Стоп, старость: 5 привычек, от которых нужно избавиться — они добавляют возраст

И это не всегда проблема генетики. Чаще всего женщины сами виноваты в этом. Вместе с авторами канала Стань краше с Орловой Дашей попробуем разобраться, какие привычки, от которых нужно избавиться, добавляют вам возраст.

Первая привычка — это неправильно выполненный макияж. С возрастом методика пользования косметикой меняется, потому что во время нанесения макияжа мы постоянно щурим брови, напрягаем мышцы лица, хмурим лоб, зажимаем губы. От этого наши мышцы деформируются и появляются всем известные морщины и заломы на коже, в которых собираются косметические средства, особенно, если они не очень качественные. Никто не заставляет вас отказываться от макияжа. Просто постарайтесь меньше напрягать мышцы лица. Помогайте вашему лицу с помощью пальцев.

Вторая привычка — сидячий образ жизни. Тело любого человека создано для активности. Но многие из нас работают в офисе и сидят по 12 часов в день. Из-за этого наше тело теряет тонус, хуже прокачивает кровь и «затекает». Возьмите за привычку вставать со стула каждые 30-40 минут и немного разминаться. Не обязательно делать сложные упражнения — можно просто пройтись и попить воды.

Третья проблема, связанная с сидячим образом жизни — это наша осанка. Мы постоянно сидим сгорбившись — за телефоном, планшетом, компьютером. Это заставляет нас смотреть вниз, что приводит к сколиозу и остеохондрозу. Из-за этого начинаются головные боли. Старайтесь держать спину ровно. Возможно, стоит купить поддерживающий корсет, чтобы избежать проблем в будущем.

Четвертая привычка — хронический стресс. Из-за постоянного напряжения наше лицо становится жестким, появляются морщины и темные круги под глазами. Старайтесь больше расслабляться, отдыхать, не зацикливаться на негативе. Используйте специальные кремы и делайте легкий массаж лица.

Пятая привычка — недостаток сна. Недосып моментально отражается на лице: появляются мешки под глазами, тусклый цвет кожи, мелкие морщинки. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки, ложиться спать в одно и то же время и не под утро!

Постые изменения в повседневных привычках помогут вам выглядеть моложе своих лет и чувствовать себя лучше.

Напомним, ранее мы писали о том, как должна выражаться любовь к себе.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik