Омега-3: спасение или угроза — удивительные результаты исследования о рыбе и здоровье сердца

Многие слышали, нужно употреблять как минимум одну порцию жирной рыбы в неделю, что должно благоприятно сказываться на здоровье сердечно-сосудистой системы. Об этом рассказал автор канала «Доктор Утин».

Часто в рацион включают добавки с Омегой-3, а люди с вегетарианской диетой используют масла микроводорослей.

Ученые из Великобритании (и это не «британские ученые» из мемов) в результате 12-летнего исследования почти полумиллиона человек пришли к интересным выводам. С одной стороны, добавки с рыбьим жиром снижают риск развития фибрилляции предсердий до сердечного приступа на 15%, а летальный исход от сердечной недостаточности почти на 10%.

Однако при это регулярное их потребление может повысить риск инсульта на 5% и риск фибрилляции предсердий почти на 15%.

Что это значит? Что нужно мониторить здоровье и обязательно консультироваться со специалистами. Модерация и баланс во всем важны, а БАДы не могут заменить здоровое питание и стать панацеей от сердечно-сосудистых заболеваний.

Напомним, ранее мы писали о рисках возникновения инсульта

Надежда Сергеева

Фото: Freepik