Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Мурманске

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует гараж в городе Кировске

Жалобам - зелёный свет: сотрудники реорганизованных учреждений могут сообщить о проблемах с зарплатами

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует производственный гараж в Кировске

Мурманская филармония приглашает на праздничные концерты

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Память дороже золота: цены на технику взлетят на 10% — когда ждать подорожания

23:18 – 25 ноября

Могут вызвать стресс и отёк слизистой — какие запахи вредят кошкам: эти 5 ароматов всегда присутствуют в вашем доме

23:16 – 25 ноября

Звёздные советы — обновляем маршруты и завоёвываем вершины успеха, и все это про эти 2 знака Зодиака

23:03 – 25 ноября

Кишечник будет благодарен: 3 правила для отличной работы ЖКТ

0:45 – 29 апреля

Ощущение легкости и прекрасное настроение того стоят

Многое в нашем организме зависит от состояния кишечника. Сбои в работе этого органа могут значительно отразиться даже на настроении. Канал «Вкусные перемены» рассказал о том, как ухаживать за кишечником.

1. Забудьте про запреты и ограничения в питании. Главное — это режим. Не пропускайте приемы пищи и ешьте в строго отведенное для этого время. Тогда кишечник будет работать как по часам.

2. Перестаньте глотать пищу. Ешьте осознанно, тщательно пережевывая каждый кусочек. За столом откажитесь от гаджетов и газет. Вы должны понимать, что едите.

3. Полезные бактерии, которые отвечают за работу кишечника, очень любят разнообразие в рационе. Готовьте интересные блюда и экспериментируйте с продуктами.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

Лента новостей

Память дороже золота: цены на технику взлетят на 10% — когда ждать подорожания

23:18 – 25 ноября

Могут вызвать стресс и отёк слизистой — какие запахи вредят кошкам: эти 5 ароматов всегда присутствуют в вашем доме

23:16 – 25 ноября

Звёздные советы — обновляем маршруты и завоёвываем вершины успеха, и все это про эти 2 знака Зодиака

23:03 – 25 ноября

Классический состав, кроме одного ингредиента — «Мимозу» почти всегда делают без него: а зря — без этого продукта салат совсем не тот

22:16 – 25 ноября

Никакого стыда: Сергей Лазарев набрался смелости и признался — певец сорвался

22:01 – 25 ноября

Банковские карточки в прошлом: россияне массово переходят на наличные — в чем подвох

21:55 – 25 ноября

Тревожные звоночки: какие симптомы могут говорить о проблемах с сердцем

21:24 – 25 ноября

Зарплатный ливень: какие регионы затопят деньгами — в списке 33 области

21:21 – 25 ноября

Все это байки — связанные с алкоголем мифы: учёные опровергают «народные» убеждения

21:15 – 25 ноября

Звезды шепчут — балансируй и побеждай, это про гармонию и внутренний драйв этих 2 знаков Зодиака

21:03 – 25 ноября

Полезен для женщин — обладает противораковыми свойствами: этот напиток — целая сокровищница важных микроэлементов

20:14 – 25 ноября

Мошенники в ярости: государство защитит наши кошельки — как будет работать новый реестр интернет-магазинов

20:01 – 25 ноября

Само совершенство — как улучшить вкус винегрета: кулинарные советы — если последовать им, то салат будет как в ресторане

19:12 – 25 ноября

Гороскоп-трекер твоих звёздных успехов — интуиции и продуктивности, вот что ждёт эти 2 знака Зодиака

19:03 – 25 ноября

«Гигантский лайнер вмёрз в лёд»: поразительная находка на берегу Северного Ледовитого океана

18:14 – 25 ноября

Эти ошибки совершают почти все: правильно ухаживаем за фиалками — растения отблагодарят бурным цветом

18:02 – 25 ноября

Дурновкусие выдают мелочи — как не «околхозить» интерьер: 5 деталей, которые испортят ваш безупречный ремонт

17:15 – 25 ноября

Гороскоп-глоток свежего воздуха, ветер перемен и хаос — живите ярко, даже если звезды намекают на перемены вот этих 2 знаков Зодиака

17:03 – 25 ноября

Будете «ходить по струнке» — какие собаки самые конфликтные: 5 пород, которые важно воспитывать с щенячьего возраста

16:16 – 25 ноября

Секрет счастливых: почему 90% людей удаляют соцсети в 2025 году — как изменились привычки молодого поколения

16:01 – 25 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.00 / 82.00	91.50 / 95.10
БАНК «МСКБ»	76.00 / 81.70	88.00 / 95.00
МОРСКОЙ БАНК	81.05 / 82.00	92.70 / 94.50
ПСБ	— / —	— / —