В центре Мурманска начался монтаж каркаса новогодней ёлки

Мурманчан попросили выбрать место для остановки «Площадь «Пять Углов»

Где смотреть северное сияние в Мурманской области: 10 баз отдыха и отелей с лучшими видами

Стартует юбилейный конкурс «Ростелекома» для региональных ИТ-журналистов и блогеров

Любителей старинной музыки приглашают на концерт «Открытые струны»

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

С рыболовной компании из Мурманска намерены взыскать более 31 млн рублей за незаконный вылов рыбы

10:04 – 29 октября

В жителе Кандалакши пытаются пробудить отцовские чувства через принудительные работы

9:50 – 29 октября

Жительницу Титана, подозреваемую в убийстве, заключили под стражу

9:36 – 29 октября

Облачная с прояснениями и локальными дождями погода ожидается в Мурманской области

8:51 – 29 октября

О чем жалеют люди после 70: запомните — и не повторяйте их ошибки

10:00 – 29 октября

Суд вернул квартиру — за Долиной оставили право собственности: как аферистам удалось провернуть дело на 112 миллионов — разбор психотипа экспертами

9:15 – 29 октября

Пахнет изо рта: как корректно сообщить человеку об этом — и нужно ли

8:00 – 29 октября

3 признака, которые расскажут о проблемах с сосудами: будьте внимательны, чтобы вовремя обратиться к врачу

9:21 – 17 апреля

Простая диагностика сосудистой патологии

Атеросклероз — патологическое состояние, при котором стенки сосудов закупорены бляшками из-за скопления холестерина и прочих соединений, рассказала автор канала «Академия Вкуса». Узнать о проблемах с сосудами можно прямо дома — достаточно провести несколько простых тестов.

Итак, для начала посмотрите на свои ногти. В норме они должны быть розоватого цвета с равномерным оттенком. После этого сожмите руку в кулак примерно на 30 секунд и разожмите. Если кожа быстро вернёт свой нормальный цвет, то всё в порядке. Если же она будет бледной или вовсе с синюшным оттенком, это может свидетельствовать о плохом кровообращении.

Далее оцените температуру рук и ног. Они должны быть тёплыми даже в состоянии покоя. В противном случае, это сигнал о проблеме со здоровьем и повод задуматься о консультации специалиста.

В завершении отыщите пульс на запястье. Положите два пальца немного ниже большого пальца другой руки. Пульс должен быть ритмичным, хорошо наполненным и устойчивым. Если он слабый и нерегулярный, это может свидетельствовать о проблемах с сердечно-сосудистой системой.

Ранее мы рассказывали, как снизить холестерин почти на 20%.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik

Лента новостей

О чем жалеют люди после 70: запомните — и не повторяйте их ошибки

10:00 – 29 октября

Суд вернул квартиру — за Долиной оставили право собственности: как аферистам удалось провернуть дело на 112 миллионов — разбор психотипа экспертами

9:15 – 29 октября

Пахнет изо рта: как корректно сообщить человеку об этом — и нужно ли

8:00 – 29 октября

Уверенность в силах и жизнь без «автопилота»: после 30 октября избранные счастливчики окунутся в водоворот счастливых событий — жизнь будет бить ключом

7:30 – 29 октября

Качественно новый, изысканный вкус — картофельное пюре с бархатистой текстурой: 1 ингредиент, который изменит ваши взгляды на традиционное блюдо

7:15 – 29 октября

Интеллигентный постоялец — культура посещения отелей: вы окажете большую услугу горничным, если оставите номер таким

6:15 – 29 октября

3 скрытых признака низкого уровня тестостерона: на что нужно обратить внимание — проверьте себя

6:00 – 29 октября

Богатство и спокойствие: этот знак Зодиака оседлает удачу в конце октября — Вселенная посылает лучи счастья

5:30 – 29 октября

Поджелудочная железа после 50 лет будет работать без сбоев: надо исключить из рациона 3 продукта — они убийцы этого органа

4:45 – 29 октября

Не дороже 70% от «магазинной» цены — продажа б/у товара: в чем секрет успешной торговли на онлайн-площадках

4:15 – 29 октября

Руки и ноги больше не мёрзнут: разогнала кровь простыми продуктами — вещества, которые в них содержатся, решают проблему

3:45 – 29 октября

Денежный дождь прольётся в конце октября на этот знак Зодиака: благополучие войдёт в дом и останется — от счастья не отбиться

3:30 – 29 октября

Алина Кабаева: легендарная гимнастка в 40 лет в отличной форме — чем она сейчас занимается

2:45 – 29 октября

Компромиссы и откровенные разговоры: в конце октября этот знак Зодиака решит вопросы с личной жизнью — и получит сюрприз

2:30 – 29 октября

Требуются не месяцы, а годы — восстановление микробиома: что становится с кишечником после курса антибиотиков

2:15 – 29 октября

Почки могут выйти из строя: из-за чего это происходит — избежать этого можно, и даже не сложно

1:45 – 29 октября

Новое знакомство и важный выбор: в конце октября этому знаку Зодиака предстоит решить много личных вопросов — Купидон уже вылетел на помощь

1:30 – 29 октября

Юлия Началова подорвала здоровье, худея ради любимого: появились проблемы с почками и подагра — красавица могла бы жить, но умерла

0:45 – 29 октября

Богатство свалится с неба: к концу осени этот знак Зодиака даст фору всем — закроет долги и станет увереннее

0:30 – 29 октября

Годится в сыновья — разница в возрасте 18 лет: «Доярка из Хацапетовки» и её молодой возлюбленный — актриса Евгения Осипова

0:15 – 29 октября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.25 / 84.00	93.00 / 96.00
БАНК «МСКБ»	77.00 / 830.00	90.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	80.50 / 83.00	93.00 / 96.50
ПСБ	— / —	— / —