16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
23:13 Понедельник 30 июня 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Боль от потери близких не прошла бесследно: как сейчас выглядит Ольга Дроздова — что с ней стало

22:30 – 30 июня

До семи лет может потребоваться не то, чтобы россияне привыкли к цифровому рублю

17:31 – 30 июня

Акватория губы Лодейная в Териберке загрязнена нефтепродуктами

17:05 – 30 июня

В Мурманске дочь перевела мошенникам с карты матери более 1 млн рублей

16:33 – 30 июня

«Невидимый щит» и правильный путь: ангел-хранитель возьмёт под крыло этот знак Зодиака — жизнь войдёт в нужную колею

23:03 – 30 июня

Кто этот советский малыш: ты не узнаешь — будущего великана

22:45 – 30 июня

Рыбные оладьи: 15 минут — завтрак готов

22:45 – 30 июня

Пью по 3 чайные ложки этого продукта по утрам: нашла секрет здоровья и энергии после 50

12:15 – 7 апреля

После 50 лет забота о себе — это не модные тренды, а уже необходимость.

Чтобы чувствовать себя хорошо и быть здоровым после 50 лет не нужно бегать марафоны и сидеть на капустной диете. Есть довольно простые вещи, которые реально работают. Автор Игорь Ботоговский поделился секретом, который ваш организм воспримет как подарок — это простые три чайные ложки оливкового масла каждое утро.

Оливковое масло — это не просто вкусная заправка для салата. Оно делает кровь жижи, а сосуды — чище. В нем очень много мононенасыщенных жиров, которые снижают уровень «плохого» холестерина. Журнал Nutrition опубликовал исследования, которые говорят о том, что регулярное употребление оливкового масла снижает риск сердечно-сосудистых болезней на 30%.

Также в оливковом масле есть вещества, которые подавляют воспаления в теле. А воспаления подтачивают и суставы, и сосуды и даже настроение.

Кроме того, оливковое масло отлично налаживает пищеварение. С Оно помогает желчи лучше справляться с жирами, а антиоксиданты собирают свободные радикалы, которые заставляют организм стареть быстрее.

Чтобы оливковое масло принесло наибольшую пользу, нужно выбирать хорошее масло — extra virgin. Оно нерафинированное, сохраняет полезные вещества. Покупайте масло в темных бутылках — свет и тепло его портят. И храните в шкафу, подальше от плиты и солнца.

Пить оливковое масло нужно утром натощак. Если вам не нравится вкус — запейте его теплой водой с лимоном.

Ранее мы рассказывали, какие 5 продуктов вернут легкость движениям после 50 лет.

Ольга Артасова

Фото: freepik

Лента новостей