Кишечник будет благодарен: 3 правила для отличной работы ЖКТ
Ощущение легкости и прекрасное настроение того стоят
Многое в нашем организме зависит от состояния кишечника. Сбои в работе этого органа могут значительно отразиться даже на настроении. Канал «Вкусные перемены» рассказал о том, как ухаживать за кишечником.
1. Забудьте про запреты и ограничения в питании. Главное — это режим. Не пропускайте приемы пищи и ешьте в строго отведенное для этого время. Тогда кишечник будет работать как по часам.
2. Перестаньте глотать пищу. Ешьте осознанно, тщательно пережевывая каждый кусочек. За столом откажитесь от гаджетов и газет. Вы должны понимать, что едите.
3. Полезные бактерии, которые отвечают за работу кишечника, очень любят разнообразие в рационе. Готовьте интересные блюда и экспериментируйте с продуктами.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как тренироваться после 50 и забыть о боли в суставах: советы травматолога Марка Иванова
Светодиодам — место в мусорке: интересный эксперимент от рабочего
Градус имеет значение: какая по температуре вода во время умывания убивает нашу кожу — советы дерматологов
Всегда кладу молотые семена льна в брусничный морс: чем они полезны для здоровья — нюансы, о которых мало кто знает
Финики для северян — универсальный продукт: как они влияют на организм
3 простых действия, которые включают наши мозг и память и не дают им стареть — методика Академика Микулина
Интересное
От уюта к активности: Гороскоп на 27 февраля для трёх знаков Зодиака — энергия 10-х и 11-х лунных суток для избранных
20:54 – 26 февраля
Дачники вздохнут с облегчением: новый закон о земельных участках
20:46 – 26 февраля
«КамАЗ» с капотом оказался не у дел: рассказываем, кто забраковал эту модель
19:44 – 26 февраля
Проверь это и останешься жив: всего одна деталь убережёт от ДТП — рассказываем, как провести диагностику самостоятельно
18:44 – 26 февраля
«Hyundai Getz» — легенда автомобильной «вторички»: почему его до сих предпочитают свежим «китайцам»
18:31 – 26 февраля
Как тренироваться после 50 и забыть о боли в суставах: советы травматолога Марка Иванова
18:17 – 26 февраля
Заведётся даже при -40: практические советы по уходу за двигателем в условиях Заполярья
17:46 – 26 февраля
Гипсокартон уходит в прошлое: новый прочный материал позволяет экономить пространство, деньги и силы
16:46 – 26 февраля
Почему в СССР «душили» моторы легковушек: экономия на государственном уровне — сегодня это понять сложно
16:29 – 26 февраля
Руки на руле расскажут о характере: манера управлять машиной как психологический тест
15:46 – 26 февраля
