Самые читаемые
5 продуктов, повышающих сахар в крови: ограничьте их, чтобы избежать скачков сахара — обратите внимание
Какие продукты нежелательно употреблять, чтобы избежать повышенного сахара в крови
Автор канала «Академия Вкуса» перечислила вредные для здоровья продукты, которые способны вызвать скачки сахара в крови. Лучше ограничить их употребление, чтобы обезопасить здоровье.
Первый продукт — белый хлеб. Дело в том, что высокая концентрация простых углеводов, содержащихся в выпечке и белом хлебе, попадая в организм, превращается в сахар. Это может перегрузить поджелудочную железу и приводит к резкому скачку глюкозы.
Второй продукт — белый рис. Частое употребление этого продукта увеличивает риск возникновения сахарного диабета на 15%. Он очень быстро переваривается и провоцирует скачки сахара.
Третий продукт — красное мясо. Говядина, свинина и различное переработанное мясо приводят к устойчивости к инсулину. В них содержится очень много жира, который мешает нормальному функционированию поджелудочной железы.
Четвёртый продукт — сладкие напитки. Он изобилуют солью, жирами и добавками, негативно влияющими на обменные процессы.
Пятый продукт — жирная «молочка». Молоко, сыр, йогурты с повышенным содержанием жира могут помешать нормальному усвоению инсулина. Это увеличивает вероятность скачков сахара.
Ранее мы рассказывали, какие ягоды буквально возвращают организму молодость.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Лента новостей
4 правила стиля: как одеваться модно и удобно — для женщин 50+
0:15 – 23 апреля
Яйцо: полезный суперфуд или скрытая угроза — разбираемся
23:33 – 22 апреля
Модный виток: женственность снова в тренде — дизайнеры начали с обуви
22:38 – 22 апреля
5 привычек, которые делают вас старше — это можно исправить
21:32 – 22 апреля
