16+
Информационное агентство «Би-порт»

Как сохранить мужскую силу? Все просто, нужны только орехи, мед и теннисный мяч — советы советского уролога, которые реально работают

0:29 – 25 апреля 2025

Некоторые советские хитрости актуальны до сих пор.

Касается это не только бытовых или кулинарных вопросов, но, оказывается, и мужского здоровья. Сегодня мы вместе с автором канала Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе приведем интересные и рабочие лайфхаки от уролога для поддержания мужского здоровья.

Вам понадобятся три очень простых и доступных вещи: орехи, мед и теннисный мячик. Мы не шутим, и это правда работает.

Орехи нужно есть по горсти в день, примерно 30-40 грамм, отдавая предпочтение грецким орехам, кешью и миндалю. Дело в том, что эти продукты богаты цинком и магнием, которые в свою очередь поддерживают выработку тестостерона. Перебарщивать не стоит, а то не только силой напитаетесь, но и животом обрастете.

Мёд вы можете добавлять прямо в орехи или есть отдельно, как пожелаете. Главное не на ночь, потому что опять же заботимся о калориях. В мёде содержатся различные витамины и ферменты, которые улучшают кровообращение, а это, в свою очередь, также положительно влияет на здоровье мужских органов.

Теннисный мячик же пригодится для специальных упражнений, которые стимулируют простату и также улучшают кровоток, да и укрепляют мышцы тазового дна, что, как мы понимаем, крайне актуально. Для того чтобы сделать это упражнение, сядьте на твердый стул, положите мяч в промежность и аккуратно покачивайтесь вперед и назад в течение 5-10 минут.

Если вы будете соблюдать эти простые советы, а также постараетесь чуть больше двигаться и отдыхать, не пренебрегая при этом сном, то надолго сохраните вашу мужскую силу.

Вас также заинтересует наша статья с советами уролога для здоровья почек.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

весенние цветы

Выберите 1 цветок — раскройте секрет своего счастья: весеннее обновление

12:13 – 27 мая

Торт на блюде

Ленивый «Сметанник» за 30 минут: торт, который не нужно печь в духовке

11:11 – 27 мая

ленивые голубцы

Забудьте старые рецепты: эти ленивые голубцы в духовке покорят всех — тают во рту

10:17 – 27 мая

Женщина вешает пакет с пакетами на ручку двери

Пакет с пакетами и ветошь: какие привычки россиян кажутся странными в США

9:34 – 27 мая

четыре магических дерева

Главный враг вашего успеха скрывается за этим деревом: выберите за 5 секунд — проверьте себя

8:18 – 27 мая

Skoda Superb

В Россию вернулся Skoda Superb: новые лифтбеки стоят дешевле LADA Vesta

7:07 – 27 мая

Кофе во френч-прессе

Кофе из френч-пресса горчит: 1 способ исправить это за одно движение

23:02 – 26 мая

интерьер в скандинавском стиле

Ремонт на века: топ-5 стилей без срока давности — ваш интерьер не устареет

22:19 – 26 мая

Вкуснотища из остатков гречки: что я готовлю, когда обычные котлеты и каша надоели

21:09 – 26 мая

яркая оптическая иллюзия

Вы эмпат или прагматик — оптическая иллюзия раскроет тайну: минутный детектор мышления

20:13 – 26 мая