Еда и возраст: стоп-лист для пожилых — что нельзя делать после еды
Когда ты разменял седьмой десяток, многие вещи становятся недоступны.
Даже если еще вчера ты об этом не задумывался и продолжал жить так же, как и раньше, когда-то осознание придет. Авторы канала Геннадий Лянго составили список вещей, которые нельзя делать после еды.
К примеру, после еды нельзя делать следующее: ни в коем случае не нужно сразу же принимать горизонтальное положение. Такое действие, скорее всего, спровоцирует рефлюкс или появление изжоги.
Почему это важно именно для возрастных людей? Да потому что с возрастом процессы пищеварения идут медленнее. Качество слюны, предназначенной для обработки пищи, снижается так же, как и ее количество.
Сразу после еды лучше немного пройтись, в крайнем случае сесть в удобное кресло с хорошей опорой под спиной.
Хотя и другая крайность — занятия физическими упражнениями сразу после еды — людям возрастным тоже противопоказана. Частенько ведь пенсионеры-живчики перекусывают на ходу и бегом бегут продолжать работу в саду и огороде. Делать этого не нужно. Изменение положения тела, да и сама физическая активность может вызвать перепады давления и приступы рвоты и тошноты.
Не нужно сразу после еды закуривать. Дело в том, что процесс курения вызывает сужение сосудов. То есть кровь в меньшей мере поступит к органам пищеварительного тракта, а значит ухудшится процесс переваривания пищи.
Противопоказаны после еды такие процедуры, как горячий душ или ванная. В этом случае горячая вода перераспределит кровяные потоки, направив их к кожным покровам, также, как и в предыдущем случае, оставив пищеварительный тракт без необходимой помощи.
Напомним, ранее мы писали, какие продукты разрушают печень.
Надежда Сергеева
Фото: FreePik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
Читает бегом, а смысл упускает: 4 упражнения логопеда, которые за 14 дней превратят «глотателя строк» в вдумчивого читателя
Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы
Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью
Два упражнения у стены по 40 секунд: как убрать холку и расправить плечи без массажа
Пшенная каша по ГОСТу 1978 года: почему врачи срочно советуют вернуть ее в рацион после 50 лет
Интересное
Как выглядеть ухоженной без макияжа: косметолог назвала 5 привычек, после которых кожа сияет, морщины разглаживаются, а отражение в зеркале радует
9:03 – 5 октября
Ленивые пирожки с яйцом и луком без жарки: духовка делает своё дело, тесто нежное, а дети просят добавку
6:12 – 5 октября
Стирать полотенца и постельное вместе — ошибка, о которой молчат производители: ткань портится, появляется запах, а вещи изнашиваются втрое быстрее
3:01 – 5 октября
Душевая кабина вместо ванны: дизайнер назвал 3 причины отказа — площадь санузла +2 кв.м, уборка за 5 минут, а стиль как в пятизвёздочном отеле
21:46 – 4 октября
Капсульный гардероб после 40: стилист назвал 5 базовых вещей — образы собираются за 5 минут, а выглядишь моложе на 10 лет
18:39 – 4 октября
Поворотник на круге: автоинструктор объяснил, почему левый — это ошибка на 500 рублей, а другие водители из-за него теряются
15:32 – 4 октября
Шарлотка без духовки за 20 минут: яблоки, крем и печенье — нежнее пирога, дети едят руками, а кухня остаётся чистой
12:24 – 4 октября
HR-директор назвал 3 навыка, которые ценятся выше 10 лет опыта — зарплата растёт в два раза быстрее, а кандидаты обходят конкурентов на собеседовании
9:16 – 4 октября
Кабачковые оладьи в овсянке за 15 минут: хрустящая корочка, нежная серединка — дети просят добавку, а пользы больше, чем в блинах
6:09 – 4 октября
Малина осенью: агроном назвал точную дозу монокалийфосфата — куст зимует богатырём, а ягоды следующим летом сладкие как мёд
2:22 – 4 октября
