16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
20:58 Воскресенье 19 октября 2025

Наши гости

Андрей Дочкин

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Самые читаемые

В центре Мурманска открылась концептуальная выставка об искусстве и природе

16:58 – 19 октября

Ночью в Зареченске горел гараж

16:09 – 19 октября

Мурманские добровольцы и волонтёры Победы провели акцию «Подвиг Заполярья»

15:12 – 19 октября

Учёные из ПИНРО завершили изучение экосистемы Баренцева моря

14:26 – 19 октября

Обман в магазине: покупателей обманывают на кассах — как не попасть в ловушку наглецов

20:45 – 19 октября

Без «химии» и нервов: как соорудить идеальный компост — будет готов через 30 дней

20:30 – 19 октября

Романтично или проблематично: удобно ли ехать на 2 этаже двухэтажного поезда — подробный обзор

20:13 – 19 октября

Как сохранить мужскую силу? Все просто, нужны только орехи, мед и теннисный мяч — советы советского уролога, которые реально работают

0:29 – 25 апреля

Некоторые советские хитрости актуальны до сих пор.

Касается это не только бытовых или кулинарных вопросов, но, оказывается, и мужского здоровья. Сегодня мы вместе с автором канала Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе приведем интересные и рабочие лайфхаки от уролога для поддержания мужского здоровья.

Вам понадобятся три очень простых и доступных вещи: орехи, мед и теннисный мячик. Мы не шутим, и это правда работает.

Орехи нужно есть по горсти в день, примерно 30-40 грамм, отдавая предпочтение грецким орехам, кешью и миндалю. Дело в том, что эти продукты богаты цинком и магнием, которые в свою очередь поддерживают выработку тестостерона. Перебарщивать не стоит, а то не только силой напитаетесь, но и животом обрастете.

Мёд вы можете добавлять прямо в орехи или есть отдельно, как пожелаете. Главное не на ночь, потому что опять же заботимся о калориях. В мёде содержатся различные витамины и ферменты, которые улучшают кровообращение, а это, в свою очередь, также положительно влияет на здоровье мужских органов.

Теннисный мячик же пригодится для специальных упражнений, которые стимулируют простату и также улучшают кровоток, да и укрепляют мышцы тазового дна, что, как мы понимаем, крайне актуально. Для того чтобы сделать это упражнение, сядьте на твердый стул, положите мяч в промежность и аккуратно покачивайтесь вперед и назад в течение 5-10 минут.

Если вы будете соблюдать эти простые советы, а также постараетесь чуть больше двигаться и отдыхать, не пренебрегая при этом сном, то надолго сохраните вашу мужскую силу.

Вас также заинтересует наша статья с советами уролога для здоровья почек.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik

Лента новостей