Кишечник будет благодарен: 3 правила для отличной работы ЖКТ
Ощущение легкости и прекрасное настроение того стоят
Многое в нашем организме зависит от состояния кишечника. Сбои в работе этого органа могут значительно отразиться даже на настроении. Канал «Вкусные перемены» рассказал о том, как ухаживать за кишечником.
1. Забудьте про запреты и ограничения в питании. Главное — это режим. Не пропускайте приемы пищи и ешьте в строго отведенное для этого время. Тогда кишечник будет работать как по часам.
2. Перестаньте глотать пищу. Ешьте осознанно, тщательно пережевывая каждый кусочек. За столом откажитесь от гаджетов и газет. Вы должны понимать, что едите.
3. Полезные бактерии, которые отвечают за работу кишечника, очень любят разнообразие в рационе. Готовьте интересные блюда и экспериментируйте с продуктами.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы
Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью
Два упражнения у стены по 40 секунд: как убрать холку и расправить плечи без массажа
Пшенная каша по ГОСТу 1978 года: почему врачи срочно советуют вернуть ее в рацион после 50 лет
Тест на скрытый инсульт: увидите ли вы цифру 74 за 5 секунд? Проверьте себя прямо сейчас
Японские пенсионеры не знают, что такое боль в суставах: 3 продукта, которые они едят ежедневно
Интересное
Скупаю в Fix Price EVA-стельки, но в обувь не кладу
23:34 – 12 сентября
Накрытие стола за 2 часа: меню, которое впечатлит гостей без вашего стресса
20:48 – 12 сентября
Газ и дрова — прошлый век: новые техники обогрева
18:12 – 12 сентября
Микроволновки уходят в прошлое: 5 современных альтернатив
15:41 – 12 сентября
Гибкое стекло в «Чижике» скупаю рулонами: клею на старую мебель
13:04 – 12 сентября
«Счастье зависит от нас самих»: 5 уроков Аристотеля о том, как построить жизнь своей мечты
10:32 – 12 сентября
Мышеловки ставят только в деревнях: винная пробка решает проблему
8:53 – 12 сентября
Для муравьев я враг №1: обильно сыплю и опрыскиваю
6:16 – 12 сентября
Грибники называют их «стукачами»: как найти белые грибы
2:21 – 12 сентября
Больше не варю уксус в чайнике: способ с лимоном и содой
23:36 – 11 сентября
