16+
Информационное агентство «Би-порт»

Мужчинам от 50-ти: 3 продукта с высоким содержанием цинка — придут здоровье и выносливость

14:45 – 21 апреля 2025

Цинк отвечает за выработку тестостерона

Мало кто знает, но за мужское здоровье ответственность несет в первую очередь цинк. Этот элемент улучшает выработку тестостерона и придает энергии. Эксперт Денис Мгеладзе рассказал о 3 продуктах, которые содержат в себе много цинка.

1. Куриная печень — кладезь железа, которое настраивает работу кровеносной системы. Витамины группы В помогают снять напряжение и снизить уровень стресса. С этим продуктом в рационе усталость уходит быстро.

2. Кедровые орехи также обогащают организм цинком, за счет чего иммунитет становится крепче. Магний налаживает работу сосудов и сердца. Этот перекус нормализует кровообращение.

3. Индейка — лучшее мясо для мужчин. В нем содержится много белка, что придает сил и поддерживает тонус мышц. В ней мало жира, поэтому индейка отлично подходит тем, кто следит за весом.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Подкормка яблонь

2 ложки суперфосфата + 1 ложка калия: как подкормить яблоню в сентябре, чтобы яблоки были сладкими, как мёд

16:46 – 7 сентября

Породы кошек

Тишина, порядок и никаких ободранных диванов: 4 породы кошек для квартиры с ремонтом

14:13 – 7 сентября

Стиральная машина

1 колпачок в барабан — и стиральная машина как новая: грязь выйдет черными хлопьями

11:36 – 7 сентября

Крыжовник

Сосед собирает ведро, а вы — только половину? Осенний секрет крыжовника, о котором молчат в журналах

8:56 – 7 сентября

Молочный десерт

3 ингредиента, 10 минут, и ресторанный десерт у вас дома: секрет идеального молочного облака

6:16 – 7 сентября

Женщина с внуком сеет сидераты на даче

Сейте сразу после уборки урожая: 3 сидерата, которые вылечат почву от фитофторы за один сезон

3:23 – 7 сентября

Яичница с солеными огурцами

Яичница «Столичная» — забытый советский хит: яйца, колбаса и соленый огурчик за 5 минут

22:28 – 6 сентября

Орхидея

Не сахарная вода и не чеснок: рисовая подкормка для орхидей творит чудеса — цветут без остановки

19:45 – 6 сентября

Наталья Бехтерева

Нужны ли человеку друзья после 50-ти лет: мудрая цитата Натальи Бехтеревой

16:58 – 6 сентября

Нарциссы

Три сантиметра песка в лунке: тюльпаны не вымерзнут, нарциссы не сгниют — гарантия цветения

14:16 – 6 сентября