16+
Информационное агентство «Би-порт»

Мужчинам от 50-ти: 3 продукта с высоким содержанием цинка — придут здоровье и выносливость

14:45 – 21 апреля 2025

Цинк отвечает за выработку тестостерона

Мало кто знает, но за мужское здоровье ответственность несет в первую очередь цинк. Этот элемент улучшает выработку тестостерона и придает энергии. Эксперт Денис Мгеладзе рассказал о 3 продуктах, которые содержат в себе много цинка.

1. Куриная печень — кладезь железа, которое настраивает работу кровеносной системы. Витамины группы В помогают снять напряжение и снизить уровень стресса. С этим продуктом в рационе усталость уходит быстро.

2. Кедровые орехи также обогащают организм цинком, за счет чего иммунитет становится крепче. Магний налаживает работу сосудов и сердца. Этот перекус нормализует кровообращение.

3. Индейка — лучшее мясо для мужчин. В нем содержится много белка, что придает сил и поддерживает тонус мышц. В ней мало жира, поэтому индейка отлично подходит тем, кто следит за весом.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

необычные рисунки животных

Сокол, пума или баран: выберите своё животное — мы скажем, в чем ваша истинная цель

15:01 – 2 апреля

мужчина в аэропорту смотрит в окно

3 базовых пункта в подготовке к путешествию: планирование — половина успеха

14:16 – 2 апреля

рассада огурцов

Огурцы без стресса: не ждем хорошей погоды — используем метод перевалки

13:27 – 2 апреля

куличи с глазурью и цветные яйца

10 правил главного православного праздника в 2026 году: пасхальный этикет — церковные традиции сегодня

12:44 – 2 апреля

Девушка смотрит с балкона на вечернее небо.

Гороскоп на 3 апреля: пятница для приятных дел — 3 знакам Зодиака нужно соблюдать правила

12:00 – 2 апреля

три небоскреба

Путь к себе: небоскребы не пугают — честно о страхах

10:28 – 2 апреля

освящение вербы в храме

Вербная неделя согревает сердца: традиции шестой седмицы — готовимся к Пасхе

9:03 – 2 апреля

растет кок-сагыз

Секрет кок-сагыза: шины из цветов — ноу-хау времен СССР

7:54 – 2 апреля

три кленовых листа

Тест на внутреннее состояние — за кленовыми листьями скрывается одиночество: услышьте свою душу

5:58 – 2 апреля

стеклянная сфера с отражением пляжной гальки

Гороскоп на четверг, 2 апреля 2026 года: Тельцы обнимают любимых, Девы завершают дела, Водолеи предаются ностальгии

4:46 – 2 апреля