16+
Информационное агентство «Би-порт»

Кишечник будет благодарен: 3 правила для отличной работы ЖКТ

0:45 – 29 апреля 2025

Ощущение легкости и прекрасное настроение того стоят

Многое в нашем организме зависит от состояния кишечника. Сбои в работе этого органа могут значительно отразиться даже на настроении. Канал «Вкусные перемены» рассказал о том, как ухаживать за кишечником.

1. Забудьте про запреты и ограничения в питании. Главное — это режим. Не пропускайте приемы пищи и ешьте в строго отведенное для этого время. Тогда кишечник будет работать как по часам.

2. Перестаньте глотать пищу. Ешьте осознанно, тщательно пережевывая каждый кусочек. За столом откажитесь от гаджетов и газет. Вы должны понимать, что едите.

3. Полезные бактерии, которые отвечают за работу кишечника, очень любят разнообразие в рационе. Готовьте интересные блюда и экспериментируйте с продуктами.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Овечек считать не придётся: 4 техники гарантируют результат — глазки закрывай, баю-бай

22:44 – 5 марта

Подснежники крупным планом

6 марта принесет важные разговоры: что ждет каждый знак зодиака

22:20 – 5 марта

Стыд и позор: 5 унизительных секретов советских женщин — сегодня мы лишь улыбнёмся

21:44 – 5 марта

Выглядит огонь и кожа сияет: 5 секретов красоты Ханде Эрчел — мы постучались в её дверь

20:46 – 5 марта

Красная телефонная будка

7 странных привычек англичан, к которым трудно привыкнуть иностранцу

20:20 – 5 марта

Похудеть на 3 кг без диет и зала: хитрость с тёплой водой — метаболизм разгонится за пару недель

19:44 – 5 марта

Трусы напоказ: 4 правила бельевого этикета — вот теперь прилично

18:44 – 5 марта

Машины на парковке

Перекрыли выезд на парковке? Чем это грозит водителю

18:20 – 5 марта

Тише едешь — мотор губишь: памятка аккуратным водителям

17:46 – 5 марта

Участок под линейку: кадастровые работы — 4 шага к спокойствию

16:44 – 5 марта