Чистим печень: 5 решений для очищения — способы защитить свое здоровье
Если вы позволите печени работать хорошо и слаженно, за год она придет в норму и поможет отрегулировать инсулин и глюкозу.
Наша печень страдает от нашего же поведения. Поэтому основное правило для здоровой печени — не засоряйте организм. Автор блога Nice&Easy рассказал про 5 решений, который помогут почистить печень.
1. Исключите алкоголь и пищевой мусор, не переедайте.
2. Добавить в меню больше источников калия — овощи, листовая зелень, авокадо, ягоды, сухофрукты, кокос, бобовые.
3. Максимально ограничьте воздействие токсинов (меньше пользуйтесь бытовой химией, покупайте ростые средства — для маленьких детей или народные, пользуйтесь перчатками при уборке)
4. Лекарства принимайте строго по назначению и только курсами..
5. Избавиться от лишнего веса. Жир — это воспалитель, который выбрасывает в кровь токсины.
Ранее мы рассказывали, как простые изменения в образе жизни могут спасти ваш главный фильтр.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
От шоколада до квашеной капусты: осенний рацион для защиты от ОРВИ — советы врачей
Нейропсихолог разработал экспресс-тест из 10 вопросов: проверьте мозг за 5 минут и снизьте риск деменции
Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы
Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью
Два упражнения у стены по 40 секунд: как убрать холку и расправить плечи без массажа
Интересное
Вместо повидла закрываю на зиму изысканный конфитюр из груш с грецкими орехами и маком — получается янтарным, десертным и густым, как мед
17:41 – 5 октября
Тонкости обрезки метельчатой гортензии: осенняя обрезка и укрытие на зиму
14:17 – 5 октября
Осенняя обрезка роз: агроном назвал точные сроки и схему — куст не вымерзает даже в минус тридцать, а весной цветёт в три раза обильнее
11:59 – 5 октября
Как выглядеть ухоженной без макияжа: косметолог назвала 5 привычек, после которых кожа сияет, морщины разглаживаются, а отражение в зеркале радует
9:03 – 5 октября
Ленивые пирожки с яйцом и луком без жарки: духовка делает своё дело, тесто нежное, а дети просят добавку
6:12 – 5 октября
Стирать полотенца и постельное вместе — ошибка, о которой молчат производители: ткань портится, появляется запах, а вещи изнашиваются втрое быстрее
3:01 – 5 октября
Душевая кабина вместо ванны: дизайнер назвал 3 причины отказа — площадь санузла +2 кв.м, уборка за 5 минут, а стиль как в пятизвёздочном отеле
21:46 – 4 октября
Капсульный гардероб после 40: стилист назвал 5 базовых вещей — образы собираются за 5 минут, а выглядишь моложе на 10 лет
18:39 – 4 октября
Поворотник на круге: автоинструктор объяснил, почему левый — это ошибка на 500 рублей, а другие водители из-за него теряются
15:32 – 4 октября
Шарлотка без духовки за 20 минут: яблоки, крем и печенье — нежнее пирога, дети едят руками, а кухня остаётся чистой
12:24 – 4 октября
