Самые читаемые
Вред и польза манной каши — стоит ли её есть: ответ экспертов
В последнее время популярность манки снизилась.
Различные исследования показывают минусы до этого считавшейся полезной и массово использованной крупы. Сегодня канал «Едим Дома» с Юлией Высоцкой поможет нам разобраться в том стоит ли оставить манку в своём рационе.
Начнём с того, что причина, по которой от манки стали отказываться, кроется в том, что каша действительно содержит много углеводов и крахмала. Её не рекомендуют употреблять людям страдающим сахарным диабетом, а также ожирением. К тому же эта крупа практически не походит для растущего организма, поэтому в детском меню её заменяют другими крупами.
Так какие же есть аргументы за употребление манки? Гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко делится, что манная крупа богата витаминами Е, РР и группы Е. Кроме этого в ней содержится много фосфора, железа, калия, цинка, магния и кремния, которые нужны нашему организму.
Крупа также подходит для людей с заболеваниями ЖКТ, которым по диете прописано употребление полужидких продуктов в период восстановления или лечения. Не менее полезна каша для пациентов м заболеванием почек и сердца, а также для всех кто занимается спортом.
Таким образом отказываться от манки полностью пока не стоит. А вы часто готовите манку? Недавно мы писали статью о том, как сделать рис более полезным.
Надежда Сергеева
Фото: FreePik
Лента новостей
Как новенькие: 6 советов по уходу за джинсами — будут носиться годами
19:50 – 29 апреля
Перестаньте делать это перед сном: 3 хитрости, чтобы засыпать за 5 минут
19:45 – 29 апреля
Всё сама: эту глупость совершает большинство женщин — проверьте себя
18:50 – 29 апреля
Чем укрыть: 3 способа уберечь огород от заморозков
18:45 – 29 апреля
Голову не сломаете: решите задачу на логику, сделайте мозгу приятно
17:45 – 29 апреля
С кухни на огород: почему не стоит выливать воду из-под вареных яиц
16:45 – 29 апреля
