На длинных выходных июня общественный транспорт Мурманска перейдёт на расписание выходного дня
Проката велосипедов и самокатов в Мурманске под эгидой правительства в этом году не будет
На 52-ом году жизни скончалась сенатор РФ от Мурманской области Татьяна Сахарова
Минобороны: несколько единиц авиатехники загорелись в результате атаки беспилотников в Мурманской области
Власти Мурманской области запустили процесс объединения больниц
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
Оперативники задержали двух причастных к обороту наркотиков мурманчан
12:55 – 5 июня
Мурманская область стала предпоследним регионом СЗФО по динамике оборота общественного питания
12:41 – 5 июня
Руководство АНО "Центр содействия жилищному строительству Мурманской области" осуждено за хищение денег
12:27 – 5 июня
Администрация Мурманска получит дополнительные бюджетные средства на исправление дорожной ситуации
12:13 – 5 июня
Крепкие, как канат: 2 фактора помогут вырастить мощные корни у рассады овощей — дело не только в стимуляторах
13:03 – 5 июня
3 столовые ложки этого недорогого удобрения — и большой урожай вместе с долгим плодоношением вам обеспечены: лучшая подкормка для огурцов
12:55 – 5 июня
Белое или красное: какое вино полезнее для здоровья — разбираемся с учеными
12:45 – 5 июня
5 продуктов, которых лучше избегать перед сном, чтобы не набрать вес
Ну что, ночные «жрицы», поболтаем?
Признавайтесь — практически каждая совершает ночные паломничества к холодильнику. Я — да.
И уверена, что так делают очень многие люди. Но знали ли вы, что некоторая еда на ночь — вредна? Представляете, не вся поголовно, а только некоторая!
Авторы канала RASHE - о здоровом образе жизни, красоте и счастье рассказали, какие продукты превращаются в жир, пока мы спим.
Первый наш враг — рис, булгур, макароны и картофель. Все они являются углеводами и вредны тем, что поднимают уровень сахара. А ночью нам этого точно не надо.
Йогурты, кефиры и творог — источник белка. Это хорошо, когда вы планируете активно двигаться, но ночью белок не даёт печени отдохнуть, и на утро рискуете проснуться с лёгким воспалением и нагруженным ЖКТ.
Не все фрукты просты и полезны. Перед сном избегайте перекусов бананами, хурмой и виноградом. Все они имеют высокий гликемический индекс, а значит в печени они вероломно преобразуются в жир.
Избегая этих продуктов, вы будете просыпаться по утрам без отёков, тяжести и вздутия.
Лайфхак: убираем все эти продукты после 18:00 и ужинаем рыбой на пару или варёным яйцом, запивая травяным чаем. Не благодарите!
Напомним, ранее мы писали о том, от каких продуктов лучше отказаться полностью.
Надежда Сергеева
Фото: FreePik
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | — / — | — / — |
| БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 95.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.55 / 82.55 | 92.50 / 93.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Администрация Мурманска получит дополнительные бюджетные средства на исправление дорожной ситуации
12:13 – 5 июня
На 52-ом году жизни скончалась сенатор РФ от Мурманской области Татьяна Сахарова
11:28 – 4 июня
Проката велосипедов и самокатов в Мурманске под эгидой правительства в этом году не будет
10:44 – 4 июня
Меры по защите от беспилотников обсуждают на заседании в правительстве Мурманской области
15:57 – 3 июня
