Самые читаемые
Как слезть с иглы кофезависимости: цикорий помогает организму, особенно, если есть проблемы с давлением — сложности изменения привычки
Каждый любитель кофе хоть раз в жизни слышал о том, что кофе вреден, что нужно сократить его потребление, а помочь в этом может цикорий.
Особенно эти советы знакомы тем, у кого проблемы с давлением. Сегодня мы вместе с автором канала «Жизнь экспата в Китае» разберемся в том, насколько цикорий действительно полезен и можно ли им заменить столь любимый напиток.
Рекомендуется цикорий, потому что он не содержит кофеин, а также полезен при диабете из-за инулина, снижающего уровень сахара в крови. В порошке этого растения содержится множество витаминов, таких как С, А, В, а также полезных микроэлементов типа магния, кальция, железа.
Напиток из цикория не только поддерживает сердечно-сосудистую систему, но также способствует похудению и нормализации ЖКТ. Даже помогает в борьбе с аномией.
При этом у него практически нет противопоказаний, но при этом стоит отметить, что эффект вы заметите только через месяц регулярного потребления. Сложность замены кофе на цикорий заключается в том, что вкус у цикория и кофе совершенно не похож. Для тех, у кого не получается внедрить новую привычку, врачи рекомендуют начать со смешивания кофе с цикорием с последующим уменьшением количества кофе в напитке.
Таким образом, цикорий — это действительно полезная альтернатива кофе и подходит абсолютно всем. Нужно, однако, терпение и грамотный подход для того, чтобы внедрить его в свой рацион.
Ранее мы писали о полезных свойствах какао.
Надежда Сергеева
Фото: FreePik
