Полезный суп-пюре: заботьтесь о своей поджелудочной — легко и вкусно
Если вы регулярно напрягаете свою поджелудочную тяжелой пищей, любите жареное, сладенькое, жирненькое, то скорее всего она вам отвечает той же монетой.
То есть вздутием, тяжестью, дискомфортом, а то и вовсе воспалением.
Пожалейте орган-трудягу, у него перерывов и отпусков нет. Так устройте их вы, подкормив поджелудочную особым полезным супчиком.
А вот и он, суп-пюре с кабачками и курицей. Его рецепт мы нашли на канале RASHE - о здоровом образе жизни, красоте и счастье.
Рассказываем, как готовить. Понадобится по одной штуке моркови, кабачка, картофеля, 100 граммов куриного филе, чайная ложка оливкового масла и немного зелени.
Естественно, количество ингредиентов вы можете увеличивать в соответствии с вашими потребностями. Но лучше супчика варить немного, на один раз и делать это каждый раз, когда планируете побаловать свою поджелудочную.
Курицу нужно сварить в литре воды. Добавить к бульону после снятия пенки измельченные овощи. Когда они дойдут до готовности, курицу достать, порезать на куски и вернуть обратно. После похлебку нужно пюрировать, воспользовавшись блендером. Перед подачей добавить ложку оливкового масла и зелень.
Если кому-то нужно объяснение, почему готовить нужно именно из этих ингредиентов, мы его предоставим. Курица богата белком. И это легко усвояемый белок, который с легкостью поддержит работу органа.
В кабачке много магния и калия, и это положительно скажется на работе желудочно-кишечного тракта.
В моркови содержится важный для печени и поджелудочной компонент, который называется бета-каротин.
В оливковом масле много полезных жиров.
Ну, а картошечку мы используем в качестве компонента, который позволит быстрее насытиться.
Напомним, ранее мы рассказывали, как уберечь печень от гепатоза.
Надежда Сергеева
Фото: FreePik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Праздник или мучение: как Новый год нокаутирует здоровье — 3 самые вредные традиции
Хватайтесь за крылышки — лучший выбор для ваших суставов: в этой части курицы много коллагена
Лапы горят, как угли: что скрывает тёплая подушечка у кошки — ветеринары назвали смертельные причины
Нежные пятки как у младенца: как с первого раза добиться шёлкового результата — домашний дешёвый способ
Красота и здоровье волос во многом зависят от питания: что нужно есть, чтобы гордиться локонами — советы врача-трихолога
Мифы об утреннем стакане воды: полезная привычка — или вирусный ритуал
Интересное
Двенадцать дней для побега: куда едут самые хитрые туристы — и как они экономят на новогоднем отпуске
2:04 – 24 декабря
Ёлки в Петербурге: цены перед Новым 2026 Годом — от веток до импортных пихт
1:32 – 24 декабря
Последний мост через железный занавес: Норвегия — единственная страна НАТО, которая до сих пор не разорвала контакты с Россией
1:01 – 24 декабря
Астрология без магии: гороскоп на 24 декабря для 3 знаков Зодиака — наблюдать и сопоставлять
0:32 – 24 декабря
Химчистка отдыхает: как почистить ковёр домашними средствами — будет как новенький
0:01 – 24 декабря
Выбрасывать не придётся: как хранить томатную пасту долго и без плесени — 3 отличных способа
23:00 – 23 декабря
Мужчины Аллы Борисовны верны ей даже после развода: Киркоров не обижается — а поклонники бьют тревогу
22:35 – 23 декабря
Рисунок с подтекстом — психологические ответы маячат на горизонте: нужна смелость, чтобы узнать о себе правду
22:29 – 23 декабря
Праздник или мучение: как Новый год нокаутирует здоровье — 3 самые вредные традиции
22:00 – 23 декабря
Деньги на ветер: почему сухой корм нельзя пересыпать в контейнер — вы вредите питомцу
21:04 – 23 декабря
