Самые читаемые
Мужчинам от 50-ти: 3 продукта с высоким содержанием цинка — придут здоровье и выносливость
Цинк отвечает за выработку тестостерона
Мало кто знает, но за мужское здоровье ответственность несет в первую очередь цинк. Этот элемент улучшает выработку тестостерона и придает энергии. Эксперт Денис Мгеладзе рассказал о 3 продуктах, которые содержат в себе много цинка.
1. Куриная печень — кладезь железа, которое настраивает работу кровеносной системы. Витамины группы В помогают снять напряжение и снизить уровень стресса. С этим продуктом в рационе усталость уходит быстро.
2. Кедровые орехи также обогащают организм цинком, за счет чего иммунитет становится крепче. Магний налаживает работу сосудов и сердца. Этот перекус нормализует кровообращение.
3. Индейка — лучшее мясо для мужчин. В нем содержится много белка, что придает сил и поддерживает тонус мышц. В ней мало жира, поэтому индейка отлично подходит тем, кто следит за весом.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
Лента новостей
Омега-3 и не только: почему стоит есть селедку с луком
17:29 – 21 апреля
Маленькие хитрости: 3 лучших образа на любой день — для женщин 50+
16:45 – 21 апреля
Гардероб с омолаживающим эффектом: весна для женщин 50+
16:32 – 21 апреля
Диабет не приговор: 5 продуктов для вашей диеты
14:40 – 21 апреля
Мода для жизни: удобство и стиль в каждом образе
12:28 – 21 апреля
