"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
10:38 – 1 июня
9:57 – 1 июня
9:22 – 1 июня
8:38 – 1 июня
11:00 – 1 июня
10:44 – 1 июня
10:30 – 1 июня
После 50 лет забота о себе — это не модные тренды, а уже необходимость.
Чтобы чувствовать себя хорошо и быть здоровым после 50 лет не нужно бегать марафоны и сидеть на капустной диете. Есть довольно простые вещи, которые реально работают. Автор Игорь Ботоговский поделился секретом, который ваш организм воспримет как подарок — это простые три чайные ложки оливкового масла каждое утро.
Оливковое масло — это не просто вкусная заправка для салата. Оно делает кровь жижи, а сосуды — чище. В нем очень много мононенасыщенных жиров, которые снижают уровень «плохого» холестерина. Журнал Nutrition опубликовал исследования, которые говорят о том, что регулярное употребление оливкового масла снижает риск сердечно-сосудистых болезней на 30%.
Также в оливковом масле есть вещества, которые подавляют воспаления в теле. А воспаления подтачивают и суставы, и сосуды и даже настроение.
Кроме того, оливковое масло отлично налаживает пищеварение. С Оно помогает желчи лучше справляться с жирами, а антиоксиданты собирают свободные радикалы, которые заставляют организм стареть быстрее.
Чтобы оливковое масло принесло наибольшую пользу, нужно выбирать хорошее масло — extra virgin. Оно нерафинированное, сохраняет полезные вещества. Покупайте масло в темных бутылках — свет и тепло его портят. И храните в шкафу, подальше от плиты и солнца.
Пить оливковое масло нужно утром натощак. Если вам не нравится вкус — запейте его теплой водой с лимоном.
Ранее мы рассказывали, какие 5 продуктов вернут легкость движениям после 50 лет.
Ольга Артасова
Фото: freepik
10:00 – 1 июня
5:00 – 1 июня
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 80.00 / 85.00 | 90.35 / 94.35 |
БАНК «МСКБ» | 77.00 / 82.00 | 88.00 / 95.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.10 / 82.50 | 91.50 / 93.30 |
ПСБ | — / — | — / — |
15:54 – 30 мая
10:39 – 30 мая
14:47 – 29 мая
11:18 – 29 мая