Мэра города Мурманска выберут 13 ноября
Эксперт: создание «арктического» нацпроекта в России станет следующим шагом развития макрорегиона
Старейший артист Мурманского океанариума Филя празднует своё 38-летие
Права обучающихся в Верхнетуломской школе восстановили после вмешательства прокуратуры
Обвиняемый в загрязнении Кольского залива матрос судна предстанет перед судом в Мурманске
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
На прошлую программу переселения из аварийного жилья в Мурманской области добавили почти 116,5 млн рублей
19:26 – 11 ноября
В Мурманске наградили победителей кинофестиваля «Северный характер»
18:44 – 11 ноября
Первый фестиваль современной культуры «Смены» в Мурманске собрал больше двух тысяч участников
18:04 – 11 ноября
Анонсировано время принесения присяги главой города Мурманска
17:29 – 11 ноября
Мясо по-французски для ленивых хозяек — лёгкий сытный ужин: принцип «нарезал-выложил-поставил в духовку» — все, готово
19:14 – 11 ноября
Гороскоп предупреждает, готовьтесь держать удар — 3 знака Зодиака противостоят магнитной бури
19:03 – 11 ноября
Марина Зудина сохранила в доме все так, как было при Олеге Табакове — мебель в стиле барокко, камин, картины — это настоящий дворец
18:45 – 11 ноября
Кишечник будет благодарен: 3 правила для отличной работы ЖКТ
Ощущение легкости и прекрасное настроение того стоят
Многое в нашем организме зависит от состояния кишечника. Сбои в работе этого органа могут значительно отразиться даже на настроении. Канал «Вкусные перемены» рассказал о том, как ухаживать за кишечником.
1. Забудьте про запреты и ограничения в питании. Главное — это режим. Не пропускайте приемы пищи и ешьте в строго отведенное для этого время. Тогда кишечник будет работать как по часам.
2. Перестаньте глотать пищу. Ешьте осознанно, тщательно пережевывая каждый кусочек. За столом откажитесь от гаджетов и газет. Вы должны понимать, что едите.
3. Полезные бактерии, которые отвечают за работу кишечника, очень любят разнообразие в рационе. Готовьте интересные блюда и экспериментируйте с продуктами.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 81.75 / 83.75 | 93.80 / 95.80 |
| БАНК «МСКБ» | 79.00 / 83.00 | 91.00 / 97.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.50 / 82.60 | 93.50 / 95.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Трём щенкам кинологической службы Мурманской области выбрали имена
13:58 – 11 ноября
Россияне будут рекордно мало работать этой зимой за последние 20 лет
13:30 – 11 ноября
Эксперт: создание «арктического» нацпроекта в России станет следующим шагом развития макрорегиона
9:47 – 11 ноября
Мэра города Мурманска выберут 13 ноября
9:20 – 11 ноября
