16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
11:44 Пятница 11 июля 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Авианесущий крейсер «Адмирал Кузнецов» могут пустить на иголки

11:31 – 11 июля

День создания областного совета профсоюзов учредили в Мурманской области

10:38 – 11 июля

У любителя пьяной езды из Никеля отобрали дорогой автомобиль

10:24 – 11 июля

При пожаре в Кировске спасли человека, кота и собаку

10:10 – 11 июля

Не факт, что дойдете: 4 заблуждения о подъеме на Эльбрус — туроператоры об этом не говорят

11:15 – 11 июля

«Полезный» яд: какой алкоголь выписывали врачи 100 лет назад — лекарство оказалось ловушкой

11:03 – 11 июля

Срочно спасаем от жары помидоры в теплице: белим и проветриваем — урожай не сгорит даже при +45

10:45 – 11 июля

Жировой гепатоз: как уберечь печень от возрастных изменений и улучшить самочувствие

18:32 – 5 апреля

С возрастом может развиться такое состояние организма, как жировой гепатоз.

Что это такое? Нам об этом напомнили авторы канала Академия Вкуса.

Состояние человека, пораженного этим недугом, можно описать следующим образом: он постоянно чувствует себя усталым, даже только что поднявшись из постели, после еды ощущает тяжесть, тянет правый бок. Живот вздут, а аппетит накатывает волнообразно — то ничего не хочется, то человек сметает абсолютно все, что видит.

Жировой гипотоз или жировая печень — это ситуация, когда печень начинает накапливать жировые клетки. Небольшое количество таких клеток вполне физиологично и не нарушает привычное течение жизни.

Когда же клеток много, это вмешивается в отлаженную работу органа и печень уже не в состоянии выполнять свои функции, она уже не так активно и качественно очищает кровь. В органе появляются воспаления, а со временем может развиться и цирроз.

Гепатоз не появляется в один момент, это длительный процесс. И пока не проявятся первые симптомы, вы можете совершенно не знать, что происходит в вашем организме.

Зачастую гепатоз или жировая печень появляется именно у возрастных пациентов, тех, кто перешагнул 60-летний возрастной порог. Метаболизм или обмен веществ становится более медленным, а это сильнее загружает печень. Со снижением физической активности жиры копятся еще быстрее.

Обычно у людей к 60 приличный список заболеваний, среди которых могут быть ожирение, диабет, гипертония. И все это тоже лишняя нагрузка на печень.

Вот несколько советов, которые помогут вам. избавиться от неприятных ощущений и очистить печень.

Каждое утро нужно начинать не с просматривания новостей в гаджете и не с чашечки кофе, а со стакана теплой воды с лимоном. можно добавить немножко меда. Такое начало дня бережно подтолкнет печень к полноценной работе.

На вашей тарелке должны регулярно появляться такие продукты, как морковка и свекла. Они чистят печень и делают это очень деликатно. Употреблять такие блюда лучше в сыром или запеченном виде с небольшим добавлением оливкового масла.

Квашеную капусту называют продуктом красоты. И это действительно наполненное различными ферментами и полезными веществами блюдо, которое также благопрриятно действует на печень.

Максимально полезна для печени тыква, она способна побудить печень к работе, и помогает органу постоянно быть в тонусе.

Напитки из шиповника лучше употреблять каждый день, в них много антиоксидантов, а эти малыши способны защитить печень и запустить в ней восстановительные процессы.

Если уже существуют проблемы с печенью, то в рацион необходимо добавлять большое количество зеленых листовых овощей.

А вот продукты, от которых точно нужно отказаться: это различные копчености, жирные блюда из мяса, жареные продукты, сахаросодержащие газированные и негазированные напитки, а также выпечка и промышленные десерты.

Если возраст близок к 60 и есть подозрение на нездоровье печени, то кушать лучше, почаще и понемногу. Обязательно много пить, воспользоваться советами, размещенными выше. Постараться не подсаливать пищу. А также не нервничать и соблюдать режим сна и отдыха, ежедневно заниматься посильной физической нагрузкой.

А некоторое время назад мы рассказывали, как питаться при остеопорозе.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik

Лента новостей

Курсы валют

Банк 1 USD 1 EUR
Александровский 79.50 / 82.50 92.50 / 94.50
БАНК «МСКБ» 77.00 / 82.00 90.00 / 93.00
МОРСКОЙ БАНК 79.50 / 82.00 93.00 / 94.50
ПСБ — / — — / —

Первая пятилетка «На Севере жить»

Выбор редакции

Авианесущий крейсер «Адмирал Кузнецов» могут пустить на иголки

11:31 – 11 июля

В Териберке пройдёт встреча с судовладельцами и капитанами

14:37 – 9 июля

Предъявлено обвинение организатору забега в Хибинах, где погибли два человека

13:12 – 9 июля

Миллениалы, зумеры и альфа: так ли велика разница поколений

15:55 – 8 июля