апреля
Майский конструктор — 7 сетов в поездке: стилист решает проблему
14:56 – 30 апреля
Проверьте себя: 1 кувшин откроет секрет — подскажет истинную потребность
13:22 – 30 апреля
Гороскоп на 1 мая: 3 знака Зодиака, которым полнолуние в Скорпионе принесёт неожиданные подарки — кто эти счастливчики
12:00 – 30 апреля
Аромат вашего характера — скрытая причина конфликтов: ищем токсичные черты
10:37 – 30 апреля
Первый раз в турецком отеле: 5 нюансов, о которых стоит знать до поездки — инструкция комфортного отдыха
9:29 – 30 апреля
Как Абдулов: Марии Шукшиной мешали шутки Добронравова — откровения с кинопремьеры
8:03 – 30 апреля
Об этом молчат знакомые — ваш тайный изъян спрятан в 1 сосуде: тест на темные стороны личности
5:58 – 30 апреля
Гороскоп для всех знаков Зодиака на 1 мая, пятницу: Львы — примут ухаживания, Весы — устроят романтический ужин, а Водолеи — согласятся на приглашение
4:45 – 30 апреля
Лето на высоте: используем метры по полной — превращаем балкон в уютную террасу
23:24 – 29 апреля
