Кишечник будет благодарен: 3 правила для отличной работы ЖКТ
Ощущение легкости и прекрасное настроение того стоят
Многое в нашем организме зависит от состояния кишечника. Сбои в работе этого органа могут значительно отразиться даже на настроении. Канал «Вкусные перемены» рассказал о том, как ухаживать за кишечником.
1. Забудьте про запреты и ограничения в питании. Главное — это режим. Не пропускайте приемы пищи и ешьте в строго отведенное для этого время. Тогда кишечник будет работать как по часам.
2. Перестаньте глотать пищу. Ешьте осознанно, тщательно пережевывая каждый кусочек. За столом откажитесь от гаджетов и газет. Вы должны понимать, что едите.
3. Полезные бактерии, которые отвечают за работу кишечника, очень любят разнообразие в рационе. Готовьте интересные блюда и экспериментируйте с продуктами.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
После 50 творог - яд или лекарство: что важно знать
Ракинг: как сжигать в 3 раза больше калорий, просто гуляя с рюкзаком
Как тренироваться после 50 и забыть о боли в суставах: советы травматолога Марка Иванова
Светодиодам — место в мусорке: интересный эксперимент от рабочего
Градус имеет значение: какая по температуре вода во время умывания убивает нашу кожу — советы дерматологов
Всегда кладу молотые семена льна в брусничный морс: чем они полезны для здоровья — нюансы, о которых мало кто знает
Интересное
Не дует и не бесит: чиним ручки пластиковых окон за пару минут — теперь точно закроется
13:46 – 6 марта
Крепкую и здоровую рассаду можно получить и без фитоламп: 5 правил выращивания саженцев на окне «по старинке»
13:31 – 6 марта
Без шума и пыли: ограничители дверей машины перестанут скрипеть — крутое решение за копейки
12:44 – 6 марта
Не выбрасывайте лотки от яиц: 4 полезных способа использовать их на дач
12:20 – 6 марта
Не покупайте на последние: почему бюджет на б/у авто должен быть больше договорной стоимости машины — правило 15%
10:32 – 6 марта
Генетика или звезды: 4 знака Зодиака которые стареют медленнее остальных
10:20 – 6 марта
Магнит для людей: астролог назвала 3 знака Зодиака с самой мощной энергетикой притяжения
6:20 – 6 марта
Привычка, которая медленно убивает двигатель: что нельзя делать сразу после запуска
4:20 – 6 марта
Не задушишь, не убьёшь: бессмертную Toyota Sequoia можно приобрести и сейчас — сверим ценники на 4 разновидности комплектаций
3:46 – 6 марта
Тягач без задач: Курганский завод превратился в рынок — производство техники заглохло
2:46 – 6 марта
