Как измениться тело и состояние, если каждый день есть финики: эксперимент над собой — выводы и результаты

А вот автор канала RASHE - о здоровом образе жизни, красоте и счастье задумалась и даже провела своеобразный эксперимент, на протяжении четырех недель подряд съедая по несколько штучек этих сухофруктов.

Девушка решилась на это, потому что знала, что финики — это природный продукт, дающий энергию, ведь в нем огромное количество натуральных сахаров, таких как фруктоза, глюкоза и сахароза.

Финики богаты клетчаткой, а это благотворно влияет на функционирование кишечника. В финиках содержатся антиоксиданты, а также калий и магний. Все вместе эти вещества помогают работать сердцу и укрепляют сосуды. Финики прекрасно действуют на состояние памяти.

Девушка внимательно наблюдала за изменениями своего здоровья. В первую неделю она почувствовала прилив сил и бодрости. Пропало желание перекусывать сладким, а желудочно-кишечный тракт стал работать заметно лучше.

На второй неделе кожа стала менее сухой, пропали мелкие воспалительные очаги. Уменьшилось выпадение волос, а сладкого все так же не хотелось. Но при этом по утрам появились небольшие отеки. Возможно, причиной этого являлось высокое содержание калия в финиках. Бороться с таким состоянием поможет правильный кислотно-щелочной баланс.

На третьей неделе стали заметны улучшения мозговой деятельности: работа давалась легче и время для раскачки уже не требовалось. Также прекрасно заработал кишечник.

На четвертой неделе стало понятно, что энергия не приходит скачкообразно. Кожа стала выглядеть более здоровой. Пропала тяга к промышленным сладостям. Фигура тоже не пострадала.

Девушка сделала из всего эксперимента вывод, что 10 фиников в день — это все-таки несколько многовато, хватит и 5. Но все-таки останавливаться только на финиках в качестве перекусов не совсем целесообразно. В рацион нужно включать и другие продукты, например, ягоды, фрукты или орехи.

Напомним, ранее мы писали о том, действительно ли полезна овсянка.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik