16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
1:43 Воскресенье 6 июля 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Из Мурманска отменены рейсы в Москву и Нижний Новгород

0:25 – 6 июля

Гороскоп для всех знаков на неделю, которая начнется 7 июля — скучать не придется никому

0:51 – 6 июля

Суббота позади, но что ждет три знака в воскресенье: Рыбы увидят вещий сон, а Водолеи отправятся на вечеринку

0:45 – 6 июля

Почему кошки так любят спать возле своего хозяина: одни — возле головы, а другие — в ногах

0:31 – 6 июля

Как сохранить мужскую силу? Все просто, нужны только орехи, мед и теннисный мяч — советы советского уролога, которые реально работают

0:29 – 25 апреля

Некоторые советские хитрости актуальны до сих пор.

Касается это не только бытовых или кулинарных вопросов, но, оказывается, и мужского здоровья. Сегодня мы вместе с автором канала Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе приведем интересные и рабочие лайфхаки от уролога для поддержания мужского здоровья.

Вам понадобятся три очень простых и доступных вещи: орехи, мед и теннисный мячик. Мы не шутим, и это правда работает.

Орехи нужно есть по горсти в день, примерно 30-40 грамм, отдавая предпочтение грецким орехам, кешью и миндалю. Дело в том, что эти продукты богаты цинком и магнием, которые в свою очередь поддерживают выработку тестостерона. Перебарщивать не стоит, а то не только силой напитаетесь, но и животом обрастете.

Мёд вы можете добавлять прямо в орехи или есть отдельно, как пожелаете. Главное не на ночь, потому что опять же заботимся о калориях. В мёде содержатся различные витамины и ферменты, которые улучшают кровообращение, а это, в свою очередь, также положительно влияет на здоровье мужских органов.

Теннисный мячик же пригодится для специальных упражнений, которые стимулируют простату и также улучшают кровоток, да и укрепляют мышцы тазового дна, что, как мы понимаем, крайне актуально. Для того чтобы сделать это упражнение, сядьте на твердый стул, положите мяч в промежность и аккуратно покачивайтесь вперед и назад в течение 5-10 минут.

Если вы будете соблюдать эти простые советы, а также постараетесь чуть больше двигаться и отдыхать, не пренебрегая при этом сном, то надолго сохраните вашу мужскую силу.

Вас также заинтересует наша статья с советами уролога для здоровья почек.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik

Лента новостей