16+
Информационное агентство «Би-порт»

Мужчинам от 50-ти: 3 продукта с высоким содержанием цинка — придут здоровье и выносливость

14:45 – 21 апреля 2025

Цинк отвечает за выработку тестостерона

Мало кто знает, но за мужское здоровье ответственность несет в первую очередь цинк. Этот элемент улучшает выработку тестостерона и придает энергии. Эксперт Денис Мгеладзе рассказал о 3 продуктах, которые содержат в себе много цинка.

1. Куриная печень — кладезь железа, которое настраивает работу кровеносной системы. Витамины группы В помогают снять напряжение и снизить уровень стресса. С этим продуктом в рационе усталость уходит быстро.

2. Кедровые орехи также обогащают организм цинком, за счет чего иммунитет становится крепче. Магний налаживает работу сосудов и сердца. Этот перекус нормализует кровообращение.

3. Индейка — лучшее мясо для мужчин. В нем содержится много белка, что придает сил и поддерживает тонус мышц. В ней мало жира, поэтому индейка отлично подходит тем, кто следит за весом.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

три салфетки

Стереть лишнее: выберите салфетку — оставьте в прошлом эти отношения

7:34 – 31 марта

три пазла

Расставляем приоритеты — 1 пазл отражает вашу истинную суть: простой визуальный тест

6:02 – 31 марта

девушка на площади среди мыльных пузырей

Гороскоп на 31 марта 2026 года, вторник: Овны погасят споры, Раки получат радостную весть, Скорпионы поменяют привычки

4:44 – 31 марта

миска с гранолой с голубикой

Завтрак за 5 минут: 2 идеи для тех, кто утром ценит время

2:31 – 31 марта

ветки вербы крупным планом

Пасха, как у бабушки: заварная, без сырых яиц, творог не перетираю — любимый рецепт

0:31 – 31 марта

бордовые пионы на клумбе

Красивая клумба каждый год: 4 многолетника — не требуют особого ухода и радуют глаз

23:54 – 30 марта

рука в перчатке моет окно

8 страшных ошибок при мытье окон: рискуете здоровьем — страдает даже психика

23:44 – 30 марта

две собаки

Секрет охлаждения в отношениях: выберите 1 собаку — узнайте, каким вас видят окружающие

23:29 – 30 марта

масло льется в раструб двигателя

Перешёл на моторное масло 5W-40: аргументы и предпосылки — разбираемся в вязкости

23:01 – 30 марта

родители с малышом в поле на закате

У них родится нобелевский лауреат: 4 пары знаков Зодиака с вундеркиндами в семье — случайности исключены

22:31 – 30 марта