Мужчинам от 50-ти: 3 продукта с высоким содержанием цинка — придут здоровье и выносливость
Цинк отвечает за выработку тестостерона
Мало кто знает, но за мужское здоровье ответственность несет в первую очередь цинк. Этот элемент улучшает выработку тестостерона и придает энергии. Эксперт Денис Мгеладзе рассказал о 3 продуктах, которые содержат в себе много цинка.
1. Куриная печень — кладезь железа, которое настраивает работу кровеносной системы. Витамины группы В помогают снять напряжение и снизить уровень стресса. С этим продуктом в рационе усталость уходит быстро.
2. Кедровые орехи также обогащают организм цинком, за счет чего иммунитет становится крепче. Магний налаживает работу сосудов и сердца. Этот перекус нормализует кровообращение.
3. Индейка — лучшее мясо для мужчин. В нем содержится много белка, что придает сил и поддерживает тонус мышц. В ней мало жира, поэтому индейка отлично подходит тем, кто следит за весом.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Морковь: овощ насколько полезный, настолько и недооценённый — злую шутку в этом играют его цена и доступность
Неожиданное открытие итальянских учёных: мясо курицы значительно повышает риск рака ЖКТ — насколько это серьёзно
«Чесночный мёд»: что это и с чем его едят — чудодейственный экстракт или очередная уловка маркетологов
Важные нововведения в медобслуживании с 2026 года: эти 2 дорогих анализа можно будет делать бесплатно — по полису ОМС
Миф о вреде статинов: почему отложение кальция в сосудах — это хорошая новость, а не приговор
Выбрасывать жалко, но придётся: почему нельзя есть переспелые бананы — врач открыл глаза
Интересное
Ошибки ремонта в квартире ванной, о которых часто жалеют из-за непрактичности: 3 самые частые и значимые — не повторите
22:29 – 13 декабря
Гармония на новогоднем столе-2026: что на него нужно ставить в год Огненной Лошади, а что — не стоит
22:02 – 13 декабря
Поднимутся на карьерном лифте к самым вершинам: 3 знака Зодиака ждёт повышение на работе — кому повезёт во второй половине декабря 2025 года
21:00 – 13 декабря
Основа — одна, выпечка — разная: рецепт универсального теста — хранится в морозилке
20:00 – 13 декабря
Нужно ли помогать собаке, если она подавилась — обязательно: что надо успеть предпринять за 5 минут
19:30 – 13 декабря
Решите головоломку со спичками: поймёте, какой у вас интеллект и характер — надо переместить на новое место 1 из них
19:00 – 13 декабря
Морковь: овощ насколько полезный, настолько и недооценённый — злую шутку в этом играют его цена и доступность
18:31 – 13 декабря
Макароны не слипнутся: как их правильно варить и хранить — даже опытные хозяйки не знают этот секрет
18:04 – 13 декабря
Красиво только на фото: с чем при ремонте ванной комнаты лучше не связываться — 5 нервных раздражителей в будущем
17:33 – 13 декабря
Неожиданное открытие итальянских учёных: мясо курицы значительно повышает риск рака ЖКТ — насколько это серьёзно
17:02 – 13 декабря
