Выпадают волосы — срочно к врачу: это может быть признаком дефицита железа — обратите внимание
Важные признаки, которые сигнализируют о нехватке в организме железа
Каждый организм нуждается в достаточном количестве железа. Оно необходимо для выработки гемоглобина — кровяного компонента, транспортирующего кислород в разные части тела. О том, какие симптомы говорят о дефиците жизненно важного вещества, рассказал автор канала «Игорь Ботоговский».
Во-первых, при нехватке железа начинают выпадать волосы. Если железодефицит достигает уровня анемии, фолликулы волос, не получая требуемого количества кислорода, уходят на «покой». Выпав, волосы не вырастут, пока анемия не будет устранена.
Во-вторых, возникает одышка. Дело в том, что гемоглобин отвечает за перенос кислорода в крови по организму. Если гемоглобин снижен из-за железодефицита, падает концентрация кислорода, что приводит к его недостатку в мышцах. В качестве компенсаторного механизма происходит учащённое дыхание.
В-третьих, человек испытывает постоянную усталость, даже имея полноценный сон. Это очень распространённый симптом. При этом, поскольку большинство людей ведут напряжённый образ жизни, можно не придать значение такому проявлению.
Ранее мы рассказывали, как проявляется дефицит витамина D.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы
Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью
Два упражнения у стены по 40 секунд: как убрать холку и расправить плечи без массажа
Пшенная каша по ГОСТу 1978 года: почему врачи срочно советуют вернуть ее в рацион после 50 лет
Тест на скрытый инсульт: увидите ли вы цифру 74 за 5 секунд? Проверьте себя прямо сейчас
Интересное
Чувашский хуплу с мясом и картофелем: традиционный пирог с хрустящей корочкой и сочной начинкой
20:24 – 31 октября
Когда лучше ехать в Стамбул: месяцы с комфортной погодой, меньшим числом туристов и более доступными отелями
17:38 – 31 октября
Сытный ужин с высоким содержанием белка: простое блюдо, которое готовится за 30 минут и нравится всей семье
14:43 – 31 октября
Дворники мажут, а вы уже бежите за новыми: их можно спасти за 5 минут
11:57 – 31 октября
Гроза волков и защитники дома: 7 пород сторожевых собак, которые отличаются умом, преданностью и смелостью
9:08 – 31 октября
Пышные пирожки с яблоками как у бабушки: простой рецепт нежного теста и ароматной начинки из детства
6:17 – 31 октября
Можно ли бросать туалетную бумагу в унитаз: сантехники объяснили, что действительно засоряет трубы
2:29 – 31 октября
Холодно в квартире? Нормы температуры в 2026 году и как получить перерасчёт за отопление по закону
23:01 – 30 октября
Паштет, перловка в вине и инжир: три осенних блюда с ресторанным вкусом, которые легко приготовить дома
20:03 – 30 октября
Яичная скорлупа и уксус: зачем дачники замачивают смесь на 48 часов перед зимним сезоном
17:14 – 30 октября
