100-летний онколог советует: эти продукты под запретом для профилактики рака

Долгожительница поделилась информацией о том, от каких продуктов она бы точно советовала отказаться в качестве профилактики онкологических заболеваний. Нам об этом рассказали авторы канала RASHE - о здоровом образе жизни, красоте и счастье.

Продуктов всего два, и это рафинированный сахар и промышленно переработанное мясо.

Сахар вообще-то не враг. Но вот что касается сахара белого, то он вызывает резкие скачки глюкозы в крови. Его излишки могут активировать воспалительные процессы в организме. А там, где есть воспаление, онкологическим клеткам развиваться гораздо легче.

Ученые провели исследование, в результате которого доказали, что высокий уровень сахара приводит к повышению уровня инсулина и гормона IGF-1, который провоцирует рост опухолевых клеток.

К промышленно переработанному мясу можно отнести колбасу, сосиски, сардельки, ветчину, бекон. Все эти продукты содержат канцерогены — провокаторы раковых заболеваний. Нитриты и консерванты, которые добавляют в такие продукты при промышленной обработке, в организме преобразуются в нитрозамины. Эти соединения способны повредить ДНК и спровоцировать некоторые мутации.

Что же есть, чтобы заменить эти продукты? На замену мясу придет рыба, бобовые яйца. Вместо сахара можно употреблять небольшое количество меда, фруктов, ягод.

Напомним, ранее мы писали о том, как выспаться за 15 минут.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik