Энергетические конфеты: рецепт для тех, кто следит за здоровьем

Почему именно его — поймете в процессе приготовления. Рецептом поделились авторы канала Красилова Наталья / Food.
Приготовление этого десерта — это достаточно необременительный процесс. Потребуется по 100 граммов кураги, семян подсолнечника, фиников без косточек, 200 грамм грецких орехов, пара чайных ложек меда и 20 граммов семян кунжута.

По составу вы уже, наверное, поняли, почему это лакомство будет максимально полезным. Все ингредиенты, кроме меда и кунжута, нужно поместить в чашу блендера и перемешать.

Можно сделать это не обрабатывая продукты предварительно, а можно чуть подсушив подсолнечник, орехи и кунжут на сковородке. Так аромат будет более выраженным, а сами семена хрупкими.

К измельченным семенам и сухофруктам нужно добавить мед, а дальше поступайте по своему усмотрению. Можно скатать конфеты, обвалять их в кунжуте, а можно сформировать рулет и нарезать его на небольшие кусочки. Еще один вариант — оставить в баночке в качестве вкуснейшей и полезнейшей пасты.

Помните, что калорийность у такого десерта просто зашкаливает и много его есть, конечно же, нельзя.

Напомним, ранее мы рассказывали, как правильно мыть овощи и фрукты.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik