Смелый эксперимент: мужчина съел 720 яиц за месяц — что случилось с его здоровьем
Гарвардский студент провел на себе эксперимент, результаты которого перевернули научные представления о влиянии яиц на здоровье.
Доктор Ник Норвиц решил провести эксперимент. Он съедал по 24 яйца каждый день целый месяц — итого 720 штук. Итог — уровень «плохого» холестерина упал на 18%, хотя врачи пугали обратным. Автор канала «Павел Корпачев» делится историей смелого эксперимента.
Ник Норвиц — гарвардский аспирант. Эксперимент он совмещал с кетодиетой (мясо, рыба, орехи) и тренировками: отжимания, планка, приседания.
Норвиц не просто объедался одними яйцами: он добавлял к ним по 60 грамм углеводов в день (бананы, черника). Это и помогло снизить «плохой» холестерин
Яйца — богаты белком, витаминами и антиоксидантами. Для спортсменов это топливо для мышц, для пожилых — защита мозга и зрения. Норвиц ест их 30 лет по 3 штуки в день и здоров как бык.
Главный вывод: Яйца — не враги, если знать меру и следить за остальным рационом.
Ранее мы рассказывали, как бороться с «плохим» холестерином.
Макс Соловьев
FreePik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Завтрак в кружке за 3 минуты: офисный лайфхак, при котором желток остаётся жидким, а мыть приходится только одну ложку
Сколько минут варить яйца, чтобы желток был жидким: точное время
Яичница «Столичная» — забытый советский хит: яйца, колбаса и соленый огурчик за 5 минут
Пасхальные яйца с узором Фаберже: природные орнаменты — натуральные красители
Эффект «Золотого руна»: как украсить пасхальные яйца поталью — по-царски роскошно
2 необычных способа покрасить яйца: мраморные разводы и стразовый эффект — так вы ещё не делали
Интересное
Топ-5 самых полезных сухофруктов: нутрициолог раскрыл лидеров по витаминам — иммунитет на высоте, энергия не падает, а хранятся они годами
2:36 – 6 октября
Лук и чеснок под зиму: когда сажать и как не прогадать со сроками
21:33 – 5 октября
Вместо повидла закрываю на зиму изысканный конфитюр из груш с грецкими орехами и маком — получается янтарным, десертным и густым, как мед
17:41 – 5 октября
Тонкости обрезки метельчатой гортензии: осенняя обрезка и укрытие на зиму
14:17 – 5 октября
Осенняя обрезка роз: агроном назвал точные сроки и схему — куст не вымерзает даже в минус тридцать, а весной цветёт в три раза обильнее
11:59 – 5 октября
Как выглядеть ухоженной без макияжа: косметолог назвала 5 привычек, после которых кожа сияет, морщины разглаживаются, а отражение в зеркале радует
9:03 – 5 октября
Ленивые пирожки с яйцом и луком без жарки: духовка делает своё дело, тесто нежное, а дети просят добавку
6:12 – 5 октября
Стирать полотенца и постельное вместе — ошибка, о которой молчат производители: ткань портится, появляется запах, а вещи изнашиваются втрое быстрее
3:01 – 5 октября
Душевая кабина вместо ванны: дизайнер назвал 3 причины отказа — площадь санузла +2 кв.м, уборка за 5 минут, а стиль как в пятизвёздочном отеле
21:46 – 4 октября
Капсульный гардероб после 40: стилист назвал 5 базовых вещей — образы собираются за 5 минут, а выглядишь моложе на 10 лет
18:39 – 4 октября
