Новый терминал аэропорта Мурманска: как строители уберегли стройку от взрывов
Цена не растет, скорость не падает: рецепт отличного Интернета от мурманского провайдера
Мурманская филармония приглашает на праздничные концерты
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в Оленегорске
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Кандалакша
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
В Мурманской области ещё девять кандидатов прошли экзамен по аттестации гидов
20:23 – 21 ноября
Народных дружинников в Мурманской области до конца года простимулируют 3,9 млн рублей
19:37 – 21 ноября
Степана Мурманского отправили в колонию на девять лет
18:53 – 21 ноября
Резервный фонд правительства Мурманской области профинансирует северянам субсидии на «коммуналку»
18:49 – 21 ноября
Овсяное печенье на растительном масле — бюджетный рецепт: восхитительная выпечка с молотой корицей
22:17 – 21 ноября
В СССР хлеб хранился неделями: сегодня он зеленеет за считанные дни — чем пичкают современные продукты
22:02 – 21 ноября
Дети раскрыли его талант — но власть запрещала сказки Чуковского: о непростой судьбе советского писателя
21:33 – 21 ноября
Кишечник будет благодарен: 3 правила для отличной работы ЖКТ
Ощущение легкости и прекрасное настроение того стоят
Многое в нашем организме зависит от состояния кишечника. Сбои в работе этого органа могут значительно отразиться даже на настроении. Канал «Вкусные перемены» рассказал о том, как ухаживать за кишечником.
1. Забудьте про запреты и ограничения в питании. Главное — это режим. Не пропускайте приемы пищи и ешьте в строго отведенное для этого время. Тогда кишечник будет работать как по часам.
2. Перестаньте глотать пищу. Ешьте осознанно, тщательно пережевывая каждый кусочек. За столом откажитесь от гаджетов и газет. Вы должны понимать, что едите.
3. Полезные бактерии, которые отвечают за работу кишечника, очень любят разнообразие в рационе. Готовьте интересные блюда и экспериментируйте с продуктами.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 80.00 / 82.50 | 92.50 / 95.50 |
| БАНК «МСКБ» | 77.00 / 82.00 | 91.00 / 95.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.35 / 81.50 | 92.80 / 94.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Степана Мурманского отправили в колонию на девять лет
18:53 – 21 ноября
Мурманский арбитражный суд отказался передавать кинотеатр «Полярный» администрации Апатитов
16:21 – 21 ноября
Старый терминал мурманского аэропорта закрыли на реконструкцию
15:08 – 21 ноября
Как выглядит новый терминал мурманского аэропорта глазами пассажира
13:33 – 21 ноября
