Кишечник будет благодарен: 3 правила для отличной работы ЖКТ
Ощущение легкости и прекрасное настроение того стоят
Многое в нашем организме зависит от состояния кишечника. Сбои в работе этого органа могут значительно отразиться даже на настроении. Канал «Вкусные перемены» рассказал о том, как ухаживать за кишечником.
1. Забудьте про запреты и ограничения в питании. Главное — это режим. Не пропускайте приемы пищи и ешьте в строго отведенное для этого время. Тогда кишечник будет работать как по часам.
2. Перестаньте глотать пищу. Ешьте осознанно, тщательно пережевывая каждый кусочек. За столом откажитесь от гаджетов и газет. Вы должны понимать, что едите.
3. Полезные бактерии, которые отвечают за работу кишечника, очень любят разнообразие в рационе. Готовьте интересные блюда и экспериментируйте с продуктами.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Сибирский суперфрукт: учёные нашли в жимолости 44 новых полезных вещества
«Тише едешь — дальше будешь» больше не работает: ученые пересмотрели правила похудения
Вся правда о кефире: от снижения давления — до немолочных альтернатив
Никогда не наливайте это в миску: 5 опасных напитков — здоровье собаки под угрозой
Ночной ритуал советского профессора: 3 продукта перед сном для здоровья сосудов
Кормим поджелудочную правильно: полезные продукты после 60 — забудьте о тяжести
Интересное
Пышное и не черствеет: рецепт идеального дрожжевого теста на воде без яиц
11:03 – 22 мая
Вместо Lada и «китайцев»: лучшие авто с пробегом за 2 миллиона — внимание к вторичке
10:16 – 22 мая
Забудьте про сосну: почему полы в бане нужно делать только из лиственницы
9:02 – 22 мая
Ключ к вашему спокойствию: выберите 1 карту — выбросите негатив из головы
8:06 – 22 мая
Больше никакого сухого стейка: план «Б» для заморозки мяса
23:13 – 21 мая
Взрывной коктейль: 5 опасных продуктов и материалов — им не место в микроволновке
22:16 – 21 мая
Чёрное золото для грядок: топ-9 растений, которые дадут рекордный урожай от золы
21:03 – 21 мая
Отношения не ладятся — 4 дерева готовы заменить психолога: получите ценный совет
20:11 – 21 мая
Уксус против тли и муравьёв: 1 копеечный лайфхак для крепкого иммунитета кабачков
19:02 – 21 мая
Прикипевшая гайка будет стоить дорого: WD-40 не всегда спасает — делимся лайфхаками
18:14 – 21 мая
