Мурманская филармония приглашает на праздничные концерты
«Спорт – это сила, объединяющая семьи»: в Мончегорске торжественно открыли ледовую арену «Имандра»
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в Оленегорске
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Кандалакша
Прожиточный минимум в Мурманской области вырастет до 26406 рублей
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
На Балтийском заводе ОСК заложили седьмой атомный ледокол «Сталинград»
20:04 – 18 ноября
Фестиваль популярной науки пройдет в Мурманске в декабре
19:16 – 18 ноября
УФАС возбудило дело об административном правонарушении после жалобы владельца фермы в Заполярье
18:38 – 18 ноября
На поощрения народных дружинников в 2026 году потратят 12 млн рублей
18:01 – 18 ноября
Это поможет тем, кто хочет расстаться — можно ли сохранить отношения: как это сделала Юлия Меньшова
20:13 – 18 ноября
Эти ошибки превращают вашу кухню в базар: как преобразить пространство за 1 день — нужно убрать всего 4 вещи
20:02 – 18 ноября
Разница в ценах в российских регионах: где жить дорого, а где дёшево — Москва ни по зарплате, ни по стоимости базовой корзины давно не на первом месте
19:45 – 18 ноября
Кишечник будет благодарен: 3 правила для отличной работы ЖКТ
Ощущение легкости и прекрасное настроение того стоят
Многое в нашем организме зависит от состояния кишечника. Сбои в работе этого органа могут значительно отразиться даже на настроении. Канал «Вкусные перемены» рассказал о том, как ухаживать за кишечником.
1. Забудьте про запреты и ограничения в питании. Главное — это режим. Не пропускайте приемы пищи и ешьте в строго отведенное для этого время. Тогда кишечник будет работать как по часам.
2. Перестаньте глотать пищу. Ешьте осознанно, тщательно пережевывая каждый кусочек. За столом откажитесь от гаджетов и газет. Вы должны понимать, что едите.
3. Полезные бактерии, которые отвечают за работу кишечника, очень любят разнообразие в рационе. Готовьте интересные блюда и экспериментируйте с продуктами.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
Лента новостей
18:02 – 18 ноября
17:29 – 18 ноября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 81.45 / 83.45 | 93.50 / 95.50 |
| БАНК «МСКБ» | 80.00 / 83.00 | 92.00 / 97.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.75 / 82.75 | 94.20 / 95.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Минздрав Мурманской области разработал программу по обеспечению женщин и детей квалифицированной медпомощью
13:24 – 18 ноября
Выделенные на строительство бассейна в Мурманске 315 млн рублей направят в резервный фонд
11:42 – 18 ноября
Жителя Мурманска приговорили к 14 годам тюрьмы за госизмену
13:19 – 17 ноября
Детей из Верхнетуломской школы снова переведут в другое учреждение из-за неприятного запаха
11:05 – 17 ноября
