"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
1:01 – 7 июля
0:29 – 7 июля
0:01 – 7 июля
Цикорий часто называют альтернативой кофе, так как этот напиток правда напоминает кофе по вкусу и цвету.
В цикории много клетчатки, витаминов А, Е, С и группы В, а также таких минералов, как калий, кальций, фосфор, натрий, магний, железо, цинк, селен, медь. Также в его составе есть инсулин и бета-каротин. Подробнее о полезных свойствах этого напитка рассказал автор блога Glamour Russia.
1. Витамины
Витамин С укрепляет иммунитет. Витамин Е — этоантиоксидант, он укрепляет мембраны клеток и защищает их от проникновения свободных радикалов. В результате снижается риск развития онкологических заболеваний. Витамин В5 помогает вырабатывать антитела, а витамин В6 помогает лучше расщеплять белки, жиры, углеводы. Витамин В2 участвует в процессе деления клеток.
2. Минералы
Калий улучшает работу мышц (в том числе сердца) и позволяет наладить сердечный ритм. Кальций улучшает состояние костей, зубов и ногтей. Также цикорий содержит железо — поэтому его советуют пить при анемии.
3. Бета-каротин
Бета-каротин, содержащийся в цикории, обладает мощными антиоксидантными свойствами и защищает клетки организма от свободных радикалов.
4. Клетчатка
Клетчатка в цикории поддерживает здоровье микрофлоры кишечника и улучшает пищеварение, следовательно, укрепляет иммунитет и снижает риск возникновения воспалительных процессов в организме.
5. Инулин
В цикории также присутствует инулин, который делает напиток бодрящим, контролирует уровень глюкозы и не позволяет ему быстро падать. Это снижает чувство голода и помогает быстрее сбросить вес.
Ранее мы сравнивали цикорий и кофе, что полезнее, а что вреднее.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 80.15 / 82.95 | 91.90 / 93.90 |
БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 93.50 |
МОРСКОЙ БАНК | 81.00 / 84.50 | 92.00 / 94.50 |
ПСБ | — / — | — / — |
13:30 – 6 июля
13:31 – 4 июля
9:52 – 4 июля
10:09 – 2 июля